冬季孕妇吃什么水果好?适合孕妇吃的水果大全-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >冬季孕妇吃什么水果好?适合孕妇吃的水果大全

冬季孕妇吃什么水果好?适合孕妇吃的水果大全

2015-11-18

  冬季准妈妈吃水果有学问,水果并不是吃得多就好,这里面是有好多学问的哦,冬天孕妈妈适合吃这些水果:

  

  苹果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

  樱桃:所有水果中,樱桃所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4~5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳,更应积极吃樱桃,对胎儿很有帮助,许多孕妇常吃樱桃,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

  草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

  葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

  秋梨:其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效,有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨,能增加口中津液,防止口干唇燥,不仅可保护嗓子,也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。

  西柚:含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

与“冬季孕妇吃什么水果好?适合孕妇吃的水果大全”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“冬季孕妇吃什么水果好?适合孕妇吃的水果大全”还看
孕妇可以喝酸奶吗
冬季养胎不能错过的营养美食
史上最全面孕期维生素补充知识!
孕妇能不能吃蟹黄?
孕妈妈不同季节里的饮食要点
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 备孕辣妈必知:香水含麝香 久用或致不孕
    胖男胖女结婚后容易不育
    想生男孩 多吃这些食物
    阑尾穿孔可令输卵管受损
    胎儿性别 到底由谁来决定
    可乐杀精这事儿是真的吗?
    紧急避孕药有副作用,来点这些食物吧
    生男生女是有这样的说法吗?
    那些夫妻生活时最易导致不孕的状况
    生男生女老说法PK医生辨证
    美国牙医教你如何正确护理宝宝牙齿
    男性备孕需知道不孕不育21步排查法
    盆腔手术疤痕会阻塞输卵管
    能否优生优育男人是关键
    想要宝宝腿型好看,妈妈必须懂这些!!
    什么时候容易生女儿?
    女性过度节食可致子宫萎缩
    关于ABO血型和遗传的问题
    “坐月子”到底需要补什么?
    白领女性备孕几大注意 “隐形杀手”抹杀好孕力
    妈妈诞下四胞胎女儿,概率为352万分之一
    想生男孩该如何安排饮食
    刘谦娇妻产后首度露面 身材火辣美艳依旧
    母亲性格影响胎儿性别?
    想生女孩吗?少吃香蕉多吃豆
    霉菌性阴炎是否影响怀孕?
    宝宝发飙,爸妈接招
    精子质量下降男性不育症攀升
    孩子能遗传父母的哪些方面
    哺乳期能用护肤品吗