如何帮宝宝建立睡眠常规-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >婴儿睡眠 >如何帮宝宝建立睡眠常规

如何帮宝宝建立睡眠常规

2015-11-12

  宝宝也需要良好的睡眠,4~6个月开始培养良好的睡眠的习惯,可按照以下6条规则建立睡眠常规。

  一、教你宝宝自己入睡。

  妈妈在孩子醒着抱他到小床上,说你现在该睡了,给他一个亲吻,说一声再见。孩子很快睡着了,当醒来时,看到一切正常,孩子又重新睡着了,妈妈甚至不被吵醒。

  二、要坚持入睡前常规活动。

  4个月开始要坚持白天小睡和晚上入睡有固定的常规、固定的时间和小床,睡前有一个固定的仪式,有利于宝宝自己入睡,如洗澡和按摩,然后和宝宝亲热、依偎和唱歌。稍大些看图书,读故事,做手指游戏。时间不要超过半小时。然后告诉孩子现在你要睡了,将醒着的孩子放在床上,将灯光调暗。如果天天如此,孩子就会养成习惯,学会自己入睡了。

  三、早睡、晚起。

  孩子入睡早能睡得更好,过度疲劳 不会睡更长。一般在晚上8点入睡。

  四、4~6个月不要含着奶头睡

  不要抱着、拍、摇动着睡觉,睡前不要用安慰奶嘴。因为他已经知道睡前的环境,如果入睡时用以上方法做拐杖,后半夜3点或5点醒来时,仍需要这些拐杖才能再入睡。

  五、宝宝旅游、生病或出牙后需要重温睡眠常规。

  这需要几天时间,如果你不提醒宝宝,他将保持紊乱的睡眠时间表。

  六、不要对4个月的宝宝像一个新生儿一样。

  4个月宝宝如果你给他机会学习自己入睡,他能够做到。

  小精灵温馨提示:

  转变到较好的睡眠类型的具体方法,每个宝宝虽然不完全相同,但基本上是给尽可能少安慰。用更多的时间让宝宝学习自己入睡。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班歌唱活动《大灰熊》优质课-浙江-张雪琴

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

与“如何帮宝宝建立睡眠常规”相关文章
新生宝宝头三个月的睡眠质量 同孕早期的三个月一样重要
为什么孩子睡觉前要闹觉
用好这几招 让娃一觉睡到大天亮
新生儿吃奶和睡觉哪个更重要?专家是这么解释的
金质睡眠四绝招 宝宝一觉睡到大天亮
看过“如何帮宝宝建立睡眠常规”还看
怎样给宝宝安排舒适的睡觉环境?
影响宝宝睡眠质量的7大误区
遭受明显危及生命的情况
新生儿出生后不睡觉怎么办?
纠正新生儿睡眠的几个问题
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 新妈妈的产后恶露何时可排尽?
    新妈妈产后大出血是怎么回事?
    产后治疗恶露不尽的食疗方
    新妈妈产后不适症的缓解方法
    导致产后新妈妈口臭的原因
    有三种病 在生完孩子后自动康复
    产后便秘的食疗方法
    产后月经迟迟不来是什么原因?
    新妈妈产后如何预防大出血
    产后恶露不尽该怎么办?
    新妈妈产后多汗该怎么办?
    产后恶露和月经的区别
    新妈妈产后排便困难怎么办?
    产后肩部疼痛的防治法
    产后新妈妈的口臭咋预防?
    新妈妈避免腰酸背痛坐的方法
    产后应怎样避免腰酸背痛?
    新妈妈产后子宫脱垂的原因
    新妈妈如何防止产后褥热
    顺产后恶露多久才干净?
    产后造成感染的原因有哪些?
    产后臂部疼痛的按摩法
    新妈妈产后肛裂该怎么办?
    产后恶露不尽的3种原因
    产后应该如何预防痔疮?
    治疗产后腰痛的方法有哪些?
    降低产后恶露发生率的方法
    产后内分泌失调的表现症状
    产后患有乳腺炎是怎么回事?
    产后手部疼痛的按摩法