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准妈妈远离早产的9个关键

2015-10-20

  媛媛怀孕32周了,眼看着就要和宝宝见面了,她的心情有点儿迫不及待。这天正好是老公的生日,全家人一起庆祝。吃完饭,大家又去唱歌,闹腾到很晚才休息。凌晨的时候,媛媛感觉不对劲了:先是小腹有点发紧,接着感觉到阴道有水突然流出来。早已恶补过孕产知识的她开始意识到:不好,宝宝要早产。

  明星妈妈徐若瑄搏命生子,早产快两个月的小宝宝才2公斤,真让人心疼。

  本该十月怀胎,一朝分娩,可总有一些小天使会提前降临人间,让爸爸妈妈措手不及。那么,如何才能预防早产,让宝宝真正地瓜熟蒂落呢?

  早产,其实发生率并不低早产是指胎儿没到足月就提前分娩了。确切地是指怀孕28周以上未满37周的生产。早产的月份越小,胎儿的体重就越轻,活力也就越弱,反之则越强。据统计,早产发生率大约占所有妊娠的5%~15%,其实并不低。

  大部分的早产是自然发生的。准妈妈的羊水提前破裂,或者在没有宫缩的情况下宫颈口开大,都可能会导致自然早产的发生。引起早产的原因很多,主要是母婴两方面的。

  ·胎儿方面原因包括:双胎、多胎,羊水过多或过少,胎儿畸形,前置胎盘和胎盘早期剥离,胎死宫内,胎位异常,胎膜早破,绒毛膜羊膜炎胎儿,以及胎儿有先天疾病或宫内受感染等。

  ·准妈妈自身原因包括:各种急慢性感染,甲亢,严重贫血,妊高征,子宫畸形,子宫颈松弛,剧烈活动,性生活刺激,腹部外力撞击,过度劳累,重度营养不良,情绪剧烈波动,吸烟、饮酒以及非法使用药物等。

  第一时间发现早产信号早产是可以预防和治疗的。如果你在孕中期、孕晚期(37周以前)出现以下任何症状,要立即到医院就诊。

  持续腰腹背酸痛 准妈妈感受到持续的腰、腹、背酸痛,而且是即便躺下休息也不能有任何改善,那么,就要警惕早产的风险。

  下腹变硬、疼痛 腹部频繁出现紧绷感,像石头一样硬硬的,或出现强烈便意感、腹泻或肠绞痛增加,这些都是子宫收缩的表示。随之,阵痛的强度会越来越强,且不论怎么样改变姿势都无法消除。

  私处出血 孕晚期,准妈妈私处出现有鲜红色或褐色血丝的黏液分泌物,这是由于生产前子宫颈口变化所致,多是早产的信号。

  分泌物异常 阴道有温水样的东西流出,可能是大量流出,也可能是少量流出,这是早期破水。一旦有破水要马上送医院,在送医院的过程中记得把腰部垫高,不要动腹部。

  一旦发生早产征兆,准妈妈首先要保持冷静,避免慌张,立即卧床观察与休息,并补充水分。如有落红及破水现象,则应立即就医,避免意外的发生。

  9招预防早产,确保母子平安这里提供预产早产的妙招,虽说不一定百分百就能预防早产,但却是最有效的,同时也是孕期保健的好方法。

  第1招 避免紧张和劳累

  紧张、焦虑以及忧郁等心理因素会引发早产,并非空穴来风!一旦准妈妈压力过大体内的孕激素就会失去作用,从而触发子宫收缩导致早产。在孕晚期,准妈妈需要更多的休息和睡眠,并尽量多采取左侧卧位,改善子宫、胎盘的血液循环。同时,准妈妈要注意避免不良情绪刺激,放松心情。

