孕妇缺乏维生素B2-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕妇缺乏维生素B2

孕妇缺乏维生素B2

2015-03-02

维生素B2的作用

维生素B2,又称核黄素,维他命B2。分子式C17H20N4O6。它是人体必需的13种维生素之一,作为维生素B族的成员之一,微溶于水,可溶于氯化钠溶液,易溶于稀的氢氧化钠溶液。维生素B2是机体中许多酶系统的重要辅基的组成成分,参与物质和能量代谢。

一般作用

1、促进发育和细胞的再生;

2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长;

3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症;

4、增进视力,减轻眼睛的疲劳;

5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。

孕妇缺维生素B2的症状

维生素B2的欠缺会导致口腔、唇、皮肤、生殖器的炎症和机能障碍,称为核黄素缺乏病。

维生素B2缺乏会:

1.导致脂溢性皮炎(眼、鼻及附近皮肤脂溢且有皮屑及硬痂);

2.引起嘴唇发红、口腔炎、口唇炎、口角炎、舌炎,导致口腔溃疡;

3.维生素b2缺乏病使眼睛充血、易流泪、易有倦怠感、头晕,引起结膜炎;

4.引起阴道瘙痒。

维生素B2摄入过量表现:

维生素B2摄取过多,可能引起瘙痒、麻痹、流鼻血、灼热感、刺痛等。 假如正在服用抗癌药,如氨甲喋呤(methotrexate)的话,则过量的B2会减低这些抗癌剂的效用。

孕妇缺乏维生素B2对胎儿有什么影响

一旦准妈妈体内维生素B2缺乏,体内生物氧化过程中的酮体系就会收到影响,使整个机体的新陈代谢作用降低,出现多种疾病症状和变化。

准妈妈在孕初期如果缺乏维生素B2,会通过影响烟酸的代谢,进而影响胎儿神经系统的发育,造成神经系统畸形。同时还会影响蛋白质代谢及胎儿发育,可使胎儿软骨形成受阻,发生骨骼畸形,如长骨缩短、肋骨融合等症状。如果要在孕末期缺乏维生素B2,可引起口角炎、舌炎、唇炎,会使早产儿发生率增高,未成熟儿和死产儿增多。

孕妇什么时候开始补维生素B2

从怀孕一开始,就应及时补充维生素B,尤其在怀孕12周前。这样能减少胎儿患脊柱裂、颚裂以及兔唇的机率。妊娠期每天需要维生素B21.6毫克。哺乳期间,前6个月每日应摄取1.8毫克,之后的6个月可略少一些。

孕妇补维生素B2吃什么

1.孕妇吃奶类补充维生素B2

奶类主要有牛奶或奶制品,奶类的营养丰富,除了没有含纤维素外,人体所需的营养物质奶类都基本有,特别是含有大量的维生素B2,奶类的含量很高,孕妇可以每天喝牛奶来补充一定量的维生素B2,而且牛奶易于被吸收和利用,所以,奶类是孕妇补充维生素B2的理想食品。

2.孕妇吃蛋黄补充维生素B2

鸡蛋是营养丰富且平常易见的食品,特别是蛋黄的营养比蛋清更高,而维生素成份更是集中在蛋黄中,蛋黄不但含有丰富的维生素A、D、E、K,还含有丰富的维生素B2,蛋黄呈浅黄色,就是因为含有丰富的核黄素,核黄素即是维生素B2,所以,孕妇可以常吃鸡蛋来补充维生素B2。

3.孕妇吃蔬菜补充维生素B2

蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质,特别是含有丰富的维生素B2,不但有益于孕妇的健康,对胎儿的发育也是十分重要的,孕妇可以多吃新鲜蔬菜来补充一定量的维生素B2,维生素B2含量多的蔬菜有菠菜、胡萝卜等。

4.孕妇吃动物肝脏补充维生素B2

动物肝脏不但含有丰富的矿物质和微量元素,还含有丰富的维生素B2,是补充维生素B2理想的食品,维生素B2在人体的储存量是有限的,所以要每天在饮食中补充,所以孕妇可以适量吃动物补充维生素B2。

维生素B2广泛存在于动物与植物食物中,包括奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、新鲜蔬菜与水果中。准妈妈可以多吃些全麦食物、玉米、牛奶、乳酪、荚豆类、动物肝脏与肾脏、鱼、牛肉、鸭肉、菠菜、芦笋、海带、马铃薯、洋葱、芹菜、紫菜等。另外,由于谷类的加工对维生素B2存留有显著影响,所以谷类的加工不宜过精。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

与“孕妇缺乏维生素B2”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证 孕期怎么吃比较好
怀孕期间症状 怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血 别和葱搭配
看过“孕妇缺乏维生素B2”还看
孕妇心理健康
孕早期补钙
孕妇乘邮轮
缺锌的危害
孕妇逛街
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产妇可以吃桂鱼吗?
    浦东妇幼保健院护士发错药 保胎孕妇吃下打胎药
    哺乳期可以吃青木瓜吗?
    宝宝冬天脸皴了怎么办呢?
    黄体酮注射液的副作用
    实用!这样做可以让宝宝少生病
    婴儿可以用暖宝宝吗?
    听胎教音乐有什么好处
    产后妈妈冬季可以进补什么中药
    宝宝睡觉手脚冰凉怎么回事呢?
    宝宝冬天可以吹空调吗?
    宝宝可以吃螃蟹吗?
    9条产后抑郁症状 你有吗
    孕妇能做双眼皮吗?
    胎教音乐一天听多久呢?
    产后一定要喝生化汤吗?
    如何给磨牙期宝宝挑牙咬胶
    妈妈们生完宝宝后可以去斑吗?
    哺乳期可以吃红薯吗?
    宝宝感冒能捏脊吗
    父母不可忽视宝宝的另类饥饿
    怎么预防诺如病毒
    孕妇能喝鲫鱼汤吗?
    宝宝哭着要吃冰淇淋怎么办?
    妈妈们真的做好断夜奶的准备了吗?
    孕期如何预防宫外孕?
    喝奶粉的宝宝一天要喝多少水
    冬天这样给宝宝选袜子
    月子久坐不动 小心产后肺栓塞
    RH阴性O型血影响怀孕吗