改变宝宝睡眠黑白颠倒的密招-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿睡眠 >改变宝宝睡眠黑白颠倒的密招

改变宝宝睡眠黑白颠倒的密招

2015-11-13

  宝宝身高除了与遗传、营养、锻炼诸因素有关外,还与生长激素的分泌有重要关系。生长激素分泌过少,极有可能造成身材矮小。而生长激素的分泌有其特定的节律,一般在22时至凌晨1时为分泌的高峰期。如果睡得太晚,对于正在长身体的宝宝来说,很有可能会影响到身高。

  其实新生儿之所以出现日夜颠倒的现象是情有可原的,因为宝宝在妈妈肚子里过了那么久不分昼夜的生活,出生后总得需要些时间来适应白天与夜间的现象,对此,爸爸妈妈要有耐心,其实只要过几个礼拜宝宝就不会如此了。如果父母想缩短这个适应过程,不妨试试以下方法:

  应该让宝宝将日夜区别清楚

  具体方法是,白天把宝宝放在婴儿车里睡,带宝宝出门走走。如果在房里睡的话,不必刻意弄暗室内光线,或降低音量。当宝宝醒来时,逗一逗宝宝,让宝宝兴奋起来,到了夜晚,宝宝累了自然就睡了。

  可以尝试限制宝宝白天的睡觉时间,一次不要超过3~4小时

  如果不容易弄醒宝宝,可以帮宝宝脱掉衣服,抚弄宝宝的脸,或是搔宝宝的脚心。等宝宝稍微清醒时,可用说话或把玩具拿到他的视野范围内的方法,进一步刺激宝宝的反应。

  下午五六点钟后,不要让宝宝睡觉

  当宝宝午觉醒来时,一定逗引他多玩一会儿。白天的时候,房间里的光线要尽量明亮一些。保持房间里面一直有声音,可以播放一些轻柔的音乐。给宝宝固定的睡眠暗示,每次睡眠前都做相同的事情,做完就让宝宝睡在床上。

  例如:先给宝宝洗一个热水澡,然后给他喂奶、换尿布。每天坚持这么做,以后每次做这些事情的时候就会有一个暗示传递给宝宝:我该睡觉啦。

  在设法改变宝宝日夜颠倒的毛病时,千万不要抱有让宝宝白天不睡,夜里能安安静静睡个好觉的想法,因为这样会适得其反。其实,即使小宝宝在白天睡得很久也是一件好事,这表示宝宝的睡眠状况良好。改变宝宝日夜颠倒的毛病需要一个过程。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班歌唱活动《小红花》优质课-湖南:易婧

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班歌唱活动《快乐农场》优质课-陕西:陈娜

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

与“改变宝宝睡眠黑白颠倒的密招”相关文章
新生宝宝头三个月的睡眠质量 同孕早期的三个月一样重要
为什么孩子睡觉前要闹觉
用好这几招 让娃一觉睡到大天亮
新生儿吃奶和睡觉哪个更重要?专家是这么解释的
金质睡眠四绝招 宝宝一觉睡到大天亮
看过“改变宝宝睡眠黑白颠倒的密招”还看
纠正新生儿睡眠的几个问题
新生儿出生后不睡觉怎么办?
关于新生儿睡眠的一些真相
新生儿不睡觉的常见原因有哪些?
婴儿睡眠安全SIDS
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 如何预防产后出血过多?
    新妈咪产后出血大课堂(三)
    产后妈妈病排行榜与应对
    如何预防剖宫产后伤口感染?
    产后风湿的原因有哪些?
    产妇在月子里不刷牙的危害
    产后便秘需要注意的事项有哪些?
    治疗月子病的小验方
    产褥期乳腺炎的治疗措施
    产后新妈妈关节疼痛的原因
    产后妈妈腰疼的原因
    如何预防产后尿潴留
    产后为什么出现腹痛的症状?
    产后乳房肿痛该如何处理?
    为什么女性会有乳房肥大的症状?
    产后外阴发痒该如何解决
    为什么产后结核易误诊
    产妇预防肛裂该如何采取措施?
    产后遗尿症应内外同治
    治疗产后风热犯咳的食疗方
    分娩后感染可能的并发症
    产后腰痛中医防治方案
    产后如何预防骨盆疼痛?
    产妇便秘的原因
    产后腰疼怎么办
    如何产后防乳腺炎?
    如何预防产后乳腺炎?
    产后上呼吸道感染的治疗措施
    产后如何预防防膀胱炎?
    产后乳汁分泌反射的调控