女性生完孩子后将进入恢复期，这个时期很重要。也就是我们通常所说的坐月子。炎热的夏季会给新妈妈产后坐月子带来很多烦恼。那么新妈妈夏季坐月子又需要注意些什么问题呢？

　　新妈妈产后坐月子需要注意的饮食方面的一些事项

　　1.产后坐月子要注意补铁

　　一些新妈妈产后都会喝红糖水，这有助于补充体内所缺的铁元素，而且还有利于女性产后排毒利尿。此外红糖中还含有大量的微量元素和矿物质，对新妈妈恢复身体有很大的益处。但是女性如果是在夏天坐月子就要谨慎了，不能喝过多的红糖水，因为排除大量的汗液会导致产妇体内盐分随着减少。

　　2.月子期间要少食多餐

　　新妈妈产后恢复阶段，由于身体虚弱运动量少，不要吃的过多或是过于油腻。因为这不利于消化。时间长了也会使产妇发胖而有损健康。所以产后新妈妈要注意不宜贪吃，要少吃，勤吃。

　　3.从流食过度到正常的饮食

　　产后恢复是需要一定的时间的，新妈妈的消化功能也要过一段时间才能恢复完善。因此产后新妈妈在产后头几天最好是吃点容易消化的粥类，然后过渡到吃面条或是其他的食物，慢慢的过渡到吃些营养大补之类的食物。

　　4.月子期间不要吃些刺激性的食物

　　产后新妈妈月子期间最好不要吃些辛辣食物，还有一些容易胀气的食物。特别是夏天会更没胃口，那也不要吃这些食物，要谨慎自己的坐月子注意事项。

　　5.不要喝冷水 多喝凉开水

　　月子期间要多喝水来调节身体，注意补充体内水分，防止中暑等想象的发生。但是还要注意月子期间是不能喝冷水的，要多喝些凉开水或是糖水之类的。

　　6.饮食要多吃绿色食品以天然食物为主

　　月子期间不要食用过对的保健品，营养品，这很不利于母子的健康。最好是吃些绿色食物，或是含有丰富矿物质、维生素或是钙片。新妈妈产后的能量消耗很大，而且产后还要进行哺乳，所以需要补充大量的营养成分。