孕早期狂吃 肉只长在你身上-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕早期狂吃 肉只长在你身上

孕早期狂吃 肉只长在你身上

2019-01-14

对于早孕反应比较强烈的孕妇来说,由于胃口较差、容易呕吐,虽然家人准备了大量滋补、美味的食物,但她们实际吃进肚里的并不多,所以体重变化不大甚至会有所减轻。然而,不少孕妇没有任何的早孕反应或反应比较轻,面对美食的诱惑经不住家人的劝说,常常胃口大开,结果,怀孕刚3个月,体重就增加了不少。

专家提醒孕妇及其家人,孕早期三个月,孕妇的进食量和怀孕以前相当就可以了,最好能将体重增长控制在2斤以内。等到了怀孕中晚期,才是胎儿骨骼生长、肌肉生长的重要阶段,这时,孕妇再在医生或营养师的指导下增加能量和营养摄入也不迟。

此外,需要提醒的是,很多孕妇一怀孕,就开始喝孕妇奶粉,吃叶酸片、钙片、复合维生素片等补充营养,其实,各种营养素的摄入并不是越多越好,比如说叶酸,孕早期每天补充400微克,可以较好地预防胎儿神经管畸形,但最多不能超过1000微克,否则,就会干扰其他营养素的吸收和利用,反而不利于孕妇和胎儿的健康。

再比如说,每天摄入适量的维生素D,有利于钙的吸收和利用,但是过量则会导致食欲下降、多尿等,可能导致母体和胎儿高钙血症,引起心、脑、肺、肾等重要脏器钙化,甚至造成新生儿生长迟滞、智力低下等。

对此,专家建议,孕妇在进食孕妇奶粉、叶酸片、复合维生素片的时候,要看看其各种营养素的含量,算算自己如果都吃的话,摄入的各种营养素的总量会不会超标,如果会超标,就少吃一些。举个例子,假如复合维生素片里已经含有400微克叶酸了,孕妇就不必再吃叶酸片了。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《快乐的小兔》优质课-安徽:徐玲

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

与“孕早期狂吃 肉只长在你身上”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证 孕期怎么吃比较好
怀孕期间症状 怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血 别和葱搭配
看过“孕早期狂吃 肉只长在你身上”还看
孕妇补钙
孕妇乘邮轮
孕早期补钙
乳晕颜色深怎么办
服用叶酸你最想知道的事
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 经常吃夜宵的准妈妈 孕期吃夜宵好不好?
    孕产妇婴幼儿能喝玫瑰花茶吗 玫瑰花茶营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能喝绿茶吗 绿茶营养价值及功效与作用
    孕妇喝水有哪些禁忌?孕妇喝什么水最好
    职场孕妈妈怎么正确应对饮食问题?
    孕妇不可缺少的叶酸究竟有什么用呢?
    准妈妈情绪多变 孕期不同的情绪会给宝宝带来哪些影响?
    孕产妇婴幼儿能吃柠檬水吗 柠檬水营养价值及功效与作用
    家中有宠物 孕期该如何跟宠物相处?
    孕产妇婴幼儿能吃羊肉吗 羊肉营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃板栗吗 板栗营养价值及功效与作用
    高度近视患者的准妈妈在分娩时该怎么防止视网膜脱落?
    孕产妇婴幼儿能吃田鸡吗 田鸡营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能喝姜汤吗 姜汤营养价值及功效与作用
    孕妇在孕期该去医院进行哪些检查?
    关于怀孕期间能否进行性生活的介绍
    眼镜一族的准妈妈该怎样护眼?
    孕产妇婴幼儿能吃茄子吗 茄子营养价值及功效与作用
    喝茶可以养生 孕期可以喝茶么?
    怀孕期间生活中的那些常用品对孕妇及胎儿有影响?
    孕妈妈做产前运动的好处及注意事项
    怀孕期间孕妈妈应该注意的一些常识
    孕产妇婴幼儿能吃海带吗 海带营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃苦瓜吗 苦瓜营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃鸡肉吗 鸡肉营养价值及功效与作用
    谈论准妈妈心理变化会不会对宝宝有所影响
    孕产妇婴幼儿能喝铁观音吗 铁观音营养价值及功效与作用
    孕产妇婴幼儿能吃蒜苗吗 蒜苗营养价值及功效与作用
    孕期太兴奋易引发高血压?如何避免孕期高血压?
    准妈妈怀孕期间体重增加会有说明危害?