孕妇能吃火鸡吗 火鸡的营养成分及选购技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇能吃火鸡吗 火鸡的营养成分及选购技巧

孕妇能吃火鸡吗 火鸡的营养成分及选购技巧

2018-09-09

孕妇能吃火鸡吗?

能吃

对准妈妈的好处:处于孕期的妈妈们,除了维持身体的正常运转,还要为胎儿提供铁元素,很容易缺铁,引起头晕、心慌,甚至造成流产、早产。而火鸡肉中含有大量的铁元素,准妈妈适量食用,可以及时补充铁质,预防妊娠贫血。

对胎儿的好处:火鸡富含铁元素,准妈妈适量食用,可以增强母子免疫力,促进胎宝宝智力的发育,预防胎儿出生后贫血。


产妇能吃火鸡吗?

能吃

火鸡富含铁质和蛋白质,能补血补铁,此外还有通乳之效,适合新妈妈食用,对分娩后体虚、气血不足和脾胃虚寒也有用一定的调养效果,有助于产后身体复原。

婴幼儿能吃火鸡吗?

能吃

火鸡是宝宝补充铁质的良好来源,此外火鸡中的VE和VB族含量也很丰富,婴幼儿适量摄入能预防贫血,有助于提升免疫力,对宝宝的发育大有好处。建议早期给宝宝添加时剁成肉泥。


火鸡选购技巧

在挑选火鸡的时候,要根据火鸡的精神状态、声音等来选,成年的雄性火鸡头部没有毛,而且表皮有瘤。年轻的火鸡,通常好斗,叫声也大。

普通的火鸡的羽簇又粗又黑,胸口有长长的毛,喉部有垂下来的肉,脚部突起,此外,从额头到喙有一个红色冠状物。

火鸡的功效与作用

火鸡比普通的鸡要大,肉质鲜嫩,蛋白质和氨基酸的含量都明显的高于其他禽类。火鸡的主要功效有:

1.提升人体的抗病毒能力,延缓器官的衰退时间。

2.使内脏正常运转,发挥原有的功能,能健脾、养胃、补肾等。

3.具有催奶的功效,可以疏通乳房的筋络,调理女性月经,改善肤色,减少更年期症状的出现,如经常出汗、心里莫名发慌等。

火鸡的营养成分

火鸡即吐绶鸡,别名七面鸡、七面鸟。原产地为北美,15世纪末被引入欧洲。火鸡性情温顺,雌性小于雄性,喜爱群居,主要以植物为食。在国外,火鸡是感恩节、圣诞节的典型美食。


成分含量及功效

蛋白质:22.4g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

脂肪:1.2g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

钙:39mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

铁:5.2mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。

维生素B3:16.2mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

钾:708mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

磷:470mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

钠:168.4mg/100g参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。

硒:15.5mg/100g改善免疫,预防癌症、肝病、白内障、生殖系统疾病等,对男性生殖器官有保护作用。

维生素B1:0.07mg/100g改善精神状况,维持心血管与神经系统健康,亦能促进人体的能量代谢,助力消化。


相克食物

火鸡+菊花:两者同食易致中毒。

火鸡+李子:同食易腹泻。

火鸡+红薯:同食易致腹痛。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

中班说唱活动《水果总动员》优质课-游万玲.rmvb

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班律动游戏《小羊羊演唱会》优质课-广州-陈向群

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

中班活动《猜猜我有多爱你》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

与“孕妇能吃火鸡吗 火鸡的营养成分及选购技巧”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇能吃火鸡吗 火鸡的营养成分及选购技巧”还看
孕妇吃水果的禁忌
孕妇能吃柚子吗?
孕妇可以吃冰淇淋吗
孕妇便秘吃什么?
孕妇体虚必知的营养膳食原则
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 名画,给孩子最深度的人文启蒙!
    夏天孩子总闹着吃冰激凌?这几个坑千万别踩!
    “妈妈,我怕”,教孩子勇敢面对恐惧,建议用“行为接触改善法”
    人贩子冒充家属当街抢娃,宝妈用一招化险为夷,值得所有父母一看
    同样是动漫“女装大佬”,基德非常美艳,看到山治网友吐出隔夜饭
    女孩戴银镯上幼儿园,家长发现不见后质问,老师的解释让她脸红
    孩子越长大越难管?面对孩子的“不听话”,爸妈可以试试这4招
    1岁男娃被父亲从6楼扔下:没“断奶”的父母,不配拥有孩子!
    儿科医生指出:以下母婴用品,浪费钱还隐患大,小心花钱买罪受
    89岁屠呦呦再次震惊世界!孩子,这才是你要追的明星
    洞口那么小,宝宝头那么大,妈妈们是怎么把宝宝生出来的?
    DIY火箭-探索神秘太空
    顺产痛到怀疑人生,打了无痛就好了?宝妈告诉你真实的无痛分娩感受
    粉丝给凹凸世界制作组寄刀片,信写在刀片上了,玩笑不能这么开的
    今年这种取名方式很流行,说明宝妈地位提升,但也引发了新问题
    宁愿花钱找保姆,也不让婆婆带娃?网友的回答,太真实了!
    医生强调:6月天气再热,4种食物也不能给孩子吃,家长别大意了
    “在家里会吐,外出就不会吐”孕吐都这样?
    妈妈们的4种“最无用唠叨”,怎么破?
    孩子是否出色,就看身上有没有这几个好习惯,聪明家长需早点培养
    对孩子说话要小心,可能会影响孩子一生,今后要注意
    如何避免因孩子产生的家庭矛盾
    唐筛检查的常见误区,中一个都可能伤胎儿,孕妇要心里有数
    “妈妈,爸爸为什么压着你?”父母的反应,对孩子价值观影响巨大
    下周开始吉星闪耀,财禄在怀,福禄双全,生活幸福的生肖
    一口电饭锅搞定一日三餐,不煎不炒0难度,好吃到舔碗
    你生孩子时你的老公在干嘛?如果做了以下的事情,说明他很爱你
    19张“扎心”照片,告诉你什么是“教养”
    夏天宝宝穿纸尿裤不好?夏天宝宝穿什么纸尿裤透气?
    孩子总是爱吃零食,家长们不妨自己学着做起来吧!