孕期吃鸡蛋 还应讲究正确吃法-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期吃鸡蛋 还应讲究正确吃法

孕期吃鸡蛋 还应讲究正确吃法

2019-06-21

鸡蛋营养丰富,是孕期准妈妈补充营养的一大佳品,但是对于鸡蛋这种食物来说,如果吃的方法不对的话,是会对于准妈妈的身体健康,甚至是胎儿的生长发育来说影响是非常大的哦!

就比如,有些人会认为吃生鸡蛋是很有营养的,尤其是老一辈的人会认为生吃鸡蛋更健康,更补。所以就会要求孕妇也要这样吃。但其实这种吃法是非常不提倡的,因为生鸡蛋里面是含有细菌的,如果准妈妈们吃了,那么就会容易引起腹泻的情况出现。

还有就是溏心蛋,所谓的溏心蛋就是那种蛋白虽然熟了,但是蛋黄还是液体的那种。这种状态的鸡蛋是很多人都喜欢吃的,认为这样吃起来的口感比全熟的鸡蛋口感要来的好,但是要告诉你们,对于你们还没有完全煮熟的鸡蛋来说,准妈妈吃了同样是不好的。

另外就是,认为吃鸡蛋吃的越多越好,相信不少孕妈妈的身边都会有人这样说,鸡蛋营养好,你要多吃点,一天吃一个哪里够,多吃几个下去,这样胎儿才会长得好。

但是事实的真相并非如此,毕竟鸡蛋也是属于蛋白质的食物,如果吃的过量的了,那么是很容易对孕妈妈的肾脏造成负担的,而且还很可能会造成你们肾脏技能的损伤。

最后就是吃鸡蛋配豆浆,很多人都会喜欢早上喝豆浆的时候配上一个鸡蛋,要么就是将鸡蛋打到豆浆里面一起煮,认为这样吃是很有营养的。

这里很认真的告诉你们,这两种食物虽然营养很好,但是搭配在一起吃的话,那么就会造成两者的营养成分损失,以及降低两者的营养价值,所以豆浆配鸡蛋,是不健康的哦!

孕期准妈妈该如何正确吃鸡蛋呢?

上面说了那么多,其实想必大家心里已经对孕期该如何吃鸡蛋有了一个简单的了解的。下面就让再来给你们总结一下吧!

1、孕期吃鸡蛋不能吃半身或者是生鸡蛋,必须要全熟的鸡蛋,如果你们吃腻了煮鸡蛋的话,那么蒸蛋羹,蛋花汤也是不错的选择。

2、孕期一天吃鸡蛋不宜过量,一天两个就差不多了,否则这样会适得其反。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班创造性律动《欢乐恰恰恰》优质课+教师说课-重庆:林朦

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

与“孕期吃鸡蛋 还应讲究正确吃法”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期吃鸡蛋 还应讲究正确吃法”还看
孕妇食物中毒怎么办
孕妇吃什么水果好
孕期补铁
怀孕晚期最滋补的营养药膳
孕妇能吃保健品吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 产后气血调理可预防产后疾病
    新妈妈产后大出血该怎么办?
    产后为何会出现腿部疼痛现象?
    新妈妈拉肚子该如何应付?
    预防产耨热要保证充足休养
    产后最常见的3大并发症
    产后妈妈如何摆脱便秘的烦恼
    剖腹产后会引发哪些后遗症?
    产褥期乳腺炎的预防方法
    产后缓解腰酸背痛的注意事项
    新妈产后腰腿痛的治疗方法
    如何预防哺乳妈妈发烧?
    产后恶露和月经之间的区别
    产后恶露不尽的治疗方法
    产后常见的异常状况有哪些?
    新妈妈如何有效地预防产后风?
    新妈妈如何预防产后便秘
    产后哪些部位易发生感染?
    新妈哺乳期发烧的缓解方法
    产后便秘的4款食疗法
    产后妈妈出汗多的食疗偏方
    新妈产后腰痛是怎么回事?
    哺乳期发烧的饮食疗法
    产后便秘的最佳预防措施
    产后恶露与月经复潮之间的区别
    导致新妈妈产后腰痛的10大原因
    产后便秘能提前预防吗?
    产后易发生便秘的8大原因
    产后如何预防并发症发生?
    如何有效的预防产后腰痛?