孕妇能吃驴肉吗 驴肉的营养成分及选购技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃驴肉吗 驴肉的营养成分及选购技巧

孕妇能吃驴肉吗 驴肉的营养成分及选购技巧

2018-09-09

孕妇能吃¿肉吗?

能吃

对准妈妈的好处:¿肉中不饱和脂肪酸的含量较高,准妈妈适量补充可以增强免疫力,减轻腰背疼痛、记忆力减退等症状。另外¿肉有安神、除烦的功效,可以缓解孕期压力,改善失眠、头晕等不适。据《日用本草》记载,孕妇食用¿肉可致难产,所以准妈妈最好不要多吃。

对胎儿的好处:¿肉富含优质蛋白和不饱和脂肪酸,准妈妈适量补充有助于宝宝视力和大脑发育,预防视力障碍,提升智力发展。


产妇能吃¿肉吗?

能吃

¿肉特别适合产后调养食用,可以补气血,增强体质。¿肉对产后气血两亏、虚弱无力、食欲不振等症均有一定的治疗作用。此外¿肉中的不饱和脂肪酸也能通过乳汁让宝宝受益,促进宝宝的智力发育。

婴幼儿能吃¿肉吗?

能吃

¿肉富含钙、硫等矿物质,以及不饱和脂肪酸、动物胶、骨胶朊等黄金元素,宝宝适量补充可以强健筋骨、发展智力,有助于骨骼和脑细胞发育。


¿肉选购技巧

1.肉色鲜明,呈红褐色,富有光泽,脂肪呈淡黄色;肉质紧实,且有弹性为质佳。

2.如果肉色过于鲜亮,可能添加了合成色素,不宜购买。

¿肉的功效与作用

¿肉鲜嫩,营养高,是滋补的上品,高蛋白、低脂肪,特别适合儿童和老人、体弱、久病者食用。¹肉有滋阴、补血、益中、安神、除烦的作用,对气虚两亏、失眠、头晕、疲倦无力、记忆力减退等症有一定治疗效果。

¿肉的营养成分

¿肉别名漠骊肉、毛¿肉,是我国独有的传统美食。常言道“天上龙肉,地上¿肉”,这是对¿肉味美的最高赞赏,典型的小吃有¿肉火烧。


成分含量及功效

蛋白质:21.5g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

脂肪:3.2g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

维生素A:72μg/100g维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。

维生素B1:0.03mg/100g改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。

维生素B2:0.16mg/100g促进宝宝的正常发育,推动细胞再生,尤其对皮肤、毛发和指甲的生长影响较大。此外可保护视力,减轻眼部疲劳,增强人体对铁的吸收。

维生素B3:2.5mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

维生素E:2.76mg/100g促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。

钙:2mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

磷:178mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

铁:4.3mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。


相克食物

¿肉+金针菇:同食易诱发心痛。

¿肉+草鱼:同食易患心脑血管疾病。

¿肉+猪肉:同食易引起腹泻。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班律动游戏《快乐身体演奏会》优质课-重庆-王舒娜

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

与“孕妇能吃驴肉吗 驴肉的营养成分及选购技巧”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃驴肉吗 驴肉的营养成分及选购技巧”还看
孕晚期最理想是食物是什么
孕妇什么时候吃核桃最好?
孕期饮食:怀孕第2月食谱分享
孕期补DHA
孕妇能吃柚子吗?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕中期性生活后出血怎么办 孕中期一周可以几次性生活
    孕妇如何保养皮肤 孕期如何预防黄褐斑
    月经后几天同房不容易怀孕?月经后几天可以同房
    孕妇能吃玉米笋吗 玉米笋的应养成分及选购机巧
    产妇要慎吃薯片 薯片的选购技巧及相克食物
    Rh阴性血孕妇的注意事项 Rh阴性血的危险性
    妊娠纹修复的方法 妊娠纹修复吃什么好
    孕妇能吃酸菜吗 酸菜的营养成分及选购技巧
    孕妇能可以用跑步机吗 孕妇用跑步机的注意事项
    产妇要慎吃鸭脖子 鸭脖子的选购技巧及相克食物
    产妇慎吃棒棒糖 棒棒糖的选购技巧及相克食物
    孕妇可以用烫发夹板吗 孕妇用烫发夹板的注意事项
    孕妇可以喝茶吗 孕妇喝茶的注意事项
    孕妇能吃针良鱼吗 针良鱼的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃蟹味菇吗 蟹味菇的营养成分及选购技巧
    孕期性生活有什么好处 孕期性生活会对胎儿有伤害吗
    孕妇神池折耳根 折耳根的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃西兰花吗 西兰花的营养成分及选购技巧
    孕妇可以用艾灸吗?孕妇用艾灸的注意事项
    孕妇能喝咖啡吗 咖啡的功效及选购技巧
    孕妇能吃玉米吗 玉米的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃西葫芦吗 西葫芦的营养成分及选购技巧
    产妇能吃牛肉干吗 牛肉干的营养成分及选购技巧
    孕妇能吃榛蘑吗 榛蘑的营养成分及选购技巧
    妊娠纹痒怎么办 妊娠纹能去掉吗
    孕妇能吃高粱米吗 高粱米的营养成分及选购技巧
    同卵双胞胎多久能查出来?同卵双胞胎DNA一样吗
    预防妊娠纹从什么时候开始 如何预防妊娠纹
    孕妇能喝白葡萄酒吗 白葡萄酒的功效及选购技巧
    产妇要慎吃猪肉脯 猪肉脯的选购技巧及营养成分