因为有了冬天的严寒，所以，冬日的阳光显得格外的暖，这样美好的天气，一定要带着宝宝到户外多晒太阳，多伸展伸展哟！让宝宝多感受冬日天气变化有利于增加宝宝的抵御能力，千万不能象温室的花朵。查字典幼儿网将推荐几个适合户外、室内的小游戏，让宝宝运动起来吧。

　　爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏吧。让宝宝在开心的游戏中，学会抬头、翻身、爬行、站立和行走。妈妈们还等什么，带着宝宝一起玩起来。

　　1-4个月跟着青蛙学抬头准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、红色小球。

　　游戏儿歌：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，呱呱呱，抬头找妈妈。

　　游戏方法：将一块野外用的垫子铺在草地上，妈妈半躺下，让宝宝趴在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸。

　　还可以用红色小球吸引宝宝的注意。如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻地放在宝宝的手里，让他玩会儿，算是对他的奖励。

　　3-6个月旋转中学翻身准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、皮球。

　　游戏儿歌：卷呀卷，包呀包，卷个春卷给宝宝。宝宝，宝宝，哪里去了。

　　游戏方法：让宝宝躺在布单的一个边上，妈妈把布单卷在宝宝身上，一边推着宝宝翻身，一边把宝宝卷在布单里，象个大春卷一样。想让宝宝自己翻滚，妈妈可以把一个彩色皮球放在宝宝身边，让宝宝通过翻身去够取。练过几次之后，宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。

　　等宝宝大些时，妈妈可以画一些水果，剪下来，贴上少量双面胶，把这些“水果”铺在布单上，双面胶的一侧朝上，让宝宝扮演刺猬在上面滚。滚完后，用镜子给宝宝照照，让他看到自己的变化。宝宝身上贴的苹果越多，妈妈就越要表扬宝宝。

　　5-9个月模仿中练爬行准备工作：草地、小玩具。

　　游戏儿歌：两只老虎、两只老虎，跑得快，跑得快！一只没有耳朵，一只没有尾巴，真奇怪，真奇怪！

　　游戏方法：在干净的草地上或布单上，妈妈先教宝宝屈膝跪起，撅起屁股，再用手在宝宝腹部托一把，用手掌顶住宝宝的左右两脚掌，使宝宝蹬着妈妈的手掌向前爬。最好在宝宝面前放一个玩具，吸引宝宝的注意力。然后，妈妈也来与宝宝一起爬引逗宝宝来追。

　　妈妈还可以带上老虎的面具，唱着“两只老虎”的儿歌向宝宝“扑”过去，宝宝会对妈妈突然改变的表情和追逐的动作感兴趣。妈妈去捉宝宝，捉到宝宝后，挠宝宝的胳肢窝或后背，逗笑宝宝，引导宝宝快速爬行。

　　10月-1岁半骑“马”练行走准备工作：草地、牌子、木棍。

　　游戏儿歌：骑上我的小竹马，驾驾驾！哒哒哒哒哒哒哒哒，马来了！

　　游戏方法：爸爸和宝宝前后一排站好，宝宝拉着爸爸的衣服，爸爸做“车头”，宝宝做“司机”，然后由“车头”领着走(也可以小跑)，一边走一边带着宝宝学火车“轰隆隆”地叫。妈妈用纸板做两个牌子，上面分别写着“红灯”、“绿灯”。妈妈举起“红灯”，“火车”停；妈妈举起“绿灯”，“火车”开始走。

　　除了开火车，还可以与宝宝玩“驾马车”的游戏：妈妈找一根小木棍，用卡纸做个马头贴在木棍上，让宝宝“骑”在马上，一手握木棍，一手做扬鞭状，边唱儿歌边走动。宝宝做车夫，爸爸与妈妈牵着棍子在后面，跟着宝宝走，假装坐马车。

　　提示

　　带宝宝户外活动，一定要注意天气变化，注意宝宝的保暖，和皮肤的护理。尽量让宝宝自由活动，在安全的前提下，让他自己去触摸感兴趣的东西。特别是对于那些开始学走路的宝宝，妈妈要学会“放手”，宝贝的自信心会逐渐积累，运动能力也越来越强。