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夏天孩子总闹着吃冰激凌?这几个坑千万别踩!

2020-04-15

最近,全国各地的气温都在嗖嗖飙升,不管是大人还是小孩都想法子降温。

其中,降温的一大法宝就是吃冰棍冰激凌。

前两天,我一出楼门,就看到邻居家的奶奶带着他家的小孙子在外面溜达,那个宝宝2岁左右,正无比满足地舔着一根比手都大的冰棍,脸上,鼻头上,手上全都是冰棍汤儿。

我问他奶奶,这么小就给他吃冰棍,凉不凉呀?

他奶奶双手一摊,无奈地说,没办法呀,不给他吃就又哭又闹啊。

大热天的,五花八门冰冰凉的冰棍,冰激凌确实挺诱人的。别说小孩了,大人也很难在抵御冰激凌的诱惑,尤其是在酷热的夏天。

当自家孩子,眼巴巴看着别的小孩吃冰棍,哈喇子流一地的时候,当爹当妈的真是不忍心拒绝孩子的要求。

本来想着买根冰棍,让孩子吃一小口,解解馋,可是,没想到,这一小口很快就变成了一大口,然后又从一大口变成了一整根,一大盒,一大盒下肚,孩子暑热和馋虫是搞定了。

但是,健康呢?孩子吃冰棍多了,肚子很少有不难受的。

吃冰激凌,对孩子,尤其是小宝宝来说,真心没有一丁点儿好处。

1小宝宝的胃肠发育还不成熟

孩子的肠胃发育还不成熟,适应性比较差,对刺激性食物比较敏感。

一根冰棍下去,很容易造成肠胃不适,脾胃失和,消化不良,还会肚子痛,甚至拉肚子。

2冰激凌不仅不解渴,还越吃越渴

冰激凌是主要由牛奶、鸡蛋、香料等….材料(添加剂)做成的,其主要成份是蛋白质。

人吃了冰棍就要消化,在消化蛋白质的时候往往要消耗大量的水分,经过新陈代谢后,最后变成尿素排出体外。

人体每排出5克尿素,就需要100克水,这样你就会算了,吃冰棍不但不解渴,反而口渴。

并且冰棍,冰激凌这些东西,含有大量的糖份和添加剂,一旦吃多了就容易造成宝宝体内维生素和锌等矿物质的不足。

3吃冰棍容易造成不良的饮食习惯

你会发现宝宝一旦吃了冰棍,就不愿意吃正餐了。

因为冰棍里的热量和糖分够孩子消耗小半天的,孩子吃了冰激凌后完全就不饿了,自然就耽误了正餐。

真要想给孩子吃冰棍,最好是等孩子3岁以后。

因为,那时小孩子的肠胃功能就比较完善了。

当然,能吃了也不代表可以敞开了随便吃,还是要进行控制,给孩子制定吃冰激凌的规则。

如果孩子一哭,你就把冰棍双手奉上了。那孩子在这时学会的就是,我只要一哭我妈就给我吃冰棍,我的需求就是规则。

孩子又不傻,那他当然就会运用手段不断得到更多冰棍啦!

