孕妇能吃火龙果吗 火龙果选购技巧及相克食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃火龙果吗 火龙果选购技巧及相克食物

孕妇能吃火龙果吗 火龙果选购技巧及相克食物

2018-09-09

孕妇能吃火龙果吗?

能吃

对准妈妈的好处:火龙果基本无污染,包含较多的膳食纤维,可以有效预防孕期便秘,润肠通便。此外它还有降压与美颜功效,不过,患有糖尿病的准妈妈需避而远之,因为火龙果糖分含量较高。


对胎儿的好处:火龙果可谓是“含铁大户”,孕期食用有助于准妈妈和宝宝补铁补血,而且它具有解毒的神奇作用,可中和重金属毒素,对于胎儿成长发育很是有益。

产妇能吃火龙果吗?

能吃

火龙果几乎不含任何农药,是产妇身体恢复的天然保健品。此外,火龙果还可以保护双眼,预防炎症,提高食欲,美肤瘦身,能全方位呵护产妇健康。

婴幼儿能吃火龙果吗?

能吃

建议宝宝7个月以后,把籽碾碎后作为辅食喂食。火龙果可以保护宝宝的肠胃,促进排便,而且火龙果中的花青素还可抑制痴呆,有利于宝宝的智力发育。但需注意的是,火龙果易使宝宝过敏,应少量喂食,确保安全。


火龙果选购技巧

掂:选购时,应放在手中掂一掂,手感较重说明肉多汁多。

看:外表越红越好,而绿色区域越是明显越是新鲜,倘若变黄不宜选购。

选:外形肥胖为佳,口感清爽甘甜不涩,已经成熟。

火龙果的功效与作用

火龙果中的营养元素丰富多样,包括罕有的植物性蛋白,水溶性膳食纤维,钙、磷、铁,花青素等等。对人体的益处主要有以下几个方面:

1.抗氧化。预防衰老,防范病变,阻碍大肠癌入侵。

2.保护骨质。提高骨质密度,促进骨骼发育。

3.呵护视力。保护双眼健康,此外还有美容瘦身的功效。

4.预防炎症。包括口角炎,抗神经炎等等。

5.解毒。对身体中的重金属毒素进行中和,起到解毒的奇效。


火龙果的营养成分

火龙果又叫红龙果,青龙果,原产于中美洲热带沙漠区域。火龙果不仅好吃,还是美感十足的盆栽,给人以喜庆之感,因此也被称为“吉祥果”。

成分含量及功效

维生素B:928.1μg/100g是胎儿生长发育必不可少的营养素,备孕期和孕初补充可有效预防胎儿神经管发育缺陷畸形。

蛋白质:1.1g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

膳食纤维:2g/100g清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

碳水化合物:13.3g/100g为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

铁:0.55mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。

磷:30.2mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

钙:6.3mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

维生素C:5.22mg/100g改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。


相克食物

火龙果+牛奶:因火龙果含有较多维生素C,二者同食会导致营养流失。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

与“孕妇能吃火龙果吗 火龙果选购技巧及相克食物”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃火龙果吗 火龙果选购技巧及相克食物”还看
孕妇能吃芒果吗?
孕期补铁
孕妇能吃螃蟹吗
怀孕晚期最滋补的营养药膳
孕妈妈应该吃多少粗粮最佳呢?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 准妈妈睡不着怎么办呢?
    孕中期提应该高对营养素的需求
    常吃8种食物可以补气血
    关于新妈妈坐月子时期的情绪
    新妈妈产后心情沮丧就是忧郁症
    产后食欲不佳应该怎么办呢
    生完孩子后能改善痛经吗
    烦恼可以缓解抑郁症
    4款哺乳妈咪的补钙营养餐
    为什么产后新妈妈心里不痛快
    产后新妈妈可以多吃生藕噢!
    新生宝宝的大便发绿应该怎么办呢?
    新生宝宝吃奶粉便秘怎么办
    怀孕十个月产后情绪上有哪些变化呢
    酸奶的益生菌对儿童便秘是否有帮助呢
    新生宝宝每个都是“表情帝”
    新妈妈应该如何应对压力呢
    0-12个月宝宝便秘该如何应对
    坐月子期间饮食误区你知道吗
    秋天的时候坐月子肉类进补应该适可而止
    产后情绪低落≠抑郁症
    孕妇居家安全的五点须知
    适合产妇的5款粥食谱
    产妇怎样催乳呢?
    要如何观察新生宝宝的大小便呢?
    丈夫怎样帮助老婆缓解产后的坏情绪呢
    产后不良的心理情绪可以自我调节吗?
    产妇如果乳太少可以常吃黑芝麻
    产后母乳不足的原因
    五招搞定生完孩子掉发