孕妇能吃葡萄吗?葡萄选购技巧及相克的食物-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃葡萄吗?葡萄选购技巧及相克的食物

孕妇能吃葡萄吗?葡萄选购技巧及相克的食物

2018-09-09

孕妇能吃葡萄吗?

能吃

对准妈妈的好处:葡萄铁、钙、磷含量颇高,可有效预防孕期贫血,及时为准妈妈补充血气,而且能提高免疫力,防范病毒入侵。


对胎儿的好处:中医认为,葡萄有安胎的奇效,因此孕期吃葡萄,等于为宝宝拉上一道防护网。此外葡萄中的花青素有利于胎宝宝的皮肤,而丰富的磷则有利于胎宝宝的骨骼发育。

产妇能吃葡萄吗?

能吃

生完宝宝后,产妇可以通过进食葡萄来补充水分和维生素。产后失血过多,妈妈吃葡萄亦能补血补铁。分娩后产妇常有皮肤松弛的现象,而葡萄的抗氧化作用便可以很好地缓解这一症状。

婴幼儿能吃葡萄吗?

能吃

婴幼儿适量吃葡萄能改善肤质,促进身体发育,但需要注意控制进食量,多吃会引起内热,可能会引发腹泻。此外葡萄切忌让宝宝整颗吞,以免发生窒息意外。


葡萄选购技巧

•看外观。枝梗新鲜的好,干枯的不好;颗粒饱满的好,皮皱的不好。

•看色泽。葡萄由于品种不同,颜色也不同,不过总体而言颜色偏鲜艳的比较好。

•尝味道。汁多好,少不好;味道甜好,酸不好;有香气好,无香气不好。

•挑着吃。一串葡萄,若最下面的一颗甜,整串都甜。

葡萄的功效与作用

葡萄中的含糖量惊人,高达25%,此外钾、维生素、无机盐等也颇为丰富,对人体的益处主要有以下几个方面:

1.开胃助消化。葡萄中有较多的酒石酸,食用后可增强食欲,健脾护胃。

2.加强营养。葡萄营养元素众多,包括葡萄糖、矿物质、维生素等,因而是增强体质的上品。

3.补充糖分。葡萄的含糖量在10%-25%,且大部分是人体易吸收的葡萄糖,消化力较差的人也可以很好地吸收。


葡萄的营养成分

葡萄又称提子、山葫«。国内大多产于吐³番,每年9-10月份为成熟期,可直接食用也可酝酿成酒。葡萄含有丰富的维生素和矿物质,被科学家称为“植物奶”。

成分含量及功效

维生素A:8μg/100g维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。

胡萝卜素:50μg/100g可转化成维生素A,维持视力和皮肤的健康,有效改善夜盲症、皮肤暗沉粗糙等症状。

维生素C:25mg/100g改善孕妇肤质状况,增强孕产妇与宝宝免疫力,预防慢性疾病与癌症。

维生素E:0.7mg/100g促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。

钙:5mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

磷:13mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

钾104mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

碳水化合物:10.3g/100g为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

锌:0.18mg/100g促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。

维生素B:30.2mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。


相克食物

葡萄+胡萝卜:两者同食可诱发甲状腺肿。

葡萄+海鲜:鞣酸与蛋白质反应,会让肠胃难以消化,易引起腹胀,呕吐,腹泻等。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班律动游戏《饼干和酸奶枪》优质课-南京:陈静奋).rmvb

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

与“孕妇能吃葡萄吗?葡萄选购技巧及相克的食物”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃葡萄吗?葡萄选购技巧及相克的食物”还看
孕妇可以吃柿子吗
孕妇能吃虾吗
孕妇吃海鲜禁忌
孕妇饮食常识:哪些是被孕妇"封杀"的食物?
孕期补钙
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 月子里乳房胀痛 检查后差点切掉乳房
    产后进补 这些方法不可取
    多囊姐妹们 一旦怀上就要注意补充
    孕妇要补 这些东西最好不要吃
    可怕的羊水栓塞 要了妈妈的命
    孕妈妈 到底要不要做羊水穿刺
    为什么产检还能生出畸形
    治疗小儿惊风的推拿手法
    婴儿期宝宝腹泻该给孩子吃什么
    为孕期添色彩 孕妈妈这样胎教
    小儿惊风的预防护理
    专家 临产应该注意的那些事
    爽身粉有致癌风险 婴幼儿最好不要用
    小儿老是哭能吃镇惊丸吗 小儿老是哭怎么办
    ​男性不育的表现 男人不育能治好吗
    宝宝发烧不同体温的处理方法
    冬季宝宝可以泡脚养生吗
    孕妇肚子硬 需要做什么检查
    怀双胞胎能顺产吗 怀双胞胎多久能查出来
    男人无精症吃什么好 无精症的中医治疗
    先天性子宫畸形可以生育吗
    怀孕3个月发烧39℃ 胎儿会畸形吗
    分娩前需要掌握的6个常识 你知道吗
    壮阳补肾喝什么酒 喝壮阳酒要注意什么
    孕期运动过多 竟然会这样
    有家族遗传史如何优生优育
    梗阻性无精症的治疗及注意事项
    巧克力囊肿 竟然是它热的祸
    新生儿总是打嗝放屁 竟这原因所致
    养了三年的儿子突然变成了女儿 这玩笑开的有点大