小孩子自控力差,可以理解。大人就要肩负起培养的责任,帮孩子建立规则。

所以,为了孩子的身体健康,你必须要改变孩子的不良生活习惯。

1慢慢戒,一步步来

如果宝宝已经养成了吃冰棍的习惯,你想要他一下子做到一口不吃,很难。

所以,妈妈们可以循序渐进地帮助孩子改掉坏习惯。

比如,如果之前宝宝每天都要吃2、3根小冰棍,你就改成让他每天吃1根。

然后再把吃冰棍的时间间隔拉长,变成两天吃1根。

这比一下断了他的念想,更人性。

2给孩子制定规则,全家一起遵守

吃冰棍的规则,有些是可以大人来决定的。比如,什么时间吃,一次吃几根。

有些是可以孩子来决定的,比如,每次吃什么口味的。

关于吃冰棍的时间,最好是固定在两顿饭之间,因为饭前吃冰棍,容易影响孩子的食欲,孩子就不会好好吃正餐了。

饭后吃冰棍,冰棍温度低,吃了就会造成胃肠道血管收缩,从而影响孩子消化吸收能力,以及各类营养素的吸收。

所以,两餐之间吃冰棍,这个时间最合理。

一旦这个时间固定下来,孩子就会有个心理预期。

当他闹的时候,你可以告诉他,别着急,待会就是吃冰棍的时间了。或者,今天的冰棍已经吃完了。如果想吃,就等明天吧。

如果孩子还是非要吃,对于小宝宝,可以用玩具呀,绘本呀,游戏呀等等去转移他的注意力。

对于大宝宝,要接纳他的情绪。然后温和坚定地告诉他,你只能等明天了。

需要特别提醒的一点是,全家人要达成共识。一定要杜绝爷爷奶奶为了讨好孩子,私下给孩子塞冰棍的事情发生。真要这样,就算制定了规则也是白瞎。

3

大人你得给孩子做好表率

最受不了的是那种大人,自己一边不停往自己嘴里塞冰激凌,一边对眼巴巴的孩子说,这是大人吃的,小孩吃了不好。

唔,这样真的毫无说服力啊!

这条原理同样也适用于喝饮料啊,吃零食啊,吃糖,以及看电视,玩手机,玩游戏中。

你胡吃海塞却让孩子清心寡欲,这真心没有说服力好吗?

为了给孩子做个像样的榜样,家长也不要在孩子面前吃了。(对,意思就是你实在想吃就偷偷吃)

4

为孩子做健康的冰激凌

外面卖的冰激凌,哪怕再大牌,添加剂也不少,吃多了都很不利于孩子的身体健康。

如果宝宝非想吃冰棍的话,妈妈可以自制小雪糕,很简单的,零厨艺基础都可以做。

买一些造型小巧可爱的小模具,还能控制孩子每次吃冰棍的量。

至于制作方法,网上有很多教程和食谱,让孩子参与动手制作也是不错的方法!

比如,让孩子选喜欢的水果放到牛奶里,然后自己放进冰箱里冻起来。

我记得以前我和女儿第一次做牛奶冰的时候,她每隔一小会儿就打开冰箱观察一下牛奶的变化,每次都兴奋地喊,妈妈,牛奶又比刚才变硬了一点。

等水果牛奶冰终于做好了,她吃得比买的冰棍还要开心。

除了自制冰棍,妈妈也可以花点心思给孩子做个漂亮又美味的酸奶杯,选取孩子喜欢的酸奶,加点应季水果,即食的麦片,坚果等,比冰激凌也健康很多哦!

小tips

家长应该明白夏季炎热,很多孩子都是因为夏天没有胃口,不想吃饭菜,喝白水也觉得无味。家长可以自制一些清爽的饮品来给孩子消暑。比如自煮酸梅汤,绿豆汤,或者在白开水里加两片柠檬,捏几片薄荷叶,黄瓜片,甚至是孩子喜欢的任意水果都可以。当水有了淡淡的天然蔬果清香,孩子就会更愿意喝水,胃口也会变好起来,自然对冰棍冰激凌就没那么大渴求了。

在这个炎热的夏天,喵姐贴心地给各位妈妈奉上了 如何治理孩子吃冰棍的小秘方。

1.对于养成吃冰棍的习惯的孩子,一步步戒,慢慢来,而不是一下子就要求孩子一点不吃了。

2.制定规则。

3.大人要给孩子做好表率。

4.为孩子自制健康冰激凌。

一个不良习惯的改变,需要时间,妈妈对待孩子要有耐心。

另外,我还要再说一句,宝宝肠胃比较娇嫩,夏天天气炎热,给宝宝吃点冰棍就算了。天寒地冻的时候,为了孩子的健康着想,咱就千万别再给宝宝吃啦!

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