怎样培养宝宝良好的睡眠习惯-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿睡眠 >怎样培养宝宝良好的睡眠习惯

怎样培养宝宝良好的睡眠习惯

2015-11-18

  新生儿从出生开始就应该培养良好的睡眠习惯,让他独自入睡,这样不仅睡得香甜,而且也有利于心肺、骨骼的发育和抵抗力的提高。

  调整生物钟

  父母不要在白天刻意营造安静的环境,该干啥干啥,不要轻手轻脚的,也不要听见宝宝一哭就抱,一抱就喂,一喂就睡,按这样的话宝宝自然就没了白昼与黑夜的区分了。

  所以父母要注意给宝宝区分白天和晚上,在晚上营造更有利于宝宝睡觉的环境。

  睡前抚触

  每次给宝宝喝完奶之后,都要给他拍拍后背,帮助打嗝,避免回奶,然后把宝宝放到婴儿床上,从头到脚抚触一下,帮助放松。

  少抱多哄

  父母不要过于敏感,当宝宝惊醒或哭闹时,不要急于去抱,可以坐在床边,温柔地拍拍他,抚摸一下四肢,轻声地哄哄,就会赶走宝宝的恐惧,让他重新进入甜蜜的梦乡,同时也能帮助宝宝慢慢习惯这种方式,对以后独自入睡有好处。

  也可把一件有妈妈气味的衣服放在宝宝身边,让小家伙的内心充满安全感,有利于进入睡眠状态。

  模拟抱睡

  对于养成抱睡习惯的婴儿来说,可以采取循序渐进的方式,帮助他改正习惯。先把宝宝放在床上,妈妈侧卧在他身旁,用手环绕着他的体侧,让宝宝感觉到仍然在妈妈的怀抱中,比较容易入睡。

  延长喂夜奶时间

  如果宝宝在夜间熟睡不醒,就尽量少惊动他,可以把喂奶的间隔时间适当延长。一般说来,新生宝宝一夜喂两次奶就可以了。

  通过正确的睡眠训练,大部分的婴儿仅在几个星期时就能在夜里连续睡上5到6个小时。习惯一旦养成,就应避免夜里为宝宝哺乳,不用担心宝宝会饿着。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《百叶龙》优质课-浙江:吴茜岚

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

与“怎样培养宝宝良好的睡眠习惯”相关文章
新生宝宝头三个月的睡眠质量 同孕早期的三个月一样重要
为什么孩子睡觉前要闹觉
用好这几招 让娃一觉睡到大天亮
新生儿吃奶和睡觉哪个更重要?专家是这么解释的
金质睡眠四绝招 宝宝一觉睡到大天亮
看过“怎样培养宝宝良好的睡眠习惯”还看
孩子睡觉时不老实怎么办
孩子喜欢趴睡与疾病有关么
让宝宝晚上睡觉的3个秘诀
宝宝睡觉不踏实该怎么办?
婴儿夜啼时该如何应付?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妈妈的体质决定优生
    男人姊妹多日后更易生女孩
    遗传基因给后代遗传了什么?
    “寿命”长短由父亲基因决定?
    智力与遗传有何关系?
    哪些疾病会“母女相传”?
    晚育夫妇生女孩几率较大
    受孕越难越容易生男孩
    输卵管不通的常见情况
    想生男孩,孕前该做哪些准备
    14个遗传“怪现象”大揭秘
    有些病只传男不传女
    多次性交能增加怀孕的几率吗
    女性不孕常见的3大疑问
    吃野菜能吃男孩靠不靠谱
    精子质量低影响宝宝未来健康
    孕前哪些疾病会影响优孕优生
    父辈坏习惯可能通过基因传后代
    女性不孕可防可治
    卧室风水能决定生男生女
    掌握排卵期胎儿性别由你选
    女儿像爸儿子像妈是为啥?
    女性血糖水平可影响胎儿性别
    IT行业的男人容易生女孩
    父母美貌传女不传男?
    受孕前宝宝性别选择秘诀
    药物致畸是先天性畸形的主因
    处女膜闭锁与不孕
    受孕气候也可影响胎儿性别
    你是更易生男孩的未准妈妈吗?