喝牛奶喝酸奶 孕妇选哪种奶更适合-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >喝牛奶喝酸奶 孕妇选哪种奶更适合

喝牛奶喝酸奶 孕妇选哪种奶更适合

2019-06-20

准妈妈们在养胎期间,饮食营养的补充需要通过丰富的饮食搭配,合理选择。在饮品方面,很多准妈妈喜欢喝一些酸奶或者是牛奶。那么有些准妈妈提出喝牛奶好还是酸奶好这个问题,大家知道两者的营养对比吗?到底哪种奶更胜一筹呢?

孕妇喝牛奶

都说女性怀孕之后,要多喝牛奶,宝宝才能够长得白白嫩嫩的。从营养成分以及效果上看,牛奶的好处还有很多。

1、钙。准妈妈多喝牛奶,看重的是牛奶中的钙元素,钙元素是人体所必须的营养元素之一。钙对于人体机能有很大的影响,胎儿的骨骼发育也需要牛奶中钙元素的帮助。补充足够的钙元素,能够预防骨质疏松的问题。

2、蛋白。准妈妈喝牛奶,能够摄取牛奶中的蛋白元素。这种蛋白被我们成为优质蛋白。牛奶中也含有丰富氨基酸,是很好的食补饮品。对于高龄准妈妈来说,想要预防孕期之后的骨质疏松问题,可以适量喝牛奶,补充身体所需的蛋白质以及钙元素。

孕妇喝酸奶

酸奶酸甜可口,很好喝。很多准妈妈喜欢喝酸奶。不过酸奶和牛奶还是存在差异的。酸奶好喝,那么营养成分有哪些呢?对于准妈妈来说,和牛奶相比,酸奶有哪些好处呢?

1、预防便秘。在女性怀孕前间,由于身体中内分泌的变化,加上自身饮食结构的改善,很容易导致准妈妈出现便秘的情况。孕妇便秘问题可以通过饮用酸奶进行换届。主要是由于酸奶中含有丰富的益生菌,对于治疗便秘问题,效果很好。

2、 调理肠胃。孕妇喝酸奶,主要由于酸奶中的益生菌能够促进肠道中的食物消化,能够分泌出对于准妈妈身体健康有帮助的物质。益生菌也是能够促进对于乳糖以及蛋白质的分解,这样身体想要吸收蛋白质营养,就更快,更方便了。

3、促进消化。积食问题的出现,让很多准妈妈出现食欲不振的问题。在出现积食的情况下,请准妈妈适当饮用酸奶。酸奶能够促进食物的消化,还具有提高食欲的功效。这对于处于怀孕早期,存在孕吐反应的女性来说,是有很大的帮助。

4、降低胆固醇。有些女性在怀孕前间,为了能够满足宝宝的饮食营养需求,在摄入营养的同时,也摄入了过多的胆固醇,从而导致胆固醇升高的情况。饮用酸奶就能够缓解胆固醇升高的问题。酸奶有降低血脂的作用。

5、防癌。现代人都是谈癌色变的。在我们的生活环境中,饮食健康一直都是备受关注的。然而多种食物都是具有防癌效果的。比如酸奶,酸奶也能够减少一些致癌物质的产生,这对于准妈妈来说,也是一种健康保障。

酸奶适合大部分人群。女性怀孕之后,适当饮用酸奶,酸奶中的有益菌群能够调节肠道健康,对于肠道的平衡调节,有很大的帮助。牛奶和酸奶都是各有各的优点,最大的共同点就是营养丰富,对于准妈妈的健康有很大帮助,适当饮用酸奶和牛奶吧。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《三个和尚》优质课-成都:陈思颖

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

与“喝牛奶喝酸奶 孕妇选哪种奶更适合”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“喝牛奶喝酸奶 孕妇选哪种奶更适合”还看
孕妇能吃虾吗
孕期管住嘴,5种食物别进嘴!
孕妇能喝酸奶吗
孕期饮食:怀孕第3月食谱分享
妊娠中期营养饮食的安排原则
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 小儿体质的五种类型,调理需对症
    饮食补偿计划 致所有偏食的准妈妈
    孕妇如何挑选医院
    什么季节出生的宝宝聪明能干?
    想生猴宝宝!如何快速怀孕?
    众明星的奇葩求子高招,没有最高只有更高
    胎盘可以吃吗
    按摩可预防早产儿脑瘫
    早产儿出院后需注意
    产后42天检查些什么?
    生孩子选择剖腹产还是顺产?顺产好还是剖腹产好?
    影响宝宝智力的食物!宝宝吃什么聪明
    早产儿更需要补充DHA
    胎儿将子宫踢出8厘米大洞!子宫破裂的原因
    润肤油降低早产儿死亡
    早产儿视网膜病的防治
    早产儿抚触的要领
    怎么为婴儿正确补充矿物质(钙、铁、锌)
    关注早产儿的眼睛
    增强宝宝抵抗力的红色食物
    新妈妈们的健康过冬宝典
    早产儿生存的3大难题
    国家卫计委谈生二胎:现在怀孕也可以
    血型的遗传规律,人类血型分几种
    抚摸有益于早产儿健康
    怎样给早产儿供氧
    40%沪女性愿生二孩 “应该尽快出台配套政策”
    季节对宝宝的寿命和智商都有影响
    孕期长胎不长肉 就这么做
    早产儿的袋鼠保育法