秋季孕妈多吃这4类水果 滋阴润肺防便秘-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >秋季孕妈多吃这4类水果 滋阴润肺防便秘

秋季孕妈多吃这4类水果 滋阴润肺防便秘

2019-05-31

秋季是水果丰收的季节,也是疾病较多发的季节,尤其是对免疫力较低的孕妈妈来说,更是容易受天气变化影响,产生疾病。那么,如何正确选择秋季水果来防治孕期身体的不适呢?

秋季孕妈妈宜吃的4种水果

1、秋梨。秋梨被誉为“百果之宗”,它质脆多汁,清甜爽口,性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳祛痰、止渴生津的作用,还可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妈妈可将生梨去核后加水与冰糖、贝母一起炖熟食用,可以防治外感风寒、咳嗽痰多等症状。

2、柿子。柿子,汁多味甘,每100g的柿子含糖20g、蛋白质0.7g、脂肪0.1g、碘49.7mg,还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。

柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、祛痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症,尤其是对患有妊娠期高血压综合症的孕妈妈来说,吃柿子有比较好的治疗效果。

3、柑橘。柑橘营养丰富,浑身是宝,果肉中含有柠檬酸、氨基酸、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分,并且柑橘中富含的维生素B1居水果之冠。

它的皮、核、络也都是有名的中药,尤其是橘络,孕妈妈在食用时,不要将其扯掉,它不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品,而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。

4、无花果。无花果无论是吃新鲜还是晒干的都味美可口,它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌以及维生素等营养成分。它性甘味酸平,有清热解毒、止泻通乳的功效,尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

孕妈妈在孕期由于内分泌失调最容易患痔疮,平时可适量吃些无花果,对于治疗痔疮和通乳都有着不错的效果。

水果尽管营养丰富又美味,但是每天孕妈妈进食不宜超过半斤,更不能代替正餐。因为有些水果性寒,吃多了对孕妈妈自身和胎宝宝都有不利的影响,还有些水果含糖量较高,脂肪和蛋白质含量不足,如果这类水果摄入量过多,不仅会容易造成妊娠期糖尿病,导致形成“巨大儿”,分娩困难,而且也会影响胎儿对蛋白质等其他营养物质的摄入,对其发育成长不利。所以,孕妈妈们一定要注意,不可掉以轻心。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

与“秋季孕妈多吃这4类水果 滋阴润肺防便秘”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“秋季孕妈多吃这4类水果 滋阴润肺防便秘”还看
孕妇可以吃柚子吗
孕期饮食:怀孕第1月食谱分享
孕妇喝牛奶有利于胎儿脑发育
孕育常识:枇杷不能跟什么一起吃
孕期如何长胎不长肉?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 女性在孕阶段尽量少吃这些食物,造成水肿同时,还会影响胎儿发育
    为啥有的孩子天天玩手机都不近视,有的孩子偶尔玩却近视?很意外
    孩子长得像爷爷奶奶,仿佛不是父母亲生的,是什么体验?
    2岁男童喉咙被卡异物窒息,只因孩子们爱吃它,却时刻存在隐患
    孕晚期,要留意胎动,一不小心就可能早产,可用2个方法护理!
    两男孩瞬间被烧成“火人”,这些东西家家都有,一定要收好!
    人民日报公布不合格家长行为自查表:父母这样做,太耽误孩子了!
    孕期症状:孕期腿抽筋,真的是缺钙吗?
    “初一的娘娘,十五的官”,中秋节出生的婴儿,为什么格外多?
    九旬老人谢梅富:住进敬老院我胖了5斤
    中秋假期最后一天,赏月的同时回顾一下这些故事与诗词
    1岁内小宝宝看到的世界,跟妈妈看到有啥不一样?这5张图告诉你
    婆媳矛盾很是让人苦恼,这位妈妈的做法值得学习
    宝宝在幼儿园交不到朋友咋办?从这个地方入手,让他拥有好人缘
    宝宝第一口辅食必须是米粉?6个辅食知识已过时,吃不对娃会遭罪
    疙瘩汤、焖饭做法,保证娃吃的呼啦啦的!
    天秤座给人的第一眼感觉!
    适合秋天吃的五种水果
    让孩子晚一年上学吧,尤其是男孩!
    婚姻不幸的女人,才会发这种朋友圈?6张最真实截图揭露真相!
    孕妇考科目三6次才通过,看完“一孕傻三年”的科学依据,明白了
    准备要孩子这一段时间,这些事情,需要夫妻二人多注意
    语言早教:查字典幼儿网查字典幼儿网分享1个有趣的方法,丰富2-3岁孩子的词汇量
    1岁萌宝下水游泳,潜水换气技巧一流,接受训练的孩子就是不一样
    女性几岁可以怀孕?一位“妈妈”创下世界纪录,背后却是人性之恶
    “作业好多,我太难了”,女孩被妈妈关在门外一夜
    10岁的女儿说要和男同学单独出去,父母的做法值得所有家长学习
    宝妈生完孩子没有自己的生活?无论多忙,这几件事别牺牲
    李白:人生得意须尽欢,吃喝玩乐不上班
    宝宝常见问题解答:黄疸、湿疹、红臀、吐奶、眼屎、腹胀……