有规则月经周期的排卵时间一般相对稳定，排卵多发生于下次 月经来潮的13-16天，在围排卵期女性可出现一些自我感觉，如由于 排 卵前的雌激素峰的影响，宫颈分泌的粘液量明显增加，因而阴道 排出的粘液也明显增多，如蛋清状，拉丝长，而排卵后粘液迅速减少而且变稠。此外，排卵时形成的 卵巢壁的小创口可能有少量的出 血，刺激腹膜，或由于前列腺素的分泌引起下腹不适甚至疼痛称排 卵痛，而排卵期急剧的内分泌波动也可导致少量的子宫内膜的出血 称排卵期出血。
原理是这样的：孕激素可引起体温升高，女性在排卵后形成黄 体，分泌孕激素，可使体温升高0.5℃。临床依据基础体温的变化， 判断有无排卵和黄体功能。体温受 很多因素影响，在基础状态下， 即睡眠6~8小时醒后立即测口中舌下体温，相对地较为稳定，因此称 为基础体温。基础体温的缺点是受很多因素的影响，有时波动较大 ，反映的情况比较粗糙，需要选择性地参照激素测定的结果，才能更确切的了解卵巢功能。
B超监测排卵，具有无损伤、方便、检出率和准确率高、可摄象 记录以作比较等优点。在应用促排卵药后或自然周期中，最好采取B 超检测排卵。B超检测排卵可以直接观察卵泡的发育情况，是否发生 排卵；以及卵巢对排卵药物的反应性。是目前观察排卵情况的最好方法。具体方法是在月经周期第8—10天开始，观察优 势卵泡的出现和发育，一直到排卵时。同时超声监测还可以清晰观察子宫内膜 的厚度和形态，对预测妊娠有一定的作用。
购买排卵试纸测试。排卵前尿液中的激素浓度明显升高，用这 种试纸检测尿液中的激素水平有助于确定最容易受孕的时机。最后，为了尽可能受孕，建议排卵期前后每天性交一次，尤其是排卵前 的一两天。
有女性朋友说，我的月经周期从一开始就不准，几乎都是几个 月来一次的，所也不知道哪天是排卵期，我每天都做排卵测试的，但是还是没有排卵。怎样做才正常排卵呢？
多运动但不能过度
发生了月经的不规则，或者闭经等问题，因此适度的锻炼主要 是维持正常分泌的主要办法。但是过度的运动是能够把身体的脂肪以及肌肉组织的比例给改变可，而且还会有可能改变了激素的分泌 。
禁止乱服药、吸烟酗酒
吸毒、吸烟酗酒、服用了抗癌或避孕药物、乱使用了精神科药 物等，均可以对激素分泌造成了干扰了。
合理的饮食结构
含有丰富咖啡因的饮料，比如：浓茶、咖啡、可乐等对于不孕 的影响还没有一致的结论，但是通常都不会建议过量。
关注月经周期、检查基础体温测试
月经周期正常的时候，大概是在二十五到三十五天，差不多到 排卵期的时候，阴道就会有少量的分泌物出现。女性在排卵期体温还会出现了增高。
避免肥胖
肥胖或者很瘦对于内分泌系统的协调都会有干扰，控制体重会 有利于预防以及治疗排卵障碍。在市场上有很多减肥的方法说节食或者口服药物减肥，体重就可以迅速的减低，但是身体各方面机没 有办法适应、跟不了减肥的步伐，进一步造成了激素失调。
排卵试纸原理：排卵试纸是通过检测黄体生成激素（LH）的峰 值水平，来预知是否排卵的工具。正常女性体内保持微量的黄体生成素，在月经中期，“黄体生成激素”分泌量快速增加，形成一个 高峰，并在此后的28小时内，刺激成熟卵子的释放，即排卵。所以排卵试纸能使女性预知何时是最佳的受孕或避孕时间。
排卵试纸什么时候开始用：
很多朋友误解了，其实排卵试纸不是在排卵期的时候使用，而 是在排卵期到来之前使用。排卵试纸使用的最终目的就是用来检测排卵期什么时候到来。
月经来潮的第十天开始测，每天用排卵试纸测一次。如果发现 在逐渐转强，就要增加测的频率，最好每隔4小时测一次，尽量测到 强阳，抓住强阳转弱的瞬间，排卵一般发生在强阳转弱的时候。如 果发现快速的转弱，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了！ 24小时之内一定排卵，在一天当中，排卵试纸什么时候用在使用排 卵试纸的时候，在一天中什么时候测比较好？每天最好在10－20点 测。排卵试纸强阳转弱后继续测排卵试纸，不要怕浪费排卵试纸， 一直测到阴性为止，这时候可以休息几天，到排卵后10天开始再每 天测排卵试纸，如果发现强阳，怀孕的希望就大了，可以用早孕试 纸测了，一般这个时候的早孕试纸是弱阳。如果需要做B超监测最好 是排卵试纸测到阳性马上去医院做B超。注意事项：测排卵试纸前2 小时不能喝水。用晨尿测为佳。
排卵试纸怎么用
1、先用干净的东西收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液的最佳 时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样，收集尿液 前2小时应减少水分摄进，由于稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检 测。
2、试条将有箭头标志线的一端浸进尿液中，约三秒钟后取出平 放，10-20分钟观察结果，结果以30分钟内阅读为准！
3、测试纸插进尿液深度不可超过MAX标志线。
1、出现两条紫红色线，下端线（检测线）比上端线（对照线） 明显浅色，表示尿液中LH尚未出现高峰值，必须持续天天测试。
2、出现两条紫红色线，上、下端线（对照线、检测线）颜色基 本相同，或下端线（检测线）比上端线（对照线）深色，表示你将在24-48小时内排卵。
3、只出现一条紫红色线（对照线）于试条上端，表示无排卵。
使用排卵试纸的注意事项
1、女性在使用排卵试纸前，首先需要确定自己的月经周期。多 数女性的月经周期在28天左右，一般误差不超过5天。若你的月经周 期天数少于27天或多于40天，应询问妇产科医师的意见，以确定能 否使用排卵试纸。
2、口服避孕药的女性需停药两个月后，才能使用排卵试纸。因 为避孕药会抑制促黄体生成激素分泌，使试纸不显色或显色偏淡，导致测定结果不准确。
3、正患内分泌系统疾病如卵巢囊肿的女性，或正在服用激素、 类固醇药物的女性都不宜使用排卵试纸。
4、最好用晨尿进行检测，不宜用放置时间长的尿液做标本。
5、检测前不要大量喝水或饮料。检测时所用的尿液收集容器要 保持干净。
6、排卵试纸并不能百分百证明有卵子形成。因此女性遇到受孕 问题时，应及时到正规医院的妇产科就诊。