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如何让新生宝宝舒服的睡个好觉

2015-11-13

  刚刚来到这个世界上,新生儿暂时还没有适应。只要有一点点的动静,宝宝都会被惊到。对宝宝来讲,睡眠质量的好坏直接关系到身心发育,可宝宝的睡觉问题总是麻烦事不断。那怎么样才能让宝宝舒舒服服的睡个好觉呢?

  1:容易惊醒

  一般来说,宝宝都比较容易惊醒,特别是新生儿。具体是什么原因很难界定,但如果醒来后宝宝吃喝正常,精神也好,一般是不需要太多理会的。如果妈妈们不放心的话,可以带宝宝去医院做一下微量元素测定,看看是否是某种微量元素缺乏引起的。但更多的是需要从生活的角度去帮助宝宝好好睡觉。比如规律作息,睡前洗澡等等。让宝宝产生条件反射,使宝宝更容易安睡。

  2:多汗

  宝宝入睡后出汗是一种常见的现象。睡后多汗有两种情况,一是入睡后不久即满头大汗;另一种是整夜出汗。

  宝宝在1岁以内生长发育十分迅速,含水量较高,特别是新生儿时期,宝宝体内的含水量高达85%,婴儿期宝宝的体内含水量在70%左右,而成年人的含水量在60%。因此,宝宝体内生理代谢旺盛,体内热量多,需要通过出汗来调节体温恒定。假如没有其他症状,多属于新陈代谢旺盛造成的,可以采取给宝宝少盖被子、开窗通风来解决。

  3:打呼噜

  有时候宝宝的睡姿不好,肥胖或者奶块淤积都有可能造成宝宝打呼噜。严重时,可出现多次呼吸暂停,使大脑处于慢性缺氧状态,不仅降低睡眠质量,还会使睡眠结构破裂,影响宝宝在睡眠期的生长激素分泌,从而限制生长发育。

  在宝宝刚出现打呼噜的情况时,妈妈要留意一下是否睡姿不良,看看换个姿势打呼噜的症状是否会得到解决。新生儿的奶块淤积在喉咙里也会出现打呼噜的现象,所以在宝宝刚吃过奶后竖立着抱起来,拍打他的后背,如果奶块淤积较严重,已经影响了喂奶,只需要往鼻腔里滴1-3滴生理盐水,稀释一下奶块就好了。如果上述方法解决不了打呼噜的现象,建议妈妈还是带着宝宝去医院诊断一下。

  4:睡不着觉

  宝宝刚出生的头几天,每天几乎不是睡就是吃,但是接下来的几个星期到几个月内,宝宝的睡眠会逐渐发展出自己的规律。睡眠质量和时间会影响宝宝的生长发育,所以一定要想办法让宝宝睡好。

  宝宝在白天和夜晚所处的环境要有区别。晚上房间光线要暗,尽量少吵闹,营造一个安静的氛围,这样宝宝就会把这种环境和睡觉联系起来。晚上在宝宝有困意的时候,直接把他放在床上,让他自然睡眠,千万别养成非要抱着才能睡觉的习惯。

  宝宝3个星期左右,夜里醒来时不要马上喂奶,而是有意的换尿布或其他事情分散他的注意力,这样宝宝就不会认为醒了就能马上吃奶,慢慢的即使夜里醒了也能比较容易再次入睡。

  5:睡觉翻白眼

  刚出生的宝宝睡觉有时眼睛向下看,感觉象是向下翻白眼,而且有时候睡觉的时候,他眼睛半眯,偶尔也会有向上翻白眼的情况出现,出现一种似睡非睡的感觉。基本都是在浅睡时翻白眼。只是翻白眼和抖动,其他面部没有什么异常的。一般情况下是正常的,妈妈们不需太过担心,等他大一点自然就好了。如果翻白眼出现的非常频繁,建议妈妈带着宝宝去医院检查一下。

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