孕妇能吃鸡翅吗 鸡翅的营养成分和选购技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃鸡翅吗 鸡翅的营养成分和选购技巧

孕妇能吃鸡翅吗 鸡翅的营养成分和选购技巧

2018-09-09

孕妇能吃鸡翅吗?

能吃

对准妈妈的好处:鸡翅胶质含量丰富,准妈妈适量食用,可以润泽肌肤,保护心脑血管的健康。但鸡翅存在激素残留的问题,所以不建议多食,以免影响准妈妈体内激素的平衡。另外患有高血压、高血脂的准妈妈最好不要食用。

对胎儿的好处:鸡翅富含VA,准妈妈适量补充,对胎宝宝的视力发育大有好处。而丰富的硒元素,可以增强母子的免疫力和抗氧化能力,预防畸形儿。


产妇能吃鸡翅吗?

能吃

鸡翅富含动物胶质,成胶原,弹性蛋白含量丰富,新妈妈可以适量食用,对血管、皮肤和内脏有补益作用,可以促进产后身体复原。但鸡翅存在激素和抗生素残留问题,不建议多食。

婴幼儿能吃鸡翅吗?

能吃

鸡翅中VA、胶原蛋白和硒元素含量丰富,幼儿适量补充,有助于视力、皮肤和大脑的发育,促进生长发育。建议宝宝满2周岁后再食用。快餐食品中,鸡翅常油炸处理,脂肪含量高,宝宝不宜经常吃,更不能过量食用。


鸡翅选购技巧

建议到大型、正规的菜场、超市购买。外皮颜色呈白色或米白色,有光泽,肉质有弹性,无残留毛和毛根,散发鲜味为质佳。

鸡翅的功效与作用

鸡翅肉少皮厚,但肉质鲜嫩、富含胶原蛋白,有补气、健胃、暖脾、壮腰、健脑、美肤的功效。但相对的,鸡翅淋巴结也较多,尤其是翅尖部分,不宜多食。

鸡翅的营养成分

鸡翅即鸡翼,别称大转弯。主要被分为翅尖、翅中、翅根三部分,鸡翅常被制作成各式菜肴和小吃,深得人们的喜爱。


成分含量及功效

蛋白质:17.4g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

钾:205mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

磷:161mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

维生素A:68μg/100g维持正常视觉功能,预防夜盲症,改善人体免疫力,促进宝宝正常生长发育。同时防止孕妇皮肤粗糙,帮助产妇产后恢复身材。

硒:10.98μg/100g改善免疫,预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等,对男性生殖器官有保护作用。

钙:8mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

维生素B3:5.3mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

铁:1.3mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。

锌:1.12mg/100g促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。

维生素B6:0.26mg/100g推动女性雌激素代谢,因而对防治妇科疾病很有帮助。它能缓解女性经前情绪异常、脾气急躁、乏力、浮肿、失眠、健忘等症。


相克食物

鸡翅+李子:同食易腹泻。

鸡翅+红薯:同食易致腹痛。

鸡翅+糯米:同食易引起身体不适。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《鹬蚌相争》优质课-安徽-周瑜

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

与“孕妇能吃鸡翅吗 鸡翅的营养成分和选购技巧”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃鸡翅吗 鸡翅的营养成分和选购技巧”还看
孕妇能喝酸奶吗
孕妇可以吃辣椒吗 孕妇吃辣椒注意事项
孕育常识:枇杷不能跟什么一起吃
准妈妈妊娠期间能喝豆浆吗?
孕妇可以吃柚子吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 分享 新生儿窒息复苏的重要一分钟
    子宫后位会影响准妈妈受孕吗?
    改善子宫后位的运动汇总
    准妈妈的预产期注意事项
    15个月子饮食小妙招分享
    孕期十大禁忌食物曝光
    孕妇秋冬季节可以用蒸脸器吗
    孕妈预产期护理需注意什么?
    高龄备孕的秘诀大曝光
    宝宝咳嗽吃什么药好 宝宝咳嗽怎么办
    准妈妈产前综合征表现汇总
    高龄备孕准妈妈该吃什么?
    让宝宝快速入眠的技巧 你应该知道
    孕前用药问题需谨慎
    出生22天被医院告知大腿骨折咋回事
    婴幼儿佝偻病的原因及检查​
    想要早产儿发育好 亲子互动不可少
    孕妈预产期疑惑解答
    分享 有利于顺产的五个运动
    子宫后位哪种姿势利于受孕?
    准妈妈的预产期饮食禁忌
    孕期妈妈这样吃 宝宝聪明漂亮
    孩子肢体无力应重视 可能是脊髓性肌萎缩症
    孕期健身易致生长受限 孕妈妈注意
    造成孕妇产前综合征的原因汇总
    准妈必读:子宫后位大科普
    高龄备孕二胎还能成功吗?
    孕前饮食禁忌知多少!
    孕妈解决腰痛难题 有效妙招文章里
    一岁半女婴患上“色素牙”只因妈妈...