孕妇能吃西瓜吗?选购西瓜的技巧 相克的食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃西瓜吗?选购西瓜的技巧 相克的食物

孕妇能吃西瓜吗?选购西瓜的技巧 相克的食物

2018-09-09

孕妇能吃西瓜吗?

能吃

对准妈妈的好处:准妈妈孕早期吃西瓜,可以安抚情绪,补充水分,有效止吐。孕晚期吃西瓜,则利尿消肿,利于血压的稳定。特别是预产期在夏季的孕妇,产前吃西瓜可防暑降温。不过西瓜性寒,准妈妈切忌食用过量,否则容易损伤脾胃,特别要注意别吃冰镇西瓜。


对胎儿的好处:西瓜中九成都是水,富含多种维生素及胡萝卜素,此外葡萄糖含量突出,有美肤之效。此外钾元素有利于细胞的稳定,促进胎儿神经系统正常发育。

产妇能吃西瓜吗?

慎吃

在生产的过程中,有些产妇会出现过度紧张,疲劳过度,产程变长等现象,此时适量进食可补水补糖,加强营养,促进排便,增加乳汁分泌。但西瓜偏寒,食用过多极易伤及产妇肠胃和脾脏,必须合理控制进食量。

婴幼儿能吃西瓜吗?

能吃

西瓜营养丰富,能为幼儿提供蛋白质、维生素、无机盐等,但最好榨汁食用,且不可过量,以免增加幼儿的肠胃负担。


选购西瓜的技巧

       听:用手敲敲瓜身,若声音像打鼓一样低沉,且能感受到明显震动,口感就好。

看:注意外表,整体饱满,外表纹·清晰,瓜蒂、瓜脐紧紧向里收缩,且越靠近地面,颜色越黄就适合购买。

称:轻一点的瓜是熟瓜,重一点的瓜含水量多,还未成熟。

注意:打过激素的瓜,花纹分布杂乱,瓜子颜色白皙,尝过后会觉得有怪味。

西瓜的功效与作用

多汁可口的西瓜在盛夏备受人们的喜爱,而西瓜的营养元素也很多,包括苹果酸、氨基酸,胡萝卜素,VC,VA,水分等等,对人体的益处主要有以下几个方面。

1.利尿消炎。西瓜中含有一定的糖和盐,有助于排尿,此外西瓜中的蛋白酶可将蛋白质转为可溶性,对于肾炎患者来说可是福音。

2.防暑降温。夏季炎热,人容易感到心烦,适量食用西瓜有安抚烦躁的效果。

3.美容养颜。将西瓜榨成果汁,或者巧用新鲜瓜皮可对皮肤起到护理效果,使肌肤保持光亮充满弹性,抵抗皱纹。


西瓜的营养成分

西瓜又称夏瓜、甜瓜。原产非洲,果皮呈绿黄色,光滑有花纹,果肉有黄红两色,甘甜爽口,备受人们的喜爱,堪称“盛夏瓜王”。

成分含量及功效

钾:87mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

蛋白质:0.6g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

膳食纤维:0.3g/100g清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

胡萝卜素:450μg/100g可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

维生素A:75μg/100g维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。

维生素C:6mg/100g改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。

钙:8mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

铜:0.05mg/100g有抑制恶性肿瘤的疗效,可预防贫血、骨质疏松所致的流产、早产、胎膜早破、胎盘异常等,也能够防止胎儿畸形。


相克食物

西瓜+虾、皮皮虾:同食会导致肠胃不适、中毒,引发腹泻、腹痛、恶心。

西瓜+羊肉:进食可致元气大伤。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班律动游戏《疯狂的小鸟》优质课-成都:徐艳

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

与“孕妇能吃西瓜吗?选购西瓜的技巧 相克的食物”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃西瓜吗?选购西瓜的技巧 相克的食物”还看
孕妇不能吃哪些食物?
孕期营养不良
孕妇吃葡萄注意事项
孕妇贫血吃什么水果
准妈妈偏食是正常的吗?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 卵巢囊肿会致孕妈妈流产 你知道吗
    宝宝最佳睡眠时间 ​婴儿睡眠不好的原因
    学步车什么时候用 宝宝用学步车好吗
    孕妈缺钙严重 当心宝宝得拘偻病
    婴儿推车可以使用多久 婴儿推车什么时候买​
    如何让宝宝连饭带菜都吃到?
    什么是涨乳 如何预防涨乳
    奶涨怎么办 缓解涨奶的方法
    当新生宝宝遇上这些烦恼
    婴儿帽子什么牌子好 婴儿帽子的种类​
    婴儿要戴帽子吗​ 婴儿戴帽子的作用
    教你孕期怎样委婉拒绝别人摸肚子
    孕妈注意 不按时产检易生智力障碍宝宝
    大学营养学博士给出的辅食建议
    孕妈要当心 孕期补钙的禁忌
    宝宝贫血可以吃红枣吗
    有助宝宝眼睛发育的美食
    惊 月经准时体检却说怀孕四个月了
    夏季 准妈妈应该如何避暑
    孩子扁平足怎么办 如何给宝宝挑学步鞋
    孕期如何科学补钙 孕期补钙很重要
    如何及早发现宝宝是否扁平足?
    宝宝贫血可以打预防针吗
    婴儿推车可以带上飞机吗
    女性要重视生理期 孕育健康聪明宝宝
    产后为何会引发涨奶 断奶时奶涨得厉害怎么办
    如何预防宝宝扁平足
    宝宝上火吃什么 如何看出宝宝上火了
    婴儿推车三轮好还是四轮好
    如何预防宝宝维生素A中毒