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怀孕31周时的饮食要点与指导

2015-10-30

  第212天

  此时的准妈妈如果想要预防便秘就应该有规律地进行运动,多食用蔬菜、水果,多喝水和果汁。孕期切忌喝太浓的红茶,因为红茶中含有的鞣酸极易引发便秘。

  第217天

  由于一年四季的变化,使保持平衡饮食变得既容易又困难。在冬天时9.5妈妈会很容易产生饥饿感,然而可选择的食物种类并不多。在夏天时,由于天热的原因可能不会觉得太饿,却有许多新鲜的时令水果或蔬菜供其选择。

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