孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点

孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点

2019-06-27

准妈妈孕期的营养非常重要,不但会影响自己的健康,还会影响胎宝宝的发育,因此在孕期一定要注意营养均衡,如果你出现了血糖偏高症状,那么更要严格控制饮食。准妈妈孕期血糖高到底该怎么吃?

1、少量多餐

我们一般是一日三餐,准妈妈因为消耗大,很容易饿,可以在正常三餐之间加餐,但要注意每次不要吃太多。这种进餐方式,对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

2、少吃甜食

血糖高的准妈妈应避免进食含有白糖、葡萄糖等糖制品的甜食,如巧克力、蛋糕、糖水、甜味饮料等;少吃含糖较高的水果,如葡萄、菠萝等。

3、少吃高淀粉食物

淀粉摄入后也会转化为糖,因此孕期血糖高的准妈妈还应控制淀粉摄入量,少吃高淀粉食物,如土豆、粉皮、烤麸、油面筋等。

4、多吃蔬菜和水果(低糖)

准妈妈孕期应注意多摄入富含纤维素和维生素的食品,多吃蔬菜、适当吃新鲜水果(勿喝果汁),可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等,水果可放在两餐之间,这样可延缓血糖的升高,也比较有饱足感,有利于血糖控制。

5、多吃粗粮

主食方面,建议准妈妈尽量选择纤维含量较高的未精制主食,更有利于血糖的控制,如:以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

与“孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点”还看
妊娠期间,叶酸补充有讲究
孕期营养不良
孕期如何给胎宝宝更多的营养
秋季孕妇别吃这7种食物!
怀孕第八周的营养饮食指导方案
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 轻的呕吐对小儿健康影响不大
    抱孩子的姿势有很多种
    运动能力低于同龄正常宝宝
    新生宝宝对外界刺激的感觉程度
    母乳喂养也有益于母亲的健康
    通过抚摸感受到爱意的宝宝
    怎样保持新生儿正常体温?
    如何呵护宝宝四个敏感部位
    婴儿护肤柔湿巾采用便取式的
    脐带护理是父母不可忽视
    一般的扁平足无须做X光检查
    早产儿的世界需要更多呵护
    痢疾的宝宝不能吃健脾的中药
    新生宝宝护理的10大禁忌
    婴儿的衣着要合乎卫生要求
    护理新生宝宝的头面部
    新生儿硬肿的主要症状是什么?
    对睡觉哭吵的宝宝合理应答
    缺铁性贫血的表现为感情淡薄
    保护宝宝天然皮肤不被破坏
    最常见的与小男童生殖器有关的
    给新生儿洗头应该注意什么?
    多给宝宝提供赤足活动的机会
    胎龄小婴儿也要注意保温
    宝宝的囟门异常发育现象
    怎样才能帮宝宝睡出一个好头形
    在什么情况下鼻塞会更严重
    家庭中对新生儿保暖的方法很多
    婴儿中枢神经系统发育不全
    宝宝健康度过生命最脆弱的7天