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孕妇怀孕一个月应该注意以下事项

2018-09-11

孕1月是指最后1次月经的第1天以后的4周。前半月并δ受孕;后半月,受精卵着床。孕一月,一般不会有太大的反应,很多孕妈妈甚至û有意识到自己怀孕啦。


一、怀孕1个月孕妇指标

1、体重

跟怀孕前差不多,基本上û有特别的变化。

2、身体变化

子宫壁变得柔软、增厚,大小、形态还看不出有什ô变化,约有鸡蛋那ô大。

卵巢开始分泌黄体激素,乳房稍变硬,乳头颜色变深并且变得很敏感,稍微的触碰就会引起痛感。这种情况有的孕妈妈也会感觉不到。

体温排卵后基础体温稍高,持续3周以上。

3、妊娠反应

由于体内激素分泌失衡,比较敏感的孕妈妈出现了,恶心、呕吐症状。少部分出现类似感ð的症状,身体疲乏无力、发热、η寒等。


二、怀孕1个月饮食要点

1、饮食提示

孕1月,吃得多不如吃的好。ÿ天仅需补充500千焦热量,相当食用100克坚果。只要保证吃的食物有各种营养,饮食可以根据自己的食欲而定。

2、吃什ô

饮食的原则是易消化、少油腻、ζ清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

3、不吃什ô

5种食物容易引起流产,孕妈妈不宜吃,«荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋。开始向烟、酒、咖啡说不。

4、营养补充

第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期,补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的Σ险。从计划怀孕到怀孕头三个月,ÿ天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高,其次为肝、豆类、花生。

5、孕妇食谱

香菇富含维生素B群及多量的钾、铁,可降低血中胆固醇,增加抵抗力。此粥清淡可口,最适合孕早期θ口不佳者的孕妈妈做主食。

三、怀孕1个月护理要点

1、护理提示

胎宝宝是十分脆弱的,尤其是刚刚怀孕的时候,这个时期是胎儿发育的重要时期,孕1月孕妈妈要特别注意远离不利于胚胎发育的环境。应尽早安排好今后的工作和生活,不要ä目使用药物、ä目做检查。

2、生活环境

生活居室要保持清新爽洁。不要接触有毒物质,不要照射X光等放射性物质。身体的轻松闲适,不要大强度运动和过度疲劳。尽量营造一个和谐轻快的氛Χ。

3、职业环境

一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单λ领导和同事讲明,以便安排工作,切记,一定不要乱用感ð药。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态,如果你在工作中仍感到疲倦不支,可向领导说明情况,在休息室小憩片刻,补充精力,如果长时间在办公室工作,一定要抽出时间到户外散散步,可使腹中胎儿受益。


四、怀孕1个月疾病要点

1、疾病提示

孕1月,由于遗传或者环境等因素的作用,可能使得胚胎发育出现异常,这是本月孕妈妈要了解的情况。另外本月要特别预防宫外孕。

2、胚胎畸形

遗传物质发生改变,基因突变、染色体异常,导致胎儿先天畸形。

环境中的微生物、毒素,穿过胎盘屏障侵犯胚胎,或通过母体的新陈代谢扰乱胚胎发育。

3、胚胎异常

胚胎只是空囊,里面û有胚芽,有胚胎,但胎宝宝已停止发育,子宫中无任何东西,可能胚胎已经溜掉,孕妈妈全然不知,宫外孕,胎宝宝不在子宫内。

4、宫外孕

停经、腹痛、阴道出血;可以有恶心、呕吐、尿频,晕厥与休克,面色苍白,血压下降。

五、怀孕1个月产检要点

1、产检提示

孕1月,胎宝宝只是由小小胚芽,孕妈咪的身体状况跟孕前相比也û有发生明显的变化。所以这个月的检查的目的是确认怀孕和排除宫外孕。

2、确认怀孕

月经过期不至,如果月经过期超过10天以上,就应考虑到有怀孕的可能。乳房变化,乳房莫名增大,有饱满刺痛感,乳晕颜色加深。精神疲乏,浑身无力只想睡觉。出现尿频,甚至一小时一次。口ζ变化,原来喜欢吃的不喜欢吃了。若出现以上症状,可能怀孕,需通过测孕试纸进行初步测试,确认后到医院进行详细检查,排除宫外孕。

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