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“妈妈,我怕”,教孩子勇敢面对恐惧,建议用“行为接触改善法”

2020-04-15

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周末,我带孩子去游乐园玩。突然,孩子指着过山车对我说:"妈妈,你看那个,好像好刺激、很好玩的样子。"

听了孩子的话,我对孩子说:"那我们过去看看吧。"我带着孩子去排队买了票,然后继续排队,等着去坐过山车。

快要到我们的时候,孩子突然紧紧地拉着我的手,紧张地说:"妈妈,那个看起来好恐怖的样子,我害怕,我不想玩了,我们还是走吧。"

我想趁着这个机会,锻炼一下孩子,让孩子变得大胆起来。我摇了摇头,说:"不行,我们都买票了,而且还排了那么久的队,肯定要玩啊!而且,你可是男子汉啊,区区过山车怎么可能会吓到你呢!"

终于轮到我们了,我拉着孩子的手往项目里走,谁知,孩子突然紧紧地拉着拉着身旁的栏杆,就是不肯走,他"哇"的一声,哭了出来。"我不要玩了,我们快走吧!"

看到孩子的模样,我觉得有些好笑。我轻轻地拍了拍孩子的头,然后指着一个已经坐好、并系上安全带的小女孩说:"你看看她。一个小女孩都敢坐过山车,说明这一点都不恐怖嘛!我们去试试吧,我会紧紧地拉着你的手,有妈妈在你身边呢,你不要害怕!"

结果,孩子上了过山车后,兴奋地和我说:"妈妈,我下次还要玩过山车!"

整个事件中,让孩子改变"恐惧"的态度的就是我的接触。因为我在孩子坐过山车的过程中一直紧紧地牵着他的手,所以才让孩子平复了他内心的恐惧。

生活中,孩子在面对一些事情时,会表现出恐惧的一面。如果父母仅仅是对孩子说:"没关系,不要怕"这根本不能真正地解决孩子内心的恐惧。在面对孩子的恐惧时,父母应该采用"行为接触改善法"。

那么,为什么孩子为什么会产生恐惧?如果父母没有帮助孩子消除他内心的恐惧,它将会对孩子产生哪些不良的影响?最重要的是,父母该如何利用"行为接触改善法"来消除孩子内心的恐惧?

父母都知道,孩子在面对未知的事情、到了一个全新的环境、遇到一个棘手的问题,看到别人脸上不好的表情,就很容易露出担心受怕的模样。似乎,"胆小"已经成为了孩子身上固有的一个特点。

每个孩子的身上都有不同程度的恐惧,这些恐惧会阻挡孩子前进的步伐。因此,父母必须要帮助、鼓励孩子走出恐惧。首先,父母要弄清楚,为什么孩子会产生"恐惧"。

那么,为什么孩子会产生"恐惧"呢?

1、 外界存在着恐怖因素

由上文父母能够清楚,一点小小的事情都能够让孩子产生害怕的感觉。对于一个小女孩来说,一个小小的虫子、一个长相怪异的物品就能让他们惊慌失措;而对于比较大胆的男孩子来说,父母的生气的表情就能够让他们变得紧张。

更不用说,孩子在成长道路上遇到的挫折和问题。孩子没有处世的经验,遇到挫折容易产生孩子、恐惧挫折的心理。但是,这些挫折也决定了孩子所能达到的高度。跨不过这座山,孩子就一辈子只能卡在那个高度了。

2、 过往让孩子恐惧的经验

孩子可能就是考试考差了,父母看到了成绩,表现地很生气,很愤怒,并大声地指责孩子。面对父母的这种态度,孩子会对父母产生恐惧感。"恐惧感"会让孩子在下一次的考试中变得更加小心,因为他不想再次经历那种恐惧感。

再说说一个坐了过山车然后大哭的孩子,对于孩子来说,他已经经历了过山车的"恐惧感",下次,孩子一想到过山车就会表现出"恐惧"的神情。

3、 没有勇敢的榜样

孩子身边最亲近的人就是父母,如果父母遇到事情都表现地畏畏缩缩,孩子的表现自然也不会好到哪里去。

父母特别怕狗,和孩子走在路上,看到了狗一定会表现出紧张、害怕的模样。孩子会看到父母突变的脸色,他问父母:"爸爸妈妈,为什么你们见到了狗,这么害怕呢?"

