产后皮肤为什么会松懈?产后皮肤松懈该怎么办?-查字典幼儿网

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产后皮肤为什么会松懈?产后皮肤松懈该怎么办?

2018-09-09

一、产后皮肤为什么会松弛

1、在怀孕期间,尤其是在怀孕后期,由于子宫日益膨大,对腹部皮肤造成长时间的压迫,迫使腹部皮肤组织拉大,而在身体循环系统中静脉回流受阻,形成程度不同的妊娠水肿,组织间隙水分增多,带来皮肤紧绷,待产妇生完宝宝后,腹部虽不再鼓胀,皮肤组织却会由于长时间拉大而一时失去弹性。

2、另一方面静脉曲张,分娩以后尽管静脉回流情况得到改善,妊娠水肿消去也显得皮肤松弛,但已较难自然地恢复到孕前水平。


3、加之产妇在产后坐月子,往往较长时间卧床而缺乏运动,导致肌肉萎缩,逐渐为脂肪所填充,所以皮肤松弛就在所难免,这会使产后的身材不易恢复,皮肤的弹性和活力下降,也容易导致日后各种皮肤病出现。

二、产后皮肤松弛怎么办

1、产妇在产后要及时补充胶原蛋白,无论通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜,适当地补充胶原蛋白能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强。

2、产妇要注意在产后要避免暴晒,多加注意防晒,通常皮肤提早老化都是过度的阳光曝晒造成的。

3、产妇要多吃一些水果,如橙子之类富含维他命C的水果,可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基,有助于合成胶原蛋白,可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

4、产妇还要补充水分,提升保湿度与角质层抵抗力,为肌肤补充水分,让肌肤组织结构饱满有弹性。


三、皮肤松弛吃什么好

1、适当喝水

人体组织液里含水量达72%,当人体水分减少时,会出现皮肤干燥,皮脂腺分泌减少,从而使皮肤失去弹性,甚至出现皱纹,为了保证水分的摄入,女性每日饮水量应为1200毫升左右。

2、常吃富含维生素的食物

维生素对于防止皮肤衰老,保持皮肤细腻滋润起着重要作用,其中维生素E对于皮肤抗衰有重要作用,因为维生素E能够破坏自由基的化学活性,从而抑制衰老,维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用,脂褐素的生成与过氧化脂类有关,而维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的,当人体缺乏维生素A时,皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑,若缺乏维生素B2时,会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。


3、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量

皮肤主要由胶原蛋白和弹性蛋白构成,前者主硬度,后者主韧度,胶原蛋白和弹性蛋白又由无数个氨基酸组成,这些氨基酸就像一张网,当女人怀孕到八、九个月时,腹部皮肤由于过度伸拉,这张网会产生多处断裂,生成妊娠纹,同时皮肤因失去韧性而导致小腹松弛,产后多年也不能消除,适当的补充胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强,从而使皮肤光滑而富有弹性,富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等,但是也不能盲目补充胶原蛋白,最好咨询过医生再适量补充。

4、要注意碱性食物的摄入

日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性,重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,当有机酸不能及时排出体外时,就会侵蚀敏感的表皮细胞,使皮肤失去细腻和弹性,为了中和体内酸性成分,故应吃些生理碱性食物,如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

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