睡眠质量影响孩子生长发育-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿睡眠 >睡眠质量影响孩子生长发育

睡眠质量影响孩子生长发育

2015-11-13

  足够的睡眠是孩子生长发育和健康成长的先决条件之一。在睡眠过程中氧和能量的消耗最少,有利于恢复疲劳;内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍,有利于生长发育和大脑成熟。

  孩子的睡眠时间是否科学

  刚出生的孩子还未适应外界刺激的强度,兴奋性低,大部分时间处于睡眠状态,随着年龄的增长,逐渐会减少睡眠的时间和次数。3岁前的孩子仍然很容易疲劳,必须有充足而深沉的睡眠,觉醒后才能精神饱满、情绪高涨、食欲旺盛。反之,孩子睡眠不足,时常感到疲劳,就会反映在他的情绪和行动上,爱哭、烦躁、食欲不好,从而影响身体和智力的发展,所以家长应该妥当地安排孩子的睡眠时间。

  孩子出生后,除了吃奶以外绝大部分时间都在睡眠,1个多月的婴儿一昼夜约睡20个小时,两三个月时就减少到16个小时左右,6个月可到14~15个小时,1~3岁时12~13个小时。3个月的孩子已经可以按钟点分配睡和醒的时间,可以白天睡3 次,每次两小时左右,6个月后白天每次睡一个半小时,九十个月起白天改睡两次,每次约两个半小时,1岁半以后可改为白天睡一次午觉。家长要培养孩子有规律地睡眠。

  孩子睡眠中是否出现异常现象

  睁眼睡觉

  症状:睡觉时眼睛半睁半闭。

  医生分析及建议:眼睛的睁开与闭合是在神经的指挥下,由几条特殊肌肉(如提上睑肌和眼轮匝肌)的收缩与松弛来完成的。如果睡眠时神经对肌肉的支配作用减弱,眼轮匝肌的张力低,或是提上睑肌松弛不足,都可能导致眼睛闭合不全,留下一条缝隙。某些疾病,如急性面神经炎,也可能引起类似的征候。

  中医学将孩子睡觉时的这种情景称为睡卧露睛,认为与孩子的脾胃功能失调有关,可通过调理脾胃的途径予以消除。除在中医师指导下内服中药或外贴膏药外,家长还可用按推揉捏等手法刺激孩子身上某些穴位与部位。

  张口呼吸

  症状:睡觉时眼睛闭得很好,可嘴却总是张着,而且在呼吸,不时出现轻微的鼾声。

  医生分析及建议:孩子睡觉张口呼吸是种病态,对发育和健康都有一定危害,应当寻找原因给予积极纠正。孩子张口呼吸一般是由于某种疾患作祟,如鼻炎、鼻窦炎、扁桃体与增殖体肥大等。正是由于疾病的存在,导致了鼻腔阻塞,使呼吸不得不另寻通道。

  张口呼吸的危害有:影响孩子面部的正常发育,导致面容变丑,如鼻根下陷、鼻翼萎缩、牙列拥挤、上前牙突出、腭盖高拱等,同时神情呆滞,缺少表情,医学上称为增殖体面容。时间一长,还会株连智力发育,表现为记忆力下降,反应迟钝,智商减低。

  另外,用口腔代替鼻腔呼吸,吸入肺部的空气就不能像通过鼻腔那样变得温和、湿润。一方面会对气管与肺泡等组织产生伤害,另一方面还会使口腔黏膜干燥易裂,改变口腔内的正常压力,减弱对病菌的抵抗力,诱发多种口腔疾病。

  对于已养成用嘴呼吸习惯的孩子,家长除应及时带孩子到医院诊治外,还可用以下办法矫治:给孩子入睡时戴上口罩,口罩用4层纱布缝制,在纱布中间加一层塑料薄膜。戴口罩时,孩子的鼻子必须露在外面。经过一段时间训练,大多孩子能改变用嘴呼吸的不良习惯。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

与“睡眠质量影响孩子生长发育”相关文章
新生宝宝头三个月的睡眠质量 同孕早期的三个月一样重要
为什么孩子睡觉前要闹觉
用好这几招 让娃一觉睡到大天亮
新生儿吃奶和睡觉哪个更重要?专家是这么解释的
金质睡眠四绝招 宝宝一觉睡到大天亮
看过“睡眠质量影响孩子生长发育”还看
给宝宝治疗尿床的食物偏方
保障宝宝安全睡眠的重要性
新生儿的睡眠状况到底是怎样的呢
新生婴儿日夜颠倒怎么办?
有关新生宝宝的睡眠问题 家长要注意
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 百日咳患儿的生活和用药和谨慎
    视力的测定会受到年龄的限制
    什么样的新生儿易发生呼吸暂停
    宝宝身上的蓝色胎记比较常见
    新生儿肺炎还表现为脸色青紫
    常染色体显性遗传病临床表现
    新生儿硬肿症属中医“胎寒
    新生儿胆红素肝肠循环旺盛
    新生儿胆红素代谢的特点决定的
    新生儿较其他任何年龄常见
    百日咳类似百日咳样痉挛性咳
    家长们务必须了解的新生儿肺炎
    新生儿的居室要经常打扫
    预防新生儿先天性髋关节脱位
    地图舌是婴儿时期的常见病
    小病人之所以会造成斜颈
    新生儿得了破伤风那后果十分严重
    新生儿化脑最常见的感染途径
    新生儿脑出血可导致肢体瘫痪
    黄疸就是由于体内胆红素增加
    如何预防避免新生儿溶血
    新生儿生理性黄疸都有那些
    新生儿肺炎早期症状不明显
    护理宝宝呕吐的原因及方案
    引起新生儿颅内出血的主要原因
    白血病的辅助检查通常表现
    新生儿期肠梗阻的重要原因之一
    新生儿肝炎的治疗和成人差不多
    结合病情需加用抗感染药物
    该如何护理新生儿脐炎和脐疝