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背奶妈妈你要背多久 背奶妈妈的注意事项

2019-06-21

如今的年轻妈妈大多是上班族,产假结束就要马上重返职场。如果不打算这么快就断母乳,那妈妈只得天天背奶了。背奶的艰辛只有经历过的人才知道,很多妈妈坚持背奶一段时间后觉得太辛苦,就早早结束背奶生涯,而有些宝妈在外界的压力下继续艰难背奶,搞得身心疲惫。究竟什么时候妈妈才能结束背奶呢?

职业女性因为国家规定的产假时长只有98天,再加上晚婚晚育的30天,所以很多宝宝还没到6个月能加辅食的时候,妈妈就已经回去上班了。

纯母乳意愿强烈的妈妈会想在白天把奶在单位挤出来,晚上回家带回来,这就是我们俗称的背奶妈妈,背奶妈妈不仅是把奶背回家,更重要的是把爱背回家~

▎背奶妈妈在回到职场之前要做些什么准备呢?

心理准备

妈妈和宝宝一直在家形影不离的待了这么久,心理上一定非常依恋宝宝,很多在产假中的妈妈都有共同的想法:能不要回去上班么?

理想是丰满的,现实是骨感的。大多数的妈妈因为现实的原因,无法当全职妈妈,只好无可奈何的回去上班。这样的焦虑其实是会传染给宝宝的哦~宝宝能够切实感受到妈妈的各种情绪。

所以回去上班,也要保持愉悦的心情哦!那我们在产假快结束的时候,就可以为上班做些适应——出去买买衣服,既可以让宝宝适应妈妈不在家的生活,又可以为自己回归职场做好准备,一举两得!

家庭支持

背奶妈妈的紧张焦虑很大程度上来源于对在家宝宝的未知:宝宝吃得好吗?穿得暖吗?睡得熟吗?玩得欢吗?所以这时,一个靠谱的帮你带宝宝的人尤为重要!

这个靠谱的人当然可以是自己的妈妈、婆婆,也可以是爸爸、公公,还可以是外面请的育婴师,但他们都应该具有相同的特质才能让你放心——能在妈妈不在家的时候,至少独自带娃3个小时,能分辨宝宝什么时候饿了要吃,正确的用奶瓶喂养,以及陪着宝宝愉快的玩耍。让你的家人提前学习起来宝宝的正确喂养方式吧。

物质准备

提前多久开始准备背奶?很多妈妈会觉得这个准备要做很久,其实不然,提前一两周准备就好。

那要准备些什么呢?

1.

在这一两周里面,调整生活作息。按照上班的作息时间进行生活,让宝宝和你都有适合上班的生物钟。

2.

准备背奶工具:

• 冰包(选择专门保冷的冰包,注意和外界的隔绝,尤其是接口处的厚度)

• 蓝冰(能够长时间的保持较低温度,保存母乳)

• 吸奶器(手动电动均可,主要看使用频率,如果频率高的话,选择电动的比较省力)

• 储奶瓶/储奶袋(一般选用pp的储奶瓶,相对重量轻而且不易摔;储奶袋可以作为长期储存使用)

3.

为上班留适当的母乳储备。这一两周的时间内,每次宝宝吃好以后,再用吸奶器或者手挤奶,将多余的母乳用储奶袋放进冷冻室储藏起来。一般如果妈妈出差较少,家中留10袋左右作为储备就可以了。

4.

每袋储奶袋放90-120ml的母乳。前六个月的宝宝胃容量大约90ml,而六个月以后的宝宝胃容量大约是120ml,所以一袋就作为一次食用的量,尽量让家中的看护者比较方便的热奶和消毒。

5.

母乳保存的时间:对于足月儿而言,母乳保存遵循“555原则”,即室温下保存5小时,冰箱冷藏室保存5天,冰箱冷冻室保存5个月;对于早产儿而言,母乳保存遵循“333原则”,即室温下保存3小时,冰箱冷藏室保存3天,冰箱冷冻室保存3个月。

6.

让宝宝和奶瓶和谐共处。在这个阶段,宝宝可以把奶瓶当做玩具,不需要逼着他们真的要从奶瓶里吃到母乳。试想一下,对于一个陌生的东西你要和它“舌吻”,一定非常的抗拒,所以哟,要让他们有适应的时间。

▎背奶要背多久合适?

其实背奶时间并没有固定的说法。前提是宝宝愿意一直吃母乳,而且妈妈在背奶的过程中产奶量也没有过度减少,那么是可以继续做背奶妈妈。

但如果妈妈因为客观因素不打算继续背奶,不要突然就停止。停止背奶和断奶一样,提倡自然离乳,即不要突然就不背,而是逐渐减少每天的吸奶次数,然后拉长每次的吸奶间隔,这样沁乳量会渐渐变少,宝宝也能逐渐适应,也就自然离乳了。

▎怎样才算是正确的瓶喂方式呢?

1.

奶嘴孔的口径尽量小一些,避免宝宝不用力奶就会直接从奶瓶里飙出来,避免乳头混淆的风险

2.

瓶喂时不要躺着吃奶,尽量让宝宝以靠坐的姿势吃奶。

3.

给宝宝奶瓶时,不要直接塞进嘴里,最好先用奶嘴轻轻触碰宝宝鼻尖,当宝宝嘴张到最大的时候含上奶嘴。

4.

奶瓶应尽量保持水平。有些妈妈会因为怕宝宝吃入了太多的空气而把奶瓶竖得很高,可是这样会灌进更多的奶。

5.

应该吃几口歇一歇,不要让宝宝没有喘气的机会。这样是模拟宝宝吃母乳的感受,既可以满足营养的需求,又可以满足宝宝的吮吸需求。

6.

瓶喂时不要摇晃和敲击奶瓶,避免大量奶一次性的出来。

▎背奶妈妈,这些用品请备好!

背奶的道·很艰辛,但是妈妈可以借助好用的母婴用品减轻压力,让背奶之·走得更轻松。

1、吸奶器

吸奶器有手动和电动之分,还有单侧型和双侧型之分。电动吸奶器比较省力,不用像手动一样一直去挤,当然价格要贵一些。双侧吸奶器比单侧的要贵,可以同时两边挤奶,提高效率。至于怎么选择,妈妈可以根据自己的实际情况来选择。

>>>小tips:妈妈在使用吸奶器的时候,每次用完都必须清洗干净,并且消毒。

2、储奶袋

储奶袋是背奶妈妈的必备品,用于储藏吸出来的母乳,干净卫生,防止被污染。建议宝妈使用一次性储奶袋,更加卫生。

>>>小tips:妈妈们在购买储奶袋时要购买正规知名品牌,不要贪便宜买生产标准低的小品牌,更不能使用保鲜袋来储存母乳。

3、母乳保温包

挤出来的母乳需要立刻冷藏,即使上下班的·上也是如此,所以妈妈还需要备一个保温包。使用时可以先将保温包里面的冰袋放入冰箱冷冻,效果更好哦。

>>>小tips:除非母乳需要保存3天以上,否则冷藏就可以了,不需要冷冻;使用保温包冷藏母乳时不要超过10个小时。

4、防溢乳垫

由于产假时能每天给宝宝喂奶,妈妈的沁乳量比较大,导致刚回归职场时,经常出现乳汁溢出弄脏衣服的情况。无法保证能随时随地挤奶,这时妈妈就需要准备防溢乳垫避免尴尬。

>>>小tips:市面上有很多可重复利用的棉质防溢乳垫,虽然经济,但是重复使用容易滋生细菌,不建议职场妈妈使用。

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