孕妇能吃杨梅吗?选购杨梅的技巧 相克的食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃杨梅吗?选购杨梅的技巧 相克的食物

孕妇能吃杨梅吗?选购杨梅的技巧 相克的食物

2018-09-09

孕妇能吃杨÷吗?

能吃

对准妈妈的好处:杨÷生津止渴,消暑解烦,能增加肠胃酸度,从而改善消化。果肉中丰富的杨÷黄酮对于预防各类炎症尤为有效,此外维生素C含量颇丰,孕妇适量食用有益身体健康。


对胎儿的好处:杨÷富含多酚类物质,有防癌抗癌之效,能增强母体和胎儿抵抗力。此外杨÷中的钙、磷等元素高出其他水果十余倍,因而是名副其实的养肤水果,丰富的花青素可以让宝宝皮肤更光洁,而磷和钙质也能让胎儿骨骼、牙齿发育更健康。

产妇能吃杨÷吗?

能吃

杨÷营养价值高,口味酸甜,能有效刺激食欲,产后女性适量食用有消炎抑菌之效,有利于产后恢复,亦有养颜美肤的功效。

婴幼儿能吃杨÷吗?

能吃

夏季给宝宝食用杨÷,健脾消食,生津祛暑。不过果肉中有机酸较多,因而可能会刺激宝宝娇弱的肠胃,所以年幼的宝宝只能适量食用。


选购技巧

1.杨÷的好与坏,关键看汁的多少。汁多的杨÷质量好,汁少则较差。除此之外,有无余渣也是判断其好坏的重要指标,好的杨÷吃完之后,口中不会留有余渣。

2.虽然杨÷泡酒是很好的止泻偏方,但如果杨÷单独闻起来有酒味,说明其搁置时间过长,并不新鲜,味道清香的才是新鲜杨÷。

3.按果面判断,挑干燥的,不挑光滑的;按水迹判断,挑没有水迹的;按大小判断,挑大的;按果实判断,挑饱满的;按刺判断,挑圆刺的;甜味足,汁液充足,核小的最好。


杨÷的功效与作用

杨÷果肉营养元素众多,富含对人体有益的多种氨基酸。比起普通水果,杨÷的优势在于含有大量的钙元素,除此之外,杨÷所含的铁、磷含量也远远超过一般水果。杨÷的功效有:

1.杨÷中的有机酸可提升胃液酸度,能够帮助人体消化,具有开胃之效。

2.除了有消炎作用,杨÷还能治疗腹泻和痢疾,因其具有杀菌之效,所以能消灭大肠杆菌和痢疾杆菌。

3.杨÷富含VB,VC,有助于预防癌症。此外,杨÷还含有氰氨类和脂肪油,对控制癌细胞生长有一定效果。

4.杨÷可以防中暑,它的汁液则能够消除口渴。更重要的是,含有果酸的杨÷还能帮助人减肥,这主要归功于果酸可以有效防止人体的糖分转换成脂肪。

杨÷的营养成分

杨÷又称白蒂÷、树÷、圣生÷。杨÷生津止渴,具有较高的药用价值。

成分含量及功效

钙:14mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

磷:8mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

铁:1mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。

钾:149mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

维生素C:9mg/100g改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。

维生素B:110μg/100g改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。

维生素B:250μg/100g促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。

铜:20μg/100g有抑制恶性肿瘤的疗效,可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等,也能够防止胎儿畸形。


相克食物

杨÷+黄瓜:破坏维生素C,同食降低营养价值。

杨÷+牛奶:杨÷中的果酸会让牛奶中的蛋白质沉淀,影响身体吸收。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班综合活动《百家姓》观摩课(应彩云)

与“孕妇能吃杨梅吗?选购杨梅的技巧 相克的食物”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃杨梅吗?选购杨梅的技巧 相克的食物”还看
有利于胎儿健脑的谷类和干果类食物
妊娠第10个月的营养饮食重点
孕3个月营养饮食的注意事项
孕妇便秘吃什么?
孕期饮食:怀孕第2月食谱分享
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 如何更早发现自己怀孕 检查早孕的方法
    孕中期腹痛的原因有哪些
    孕期体重太轻怎么办?如何健康饮食
    孕妇该如何有效防辐射?防辐射吃啥好?
    孕晚期胎动减少正常吗?孕妇临产前胎动减少怎么回事
    孕期该如何护理牙齿?孕期牙疼咋办
    准妈妈怎么吃才能预防巨大儿
    宫外孕是什么原因?该如何护理
    孕妇如何正确补钙 补钙产品的选择标准
    孕晚期羊水过多是咋回事?羊水多怎么办
    孕期私处出现异常别忽略!
    孕妇能用暖宝宝吗?有哪些注意事项
    孕妇可以开车吗?怀孕多久不能开车?
    准爸爸也要多跟胎儿说话哦!
    孕晚期为什么会发生下肢浮肿?如何预防浮肿
    怀孕三个月前怎么补钙 推荐孕早期补钙套餐
    孕妇如何预防宝宝患先天性心脏病
    宝宝在腹中什么时候最爱动
    孕期吃这些食物小心降低胎儿智商!
    孕妇补钙的最佳时间 孕妇缺钙的症状有哪些
    这些不良生活习惯会引起孕妇头晕
    孕期发生阑尾炎怎么办?如何预防孕期阑尾炎
    孕期出行该如何防止跌倒
    孕期感冒了怎么办 感冒了吃什么好
    为啥孕期小腿会浮肿?
    运动胎教什么时间开始最好 运动胎教的方法及十大好处
    9种情况出现孕妈咪对房事SAY NO 孕期爱爱姿势
    情绪胎教怎么进行?孕期几个月开始
    孕期如何散步才不会无聊呢
    孕妇这样睡觉会伤害宝宝!