适合秋天吃的五种水果-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 优生优育 >备孕百科 >适合秋天吃的五种水果

适合秋天吃的五种水果

2020-09-10

秋季是流感和伤风感冒高发期,入秋以后常吃这几种水果,预防感冒治疗咳嗽效果好!

1

天然止咳药——梨

秋天气候干燥,昼夜温差大,易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。

梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、化痰止咳,清热降火、润肺去燥等功效。

适用症状:肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便干结。

做法

新鲜梨去皮后切块,和冰糖一起放进锅中,加清水,煮开。

煮开后用小火再煮20分钟即可。

煮的时间越长,雪梨的口感越绵软,冰糖可根据自己的口感随意增减。

2

天然感冒药——橙子

橙子含有丰富的维生素C,对减轻感冒初期症状有帮助。

适用症状:感冒咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏。

做法

用盐水浸泡20分钟,洗净橙皮表面,然后将橙子的顶部切开,用叉子在果肉中扎几个洞,往果肉上撒半勺到一勺盐,使盐渗透到果肉中,盖上顶部橙皮。

将橙子放入锅中,隔水蒸煮15-20分钟即可。揭开顶部橙皮,将果肉搅拌均匀就可以吃了。

一定要趁热吃,对治疗咳嗽和预防感冒都有非常好的效果。

3

天然降脂药——山楂

秋季对降血脂最有效的水果就是山楂!它含有山楂酸、脂肪分解酸,具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。

此外,山楂具有健胃消食的作用。不过,山楂要熟食才能达到最佳消食功效。

因为,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难被消化。

适用症状:高血脂、食欲不振、消化不良、体内积食严重。

做法

准备1.2公斤洗净的新鲜山楂、半勺盐、200克冰糖。

用小刀将山楂对半切开,去掉核和蒂。

把处理好的山楂倒进砂锅中,放入200克冰糖、半勺盐,用大火煮开,再转小火煮20分钟。

等山楂变软,汤汁变成粘稠的红色即可。

晾凉,装进密封罐中,放入冰箱冷藏,酸甜可口的山楂果脯就做好了,食欲不振,胃胀不消化拿出来吃点,比吃药还管用。

4

天然止泻药——苹果

苹果生吃可以防止便秘,加热后的苹果,会最大化的软化膳食纤维,减少对肠胃的刺激,对调理肠胃、止泻都非常有帮助,营养也更容易被人体吸收。

适用症状:肠胃不适、经常腹泻、牙龈发炎、胆固醇偏高等。

做法

取3-4个苹果,去皮后切成块。

把苹果块放入锅中,加一根肉桂棒、3-4勺白糖和适量水一起煮。

用大火煮开,再换成小火慢炖20分钟,即可捞出。

5

天然润肺药——甘蔗

甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养元素,还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体所需的微量元素。

甘蔗具有清心润肺的功效,尤其是青皮甘蔗,清热降火效果特别好。

功效:清热润肺、生津解酒、健脾利尿、清洁口腔。

做法

甘蔗去皮洗净,切成段。

煲汤的时候,将甘蔗放入锅中,一同熬制,不仅可以最大限度地吸收甘蔗的营养成分,还能为汤提鲜。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

与“适合秋天吃的五种水果”相关文章
孩子讲这3个口头禅,家长要警惕,会让孩子情商“直线下降”
金秀警方返还赃物获群众点赞
换季等于生病?宝宝秋季高发的4大疾病,家长别大意
这五类家长带娃,很容易被人贩子盯上,尤其是第一种,很常见!
一孕傻三年,你怀孕时都做过哪些傻事?宝妈们的经历太可爱了吧
看过“适合秋天吃的五种水果”还看
二胎家庭,父母如果不想让手足交恶,就别轻易犯这3种错
一拳超人画风崩坏,怪人也被网红化,节操社实在太给力!
前任涂口红VS现任涂口红,灾难现场,秀儿:幼儿园没毕业吧!
将推1套3枚世界遗产金银纪念币,最大面值2000人民币
有孕期间,孕妈身体有这些“情况”,很可能是孩子“发育缓慢”了
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 安全期怎么算?安全期如何避孕
    孕妇吃什么水果止咳?
    准爸爸今天你胎教了吗?
    基础体温无波动可能是不孕症
    聪明的新生儿是这样的
    测量新生儿的主要指标
    给新生儿洗头要注意的事项
    10种喂奶方式妨碍宝宝发育
    准妈妈感冒怎么破,孕妇感冒的应对方法
    宝宝最佳睡姿大PK
    新生儿皮肤发黄正常吗
    胎儿性别鉴定试剂真的有用吗
    风寒感冒和风热感冒的用药手册
    产后恶露的正确护理,预防恶露不尽吃什么好
    新生儿生理的四大注意
    孕妇长痔疮还能顺产吗
    得了梅毒要注意哪些方面?
    预防少精症的的方法
    孕妇吃火锅要适当 多吃可致胎儿畸形
    孕妇消化不良吃什么水果好
    与宝宝的游戏互动
    新生儿具有神奇的能力
    巨型婴儿并非好事
    宝宝的观察力如何培养
    孕36周便秘了怎么办?
    孕期便秘三天怎么办?
    新生儿近视不用担心
    孕妇上火吃什么水果降火?
    1月1日凌晨0点6分分娩,二胎宝宝免罚款
    连续三个月排卵期出血怎么办