这5种鱼可以经常吃 对妈妈和胎儿都很好-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >这5种鱼可以经常吃 对妈妈和胎儿都很好

这5种鱼可以经常吃 对妈妈和胎儿都很好

2018-12-07

冬天来了,天气骤降,到了周末的时候又可以聚在一起吃火锅了,但是这对孕妈可不是一个好消息,因为孕妈为了肚里的小宝宝,需要忍一忍呀。下面这5种鱼,孕妈都可以吃,一起来看看是哪5种鱼吧。


1、银鱼

说起这种鱼大家可能不太熟悉,但是我想大家应该对金鱼十分熟悉吧,不过我们今天的嘉宾还是银鱼。银鱼的肉质比较鲜美,含有很多人体必需的氨基酸以及蛋白质,营养很高有益于胎儿生长发育,吃银鱼还能增强孕妇的抵抗力,并且它还富含丰富的维E,具有滋润皮肤的作用。


2、草鱼

草鱼是我们比较常见的鱼,它的营养价值也很高。草鱼和豆腐一块吃,有很好的利水消肿的作用,还具有催奶的作用,并且它的做法也很多样,孕妈除了可以煮着吃,还可以清蒸、炖汤喝等。


3、鱿鱼

鱿鱼含有胎儿生长发育所需要的钙、铁、磷等元素,还具有促进人体骨骼发育的作用,也能提高孕妈的免疫力,可以常吃。

提醒:吃鱿鱼时一定要煮熟煮透,因为鱿鱼中含有一种会导致肠道运动失调的成分,没有煮熟的话,就会影响孕妈的肠道健康。另外,对鱿鱼过敏的妈妈就不能吃了。


4、鲫鱼

豆腐可以说是吃鱼的必备,除了可以和草鱼一起炖,和鲫鱼一起吃也是不错的搭配。鲫鱼不仅营养丰富,还对胎儿的脑部神经系统的发育有好处,并且鲫鱼还含有一种特殊的物质,对孕妈怀孕期间的抑郁情绪具有一定的缓解作用。


5、鲤鱼

对于孕妈来说,不用转发锦鲤求好运了,孕妈经常喝点鲤鱼汤,就可以给自己和宝宝带来好运了。因为在孕晚期的时候,孕妈容易出现水肿,喝鲤鱼汤可以缓解水肿,还可以安胎。

提示:怀孕期间羊水少的孕妈就不要吃草鱼和鲤鱼了,会让你羊水更加“枯竭”的。另外,也不能每天都吃鱼,凡事都要有度哦。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

小班歌唱游戏《两只小鸟》优质课-安徽-陈晨

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

与“这5种鱼可以经常吃 对妈妈和胎儿都很好”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“这5种鱼可以经常吃 对妈妈和胎儿都很好”还看
妊娠期间,叶酸补充有讲究
孕妇能不能吃蟹黄?
孕妇可以吃石榴吗
孕妈妈应该吃多少粗粮最佳呢?
孕妇高血糖可以吃什么水果?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 异卵双胞胎是怎么形成的?
    妈妈给宝宝辅食添加果蔬汁时别忘了要去籽
    宝妈要对这些逗宝宝方式坚决说不
    孕前为什么要做优生优育四项?
    轮状病毒来势汹汹,宝宝秋季腹泻OUT!
    时尚孕妈去妊娠纹小食谱:松仁海带
    男性不孕不育吃什么好
    什么是黄体酮片 黄体酮片的副作用
    新生儿头上的乳痂不是卫生问题 洗头不要过度
    产后必知 关于避孕的那些事
    宝宝必须抱着睡,放下就醒怎么回事?
    孕妇感冒如何治疗?
    孕期补铁食谱:火爆腰花
    带宝宝赶春运 要备好的7种食物
    哪些女性不能使用避孕药呢
    宝宝易感冒也许是脾胃不好 妈妈们了解吗
    宝宝乳牙龋齿宜早检查早治疗
    女性临盆前有什么表现吗?女性临产前的征兆
    妈妈们要注意寨卡病毒是引起新生儿眼部病变元凶
    男人抽烟会影响精子质量吗
    注意!孕期情绪低落可能影响胎儿身高
    宝宝肚脐凸起怎么办 妈妈护理有妙方
    早产的宝宝应该什么时候添加辅食?
    孕期补铁食谱:菠菜猪肝土豆泥
    婴儿湿疹护理:妈妈不仅防湿还要防干
    怀双胞胎的症状 怀双胞胎能顺产吗
    奶水是否充足跟胸大胸小没什么关系
    秋季孕妇感冒如何用药?
    孕期坐不住?试试这4个运动
    产后检查,新妈妈一定要做的原因