  第2招 停止一切危险动作

  孕晚期,准妈要避免到人多拥挤的地方去,以免发生意外碰伤腹部;平时走路,尤其是上下楼梯和台阶时,一定要走稳;孕晚期的运动以散步为主,不要长时间下蹲;尽量避免久站,以免胎儿过度压迫宫颈口造成早产,尤其是被医生诊断为有子宫颈张开的准妈妈要特别小心;孕晚期尽量不开车,以防肚子太大操作不灵活而发生事故;孕晚期最好不做长途旅行,避免路途颠簸和劳累。

  第3招 留意异常宫缩

  进入孕7~8个月时,迅速长大的胎儿会使准妈妈的子宫明显增大,肚子可能会有被抻拉的感觉,偶尔的不是很强烈的子宫收缩属于正常情况。但如果准妈妈经常感到持续、强烈的宫缩,就要特别注意了,这很可能会引发早产。遇到这种情况时,准妈妈必须充分休息,避免紧张,并且要在医生指导下,采取必要的措施。

  第4招 重视任何形式的感染及便秘

  一旦发烧,准妈妈要格外警惕,因为发烧是感染的信号之一。不管是呼吸系统、肠道等全身性感染,还是阴道炎、宫颈炎等生殖道感染,一旦波及羊膜,都可能引起胎膜早破,导致早产。因此,准妈妈要少吃生冷食物、隔夜饭,尽量少外出就餐,避免患急性肠胃炎导致腹泻。一旦出现外阴瘙痒、白带增多、尿频等症状,要及时就医;日常生活中要多喝水,多吃膳食纤维丰富的新鲜蔬菜、水果,坚持散步等运动,提前预防孕期便秘,以免排便困难诱发早产。

  第5招 临产前4周的性生活尤为危险

  孕晚期准妈妈子宫明显增大,对任何的外来刺激都很敏感,一旦遇到强烈刺激,子宫就容易发生收缩,诱发早产。因此,此时准妈妈应暂停性生活,特别是那些存在早产危险因素的准妈妈更要谨慎小心,以免发生意外。需要特别提醒的是,临产前4周的性生活尤为危险:不仅会刺激子宫收缩、导致早产,且容易诱发羊水感染,不利于母婴健康。

  第6招 羊水过多要及时干预

  羊水过少,自然不好,可羊水过多同样有麻烦。羊水过多可使宫腔内压力增高,从而诱发早产。一般来说,患有妊娠糖尿病、严重贫血以及不爱活动的准妈妈都可能存在羊水过多的情况。除了要积极治疗原发疾病外,准妈妈还要多卧床休息,一旦感觉呼吸困难、乏力、心慌,要及时到医院做B超检查,必要时可采取抽羊水治疗。

  第7招 多吃鱼胎儿更健康

  准妈妈要摄取均衡的营养,多吃含蛋白质丰富的鱼、肉、蛋及豆类食品,必要时补充铁、铜等制剂,防止因铁、铜等微量元素缺乏而引起早产;多吃些新鲜蔬菜和水果,多喝水、少吃辣,以免便秘而诱发早产;孕晚期要适当多吃鱼肉,因为研究人员发现,从不吃鱼的准妈妈早产的可能性为7.1%,而每周至少吃一次鱼的准妈妈早产的概率只有1.9%。

  第8招 双胞胎准妈妈提前准备

  怀双胞胎、多胞胎的准妈妈是早产的高危人群。除了注意休息、避免剧烈活动、不擅自服用药物、积极预防便秘之外,这类准妈妈需要更多的孕检以及更多的细心,一旦出现持续性子宫收缩,或下腹有下坠感、持续性后背酸痛、阴道出血等问题,很可能是早产征兆,须第一时间就诊。

  第9招 对任何健康问题都不掉以轻心

  如果准妈妈患有心脏病、肾病、糖尿病、高血压等合并症,都要及时就医,不能抱任何侥幸心理;感冒后发生容易出现剧烈咳嗽,建议遵照医嘱服用止咳药,以减轻咳嗽,避免用力咳嗽引发早产;不要服用任何未经医生处方的中西药物或其他补充物,而且不论何种疾病,都记得先向医生报备怀孕的状况,并且详加询问所用药物可能的副作用。

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