父母说:"孩子,狗很恐怖的,你下次见了狗一定要躲啊!"由于父母的态度,孩子也开始莫名其妙地怕狗。

哈佛大学的沃伦·谢利教授认为:"要培养孩子坚强、自信,给孩子战胜胆怯和软弱的勇气,就要消除他们内心的恐惧,时时细心观察孩子的不安情绪,及时给予安抚,并一一设法解除孩子的不安,给予适当的爱护。"

可是,很多父母看到孩子露出恐惧的一面,不会想着去帮助孩子面对困难,反而是指责孩子,说孩子:"胆小鬼,这么一点小小事情你都怕,真没用。"这种态度对孩子克服恐惧产生不好的影响。

那么,如果父母不帮助孩子消除恐惧,会对孩子产生哪些不好的影响呢?

1、 没有独立性

孩子不能克服恐惧,就相当于对没能克服某些困难。如果留着困难没解决,这些困难就会像一根根刺扎在孩子心里。下次,孩子再面对相同的问题或者困惑时,就会保持着一种恐惧的心理。

恐惧让孩子失去了独立性,孩子遇到问题时,最希望能够找父母帮忙。因为孩子失去了独自面对困难的勇气,所以孩子迫切找一个依靠,父母就是孩子的依靠。孩子一旦变得习惯依赖于父母,孩子也会逐渐失去独立自主性。

2、 形成软弱的性格

一旦孩子习惯性恐惧,遇到困难的第一反应便是去恐惧,而不是去想解决方案,孩子就很容易陷入恐惧中。久而久之,孩子就形成了软弱的性格。

一个性格软弱的孩子,长大之后是很难有什么作为的。孩子会在他未来的人生旅程中遇到无数个让他恐惧的事情,那些失败也会成为他放弃的理由。因为恐惧,孩子变得畏手畏脚,面对什么事情都优柔寡断。

3、 没有自信

自信是孩子在一次次地克服了原本恐惧的东西后,积累起来的。如果孩子连克服恐惧的经验都没有,恐惧就会一辈子都跟着他。

如果孩子英语不好,他在最近的英语考试中还考了最后一名,如果孩子不能克服考试的失败,那么孩子就会对英语产生恐惧感,提到英语他就害怕,他已经失去了学好英语的自信。以这样的态度去学习,恐怕孩子是一辈子都学不好英语。

既然父母已经知道了孩子会产生"恐惧"的原因,以及孩子不能解决"恐惧"会对孩子产生什么样不良的影响。现在,父母最关注的应该是如何帮助孩子克服"恐惧"了。

别担心,这里有3个建议。

1、 不要恶意批评孩子

孩子遇到害怕的东西或者事情不敢上前时,父母首先不会想着要安慰鼓励孩子,而是骂孩子、诋毁孩子。也许父母想通过激励法来激励孩子勇敢地去面对恐惧,但是,事实证明,指责孩子只会让孩子变得更加软弱。

正确的做法应该是,父母不能恶意批评孩子,瞧不起孩子,应该去去鼓励孩子,并告知孩子:"你可以做到的!你要面对的是恐惧本身,而是这件事情。"有了父母的支持,孩子将会更有自信去克服恐惧。

2、 鼓励孩子说出恐惧

刚才说的是,父母要掌握好自己的态度,有了良好的心态,父母就应该想着如何才能帮助孩子解决"恐惧"这个问题了。

解决"恐惧"的第一步,就是父母要让孩子敢于承认自己的恐惧。"害怕"就说明孩子身上还是有不足的地方。父母要用正确的言语,引导孩子说出他内心的恐惧。只有明确了目标,才能更好地制定解决的措施。

3、 树立孩子的信心

为什么孩子会恐惧,本质上都是因为孩子对于这件事情是处于"未知"的状态。也许这件事情本身就不恐怖,只是因为孩子没有经历过,才会觉得恐怖。"未知的才是恐惧的。"

父母要树立孩子面对恐惧的信心,父母需要陪在孩子的身边,用言行给予孩子温暖,陪着孩子一起去面对恐惧。一旦孩子能够很好地应对恐惧,那么恐惧对于孩子来说,也就不再是未知的事情了。

父母应该采取"行为接触改善法",陪着孩子一起面对恐惧,这样,父母也能和孩子一起成长。

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