产后护理常识 夏天坐月子饮食方面的几个注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >产后护理常识 夏天坐月子饮食方面的几个注意事项

产后护理常识 夏天坐月子饮食方面的几个注意事项

2015-11-26

  女性生完孩子后将进入恢复期,这个时期很重要。也就是我们通常所说的坐月子。炎热的夏季会给新妈妈产后坐月子带来很多烦恼。那么新妈妈夏季坐月子又需要注意些什么问题呢?

  新妈妈产后坐月子需要注意的饮食方面的一些事项

  1.产后坐月子要注意补铁

  一些新妈妈产后都会喝红糖水,这有助于补充体内所缺的铁元素,而且还有利于女性产后排毒利尿。此外红糖中还含有大量的微量元素和矿物质,对新妈妈恢复身体有很大的益处。但是女性如果是在夏天坐月子就要谨慎了,不能喝过多的红糖水,因为排除大量的汗液会导致产妇体内盐分随着减少。

  2.月子期间要少食多餐

  新妈妈产后恢复阶段,由于身体虚弱运动量少,不要吃的过多或是过于油腻。因为这不利于消化。时间长了也会使产妇发胖而有损健康。所以产后新妈妈要注意不宜贪吃,要少吃,勤吃。

  3.从流食过度到正常的饮食

  产后恢复是需要一定的时间的,新妈妈的消化功能也要过一段时间才能恢复完善。因此产后新妈妈在产后头几天最好是吃点容易消化的粥类,然后过渡到吃面条或是其他的食物,慢慢的过渡到吃些营养大补之类的食物。

  4.月子期间不要吃些刺激性的食物

  产后新妈妈月子期间最好不要吃些辛辣食物,还有一些容易胀气的食物。特别是夏天会更没胃口,那也不要吃这些食物,要谨慎自己的坐月子注意事项。

  5.不要喝冷水 多喝凉开水

  月子期间要多喝水来调节身体,注意补充体内水分,防止中暑等想象的发生。但是还要注意月子期间是不能喝冷水的,要多喝些凉开水或是糖水之类的。

  6.饮食要多吃绿色食品以天然食物为主

  月子期间不要食用过对的保健品,营养品,这很不利于母子的健康。最好是吃些绿色食物,或是含有丰富矿物质、维生素或是钙片。新妈妈产后的能量消耗很大,而且产后还要进行哺乳,所以需要补充大量的营养成分。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

与“产后护理常识 夏天坐月子饮食方面的几个注意事项”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“产后护理常识 夏天坐月子饮食方面的几个注意事项”还看
产后盆底修复
产后一咳嗽就喷尿 可能是患上产后尿失禁!
产后恶露多久会干净
分娩后看似异常却正常的现象,妈咪不用慌
哺乳期能不能吃避孕药?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕期可以游泳么?有什么注意事项?
    怀孕九个周需要做那些检查?需要注意什么?
    什么是背奶?背奶妈妈保存母乳的方法
    孕期孕妇患厌食症的原因及该怎么办?
    羊水破了是什么感觉?有哪些症状?羊水破了什么时候生?
    哺乳期能带文胸吗?哺乳期带文胸有什么好处?带什么文胸好?
    什么是产后便秘?产后便秘吃什么食物好
    怀孕六个周需要做那些检查?需要注意什么?
    什么是宫颈成熟度检查?宫颈成熟度如何检查
    什么是绒毛穿刺?哪些孕妇需要做绒毛穿刺
    什么是糖筛?怀孕之后什么时候做糖筛
    怀孕两个周需要做那些检查?需要注意什么?
    怀孕一个周需要做那些检查?需要注意什么?
    什么是回奶?哪些食物能回奶?回奶的注意事项
    分娩第二天需要注意的事
    产前征兆有哪些表现?怎么去面对产前征兆?临产前需要注意什么?
    怀孕八个周需要做那些检查?需要注意什么?
    什么是开奶?产妇开奶的时间及常见的方法
    如何进行奶粉喂养?新生儿奶粉喂养秘笈
    怀孕四个周需要做那些检查?需要注意什么?
    哺乳期吃什么比较好?哺乳期吃什么下奶
    产前阵痛是什么感觉?如何轻松应对产前阵痛?阵痛时应避免哪些行为?
    子宫破裂的原因是什么?子宫破裂有哪些症状?子宫破裂对产妇及胎儿有什么危害?
    什么是宫外孕自然流产?有哪些症状?
    高龄产妇如何保胎?高龄产妇必做的检查有哪些
    什么是催乳?催乳有哪些按摩手法
    孕妇产检一览表 关于产检的最常见的5个问题
    什么是孕酮?怀孕多久可以做孕酮检查
    什么是四维彩超?孕期什么时间做四维彩超
    怀孕十个周需要做那些检查?需要注意什么?