孕期真的是“一人吃两人补”吗?-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕期真的是“一人吃两人补”吗?

孕期真的是“一人吃两人补”吗?

2018-11-08

孕期“一人吃两人补”,这种说法其实很多人都理解错了,对准妈来说,了解真相很重要,不然你孕期一个劲地补,最后肉肉都长自己身上,孩子出生后你就等着为身材发愁吧。


真相:“一人吃两人补”没错,可准妈孕期饮食一定要合理有节制。

对准妈们来说,整个孕期饮食上都应该注意些什么呢?首先,准妈们需要知道的是,孕期合理饮食很重要,可不能片面地理解“一人吃两人补”。

胎儿在准妈肚里待满3个月之后,胎盘的功能就已经很完善了,这之后,胎儿成长需要的营养也都是通过胎盘、脐带来从准妈体内汲取的。也就是说胎儿的营养来自准妈。所以整个孕期准妈的饮食一定要合理,要保证摄入的食物里含有充足的维生素、蛋白质等各种营养元素,这样胎儿才能够正常发育。

注意,准妈的饮食要合理,可不是就意味着准妈要暴饮暴食,像刘胖子媳妇那样,就是标准的负面例子。这里的合理饮食,主要有三个要点。


饮食要重点考虑胎儿情况

胎儿处于成长的不同时期,需要的营养也是有区别的,准妈可以根据自己怀孕的月份,有针对性地食补。此外,有的孕妈孕期口味会变的很奇怪,有的会很喜欢吃辛辣刺激的食物,这时候准妈可要管住嘴巴,不能由着自己性子来。

准妈饮食上不注意,胎儿出生之后,在皮肤等很多方面可都是会直接受影响的。有的胎儿刚出生内热就很大,有的胎儿刚出生脸上就有很多小红疹等等,这些一定程度上都和孕期准妈的饮食不合理有关。


饮食种类要多样,可以遵循“少食多餐”的原则

对准妈来说,整个孕期的饮食种类要尽可能地多样,注意种类要多,但总量可不能太超标。准妈可以遵循“少食多餐”的原则,每天多吃几次,但是每次不能吃的过多,一定要管住自己的嘴巴,并且孕期也要适当地运动,这样在保证胎儿发育所需要的营养能跟上的基础上,准妈自身的体重也不会过分超标。


准妈不能挑食

孕期准妈也要注意,尽量不挑食,不同种类的蔬菜水果适当地摄入,这样才能保证给胎儿提供足够的营养。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

与“孕期真的是“一人吃两人补”吗?”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证 孕期怎么吃比较好
怀孕期间症状 怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血 别和葱搭配
看过“孕期真的是“一人吃两人补”吗?”还看
早孕常见问题如何面对
安胎药
孕妇吸氧对胎儿好吗
孕妇手肿怎么办
孕期尿频
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕前生活状态可影响胎儿性别
    会导致不孕的食物说明
    具有“家族史”特征的遗传病
    12条生男生女的说法谁真谁假
    生男生女与纬度有关吗?
    优生优育应该选取合理时令环境
    准妈妈不孕症的5个警报
    房事养生-教你高质量传宗接代
    孕期盲目保胎容易导致畸形儿
    怀孕困难不等于不孕不育
    “人造”双胞胎需要急刹车!
    后代智力与遗传的关系
    解析:影响怀孕的6大疾病
    可能导致不孕的六种食物
    孕前准妈妈如何提高免疫力
    您对生男生女担忧吗
    备孕杀手:吸烟对生育力的损害
    生不了宝宝的主要原因
    小心!孕前吃这些会导致不孕
    女性不孕必知七大黄牌警告
    要生男孩少吃糖多吃肉
    哪些乳房疾病需在孕前治疗
    女性患有“不孕症”的五大警报
    不孕不育应夫妻同治
    如何增加生男宝宝的机率?
    哪些疾病与母亲遗传有关呢?
    准爸爸身体状态决定生男生女
    哪些人更容易生出天才宝宝?
    “先天缺牙”多由母亲遗传
    不孕的因素有哪些