孕妇能吃腊肉吗 腊肉的营养成分及选购技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃腊肉吗 腊肉的营养成分及选购技巧

孕妇能吃腊肉吗 腊肉的营养成分及选购技巧

2018-09-09

孕妇能吃腊肉吗?

慎吃

虽然腊肉风味独特,但含盐量高,食用过多容易造成水肿,减少血液供给,最终致使胎宝宝缺氧,损害胎儿的正常发育。此外,在腌制过程中,腊肉的营养损失较多,且脂肪含量高,多吃对身体没有过大的好处。因此不建议孕妇食用腊肉。


产妇能吃腊肉吗?

慎吃

经过腌制后腊肉中不仅盐分高,而且营养价值降低,新妈妈食用影响产后身体复原。如果是母乳喂养,过多的盐分会通过乳汁进入宝宝体内,刺激新生儿的肠胃,加重肾脏负担,对宝宝的生长发育不利。建议产妇慎吃。

婴幼儿能吃腊肉吗?

慎吃

腊肉在制作过程中添加了过多的调料,婴幼儿的消化系统还不完善,食用不仅加重肾脏负担,还容易造成宝宝挑食、偏食,影响孩子的身体健康。此外,腊肉中的盐和脂肪含量都比较高,宝宝多食有损健康。


腊肉选购技巧

尽量到大型、正规的商家购买。选择颜色鲜亮,肉质干爽、紧实,且有弹性,脂肪透明或是乳白色,无酸味或异味的优质品。若是瘦肉出现黑色,或是肥肉是暗黄色,说明肉已经变质,不宜购买。

腊肉的功效与作用

腊肉味咸醇香,防腐性强,存放时间久,有开胃、暖身、助消化的作用。

腊肉的营养成分

腊肉主要以猪肉为原料,加盐腌制,经过烘烤等过程加工而成。腊肉饮食文化悠久,古时候,人们常在腊月里制作腊肉,以备过年之用。腊肉色、香、味、形俱佳,故有“一家煮肉百家香”的美誉。


成分含量及功效

蛋白质:18.2g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

脂肪:68g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

碳水化合物:1.8g/100g为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

维生素B6:0.08mg/100g推动女性雌激素代谢,因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解女性经前情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。

维生素B1:22.25mg/100g预防贫血,保护神经系统的健康,对婴幼儿的生长发育有着重要作用,是神经系统功能健全不可缺少的营养之一。对女性月经不调、食欲不振、消化不良有治疗作用。


相克食物

腊肉+茶叶:同食易产生致癌物,不利于人体健康。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《数字歌》优质课-山东:杜巧妮

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

《室内游戏-采蘑菇》幼儿园小班,皇海波

与“孕妇能吃腊肉吗 腊肉的营养成分及选购技巧”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃腊肉吗 腊肉的营养成分及选购技巧”还看
孕妇吃石榴的注意事项
孕妇什么时候吃核桃最好?
孕妇贫血吃什么水果
孕妇能喝酸奶吗
怀孕晚期最滋补的营养药膳
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 秋季怎样带宝宝晒太阳?
    早产儿出院后该如何护理?
    新生儿护理的10大注意事项
    早产儿护理时的5个注意事项
    怎样抚慰让宝宝快乐成长
    有效预防宝宝打嗝的方法
    新生儿打嗝的4大防护措施
    如何安全的给宝宝去除乳痂
    新宝宝游泳的好处
    如何头面部按摩
    宝宝睡觉的时候呼吸停止怎么办
    给宝宝穿衣的4大注意事项
    挑食的孩子,或许因咀嚼能力差
    新生儿衣物洗涤的要点
    新生儿打嗝的防护措施
    秋日防宝宝过敏的7大措施
    宝宝鼻塞了该如何护理?
    宝宝异常现象的护理方法
    新生儿护理时的7大要点
    观察宝宝的听力灵敏的方法
    护理腹泻病儿时的注意事项
    给宝宝剪指甲时的4个注意事项
    包裹新生儿最常见的误区
    水温太高烫伤宝宝怎么办?
    新生儿的护理常识是什么?
    给新生宝宝洗澡的基本步骤
    新生儿的穿衣顺序与指导
    预防宝宝乳痂再生的方法
    如何让新生宝宝安全过冬?
    新生宝宝衣物选择4要素