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怎样让宝宝拥有好睡眠?

2015-11-13

  新生儿睡觉不要捆

  我国民间有一个传统习惯,在孩子睡觉时,用布带把孩子两腿拉直捆好,认为只有这样才不会长成罗圈腿。再把两臂贴在身体两侧固定起来,孩子才睡得香甜,可不受惊吓,于是用带子把孩子上下捆紧。其实,这种做法限制了孩子在睡觉时的自如动作,固定的姿势使肌肉处于紧张状态。实际上罗圈腿是佝偻病的症状,不是捆绑可以预防的。因此,孩子在睡觉时,四肢应处于自然状态。睡眠中四肢活动是自然生理状态,不是受惊吓的结果。孩子睡觉时,可根据气温情况,选择厚薄合适的被子,用一条带子在被外轻轻拢上即可。

  新生儿睡觉的姿势

  让新生儿采取什么样的的姿势睡觉最好?

  在正常情况下,大部分新生儿是采取仰卧睡觉姿势,因为这种睡觉姿势可使全身肌肉放松,对新生儿的内脏,如心脏、胃肠道和膀胱的压迫最少。但是,仰卧睡觉时,因舌根部放松并向后下坠,而堵塞咽喉部,影响呼吸道通畅,如再给新生儿枕上一个较高的枕头,就会更加加重呼吸困难,此时应密切观察新生儿的睡眠情况。

  最好不要采用俯卧位睡觉,因为这个时期的新生儿还不能抬头、转头、翻身,尚无保护自己的能力,因此,俯卧睡觉容易发生意外窒息。而且俯卧睡觉会压迫内脏,不利于新生儿的生长发育。

  由于新生儿的胃呈水平位,胃的入口贲门肌肉松弛,而出口幽门肌肉较紧张,当新生儿吃奶后容易溢奶,严重的可以将溢出的奶汁吸入气管中而发生窒息,因此,对这些新生儿在喂奶后,可让新生儿右侧卧,在0.5-1小时后,即可平卧。

  新生儿睡眠的环境

  新生儿睡眠的环境安排非常重要,有些父母为了夜间便于护理和给新生儿喂奶,而在房间内通宵开灯,这对新生儿的健康不利,也影响新生儿建立白天醒夜间睡觉的良好习惯,因此,要为新生儿创造一个昼夜有别的环境,以适应新生儿体内的自发的内源性昼夜变化节律,保证新生儿有充足的睡眠,有利于新生儿的生长发育。

  新生儿睡觉的小环境也非常重要,新生儿应该独立地睡在自己的小床上。有的妈妈怕新生儿冷,而与大人同睡一个被窝,甚至搂在怀里睡觉,这种做法极不科学。一来大人和孩子都不能得到很好的休息;二来这样睡觉是很危险的,由于在同一被窝中睡觉温度较高,新生儿的体温也会随之上升,致使大量出汗,很容易发生脱水和缺氧而窒息。也有的是让新生儿含着妈妈的乳头睡觉,胖大的乳房会将新生儿的口鼻堵起来,也会造成窒息。有个别母亲疲劳之后将胳膊或身体搭在新生儿的脸上,而使新生儿发生窒息,甚至死亡,尤其在冬季这种意外时有发生。

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