1岁宝宝 今天加盐了吗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 1-3岁百科 >幼儿喂养 >1岁宝宝 今天加盐了吗

1岁宝宝 今天加盐了吗

2015-11-24

  1岁以内的孩子,父母们都能坚持着食物不加盐,但随着孩子慢慢长大,会爬走、会抢夺食物的时候,有些爸妈开始hold不住了。1岁以上的孩子,食物中还需要坚持不加盐吗?我们来看看1岁宝宝的父母是怎么说的?

  1岁的孩子吃盐 需要解禁吗?

  晨曦爸爸:我家晨曦的食物一直都是不加盐的,现在一岁8个月了,还是继续着。我觉得无盐食物才是最好的婴幼儿食物。

  悦悦妈:小子的食物也是1岁前不主动加盐的,但最近他好爱抢大人的食物,而且还吃得津津有味的,反倒他自己的无盐餐不吃了。于是乎,我在他的食物中加了一点点的盐,结果吃得很欢。看来,要给小子“解禁”了~

  小雨妈妈:小雨自从上了餐桌和大人同桌吃饭,就变得难伺候了,非要吃一口大人的菜,才肯吃一口自己的粥,要不然就扭头不愿张开嘴巴。爸爸建议要不给小雨的粥里加点味道吧,可是不是说盐对孩子不好吗?好纠结呀~

  芳儿妈妈:芳芳的奶奶最近老向我唠叨,说孩子长大了,不爱吃寡淡的食物了,要不在她白粥里加点酱油吧。

  盐:加不加?1岁的孩子吃盐 需要解禁吗?

  宝宝1岁后,对于饮食的要求会比以前要多了,不再饭来张口,来者不拒了。他们会对清淡的食物表现出不热衷、甚至厌恶的情绪。这个时候,父母们是否会考虑给他们加盐呢?对此,我们的主张是,孩子不主动要,父母别主动给!主动要求则少量给!

  像小晨曦一样,已经1岁8个月了,依然能坚持着无盐饮食,确实很难得。日常饮食中,小晨曦没有主动向父母提出要求吃带咸味的食物,晨曦父母也没有主动给他吃,无形中给了孩子很好的保护。

  可是很多孩子并不能做到这样,尤其是和父母关系亲密的孩子,可能在一岁前就已经和大人们同桌吃饭了,不时接触大人的食物,早早已经接触到盐了。他们会对有味道的食物,更加感兴趣。如果孩子对于食物的味觉有了初步的认知,甚至开始抗拒无味的食物时,父母可以像悦悦妈那样做,在宝宝的食物中稍稍加点盐,调剂一下味道,让宝宝喜欢吃东西。

  需要特别提醒的是,像芳儿奶奶的做法是绝对要杜绝的。父母们千万不能在宝宝的食物中加酱油、味精、鸡精之类的调味品,这些调味品,除了含有盐,还含有太多的添加剂,长期使用并不利于孩子成长。

  参考:孩子摄入盐的标准盐的数量要如何界定吗?不同时期的孩子对于盐的摄入量有不同,在《中国居民膳食营养素参考摄入量》里,针对6个月至6岁的孩子的盐摄入量,有明确的参考量。

  6-12个月——0.9g

  对于6-12月婴儿来说,每天需要350mg的钠(相当于0.9g食盐)。奶类及其他辅食中含有人体所需要的钠,一般情况下,正常进食的宝宝完全能够摄入足够的钠来满足生理需要。

  1-3岁——1.8g

  1-3岁的幼儿每天需要700mg钠(相当于1.8g食盐),比6-12月大婴儿多350毫克。但通常情况下,也完全可以从食物中获取足够的钠,如奶类、主食、肉类、绿叶蔬菜、水果等。因此,有资料提示,在婴幼儿的喂养中,3岁之前请勿添加钠盐,这样可以让宝宝们更好的体味天然食物的味道,且可以降低日后高血压和心脑血管疾病的发病率。

  4-6岁——2.3g

  4-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐),除了食物本身含有的钠,必须通过食盐获取的那部分钠也不多,1-2克食盐足矣。6岁以上的儿童食盐量最好控制在3-5克食盐。事实上,我们给孩子吃的食盐,很可能会远远超过推荐的量。但,为了孩子今后的健康,还是让孩子尽可能少的摄入食盐。

  不少父母和宝妈我一样,对于1g盐有多少的概念并不清楚。为此,我用台秤,量了一下,告诉你1g盐有多少。

  由于1g盐实在太少了,没法准确秤出来,我笨拙的用了烧杯辅助。空烧杯是49g,加上1g盐后,重量是50g。中间一次性勺子的分量,正正就是1g盐。

  1g盐比宝妈想象中的要多呢,但是别忘记了,这是宝宝一天的用盐量哦,若按宝宝一日三餐将之分成3-4份,其实每次的用盐量也是非常少的。所以爸爸妈妈们在下盐的时候,就要把握好分寸了。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

与“1岁宝宝 今天加盐了吗”相关文章
1岁以上的宝宝喝鲜牛奶好还是配方奶好?
宝宝元旦吃什么食物好 小孩元旦饮食注意事项
小孩补钙补多少 宝宝补钙吃什么好
小儿便秘吃什么好 缓解小儿便秘的食谱
​简易方便的宝宝素食食谱推荐
看过“1岁宝宝 今天加盐了吗”还看
零食
宝宝秋季饮食
预防宝宝冬季感冒,多喝些果蔬汁
宝宝能吃葡萄吗
宝宝冬季咳嗽,试试食疗汤吧
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 按摩可预防早产儿脑瘫
    怎样给早产儿供氧
    早产儿抚触的要领
    早产儿别忘记检查眼睛
    在家如何照顾早产宝宝
    早产儿易并发哪些疾病
    早产儿更需要补充DHA
    产后42天检查些什么?
    早产儿喂养和视听刺激
    早产儿何时可出院回家
    早产儿养护新方法:袋鼠妈妈
    早产儿视网膜病的防治
    早产儿与足月儿的区别
    早产儿不成熟的6方面
    早产儿生存的3大难题
    不要忽视早产儿特殊喂养
    拥抱对早产儿尤其重要
    早产儿更应该少吃多餐
    新生儿高热有时不是病
    窒息儿早期教育的显著效果
    早产儿的呵护细则
    早产与母亲牙周炎有关
    早产儿的袋鼠保育法
    关注早产儿的眼睛
    早产宝宝该怎样防贫血
    喝奶粉的早产儿更要补DHA
    早产儿补盐有益于发育
    孕期长胎不长肉 就这么做
    早产儿呵护的4个方面
    润肤油降低早产儿死亡