产妇能吃毛蚶吗 毛蚶的营养成分及选购技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇能吃毛蚶吗 毛蚶的营养成分及选购技巧

产妇能吃毛蚶吗 毛蚶的营养成分及选购技巧

2018-09-09

孕妇能吃毛蚶吗?

慎吃

毛蚶含有丰富的钙、磷、钾等营养元素,且优质蛋白易于被人体吸收,但毛蚶多半含有寄生虫,食用很可能会引发不良反应,如腹泻、中毒,甚至导致感染甲肝,目前毛蚶已被上海市纳入禁食行列。因此,准妈妈要慎吃,建议食用其它高蛋白水产食物来代替毛蚶。


产妇能吃毛蚶吗?

慎吃

妈妈产后虚弱,抵抗力下降,很容易被毛蚶中的病菌及寄生虫感染,影响身体健康。如果妈妈一定要吃毛蚶的话,建议用大火煮沸后,再用盐洗净,确保消灭了病菌之后再食用。即便处理和烹煮得当,妈妈们产后也不宜多吃,否则会影响消化。

婴幼儿能吃毛蚶吗?

不能吃

宝宝的肠胃功能尚未发育完全,对毛蚶中隐藏的寄生虫、病菌的抵抗力较差,如果食用了不干净的毛蚶,很有可能会引起感染,甚至会威胁生命。建议宝宝不要吃毛蚶。


毛蚶选购技巧

壳面:优质毛蚶的外壳无破损,纹·清晰。

气味:毛蚶有其固有的海水味,如果有腐臭味及其它异味,请勿购买。

毛蚶的功效与作用

毛蚶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、多种维生素等营养元素,主要功效有:

1.能促进血液循环,增强造血细胞功能,防治贫血。

2.毛蚶肉质肥嫩,味道鲜美,能增强食欲。

3.促进人体吸收,增强抵抗力。

4.能化痰活血,消肿止痛。

5.能保护肠胃功能正常运行,防治肠胃疾病。

6.能抗肿瘤,调节免疫系统功能。

毛蚶的营养成分

毛蚶是一种呈长卵圆形、壳质坚厚的海产经济贝类。毛蚶分布范围较广,在日本、朝鲜、中国沿岸都有出现。目前,我国的莱州湾、渤海湾、辽东湾、海州湾等浅水区毛蚶产量尤为丰富。但是毛蚶食用后常常引起中毒事件,现已被上海市纳入“禁食”行列。


成分含量及功效

蛋白质:15g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

碳水化合物:7.1g/100g为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

维生素B3:1.4mg/100g对头痛、偏头痛、耳鸣等症有治疗作用,可防止孕妇出现腹泻、烦躁、失眠等症,促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍,促进血液循环,降低血压,对于妊娠期、哺乳期的女性而言非常重要。

维生素E:3.54mg/100g促进性激素分泌,改善男性精子质量,亦能治疗月经不调、不孕不育、预防流产,同时有美容、防近视的功效,还能保护儿童神经系统的发育。

钙:137mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。

钾:164mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

磷:116mg/100g促成骨骼和牙齿的钙化,防止小儿软骨病、佝偻,此外还能维持人体内酸碱平衡调节和能量的代谢。

钠:363mg/100g参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。

铁:15.3mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。

锌:2.29mg/100g促进儿童的生长发育、智力发育,增强人体味觉和免疫力,帮助伤口的愈合,对眼睛有保护作用,对于男性不育有一定治疗作用。


相克食物

毛蚶+芹菜:两者同食会破坏毛蚶中的维生素B1。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《摇滚巴士》优质课-成都-龚蕾

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班歌唱活动《我爱你》优质课-广州:黄海璇

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

与“产妇能吃毛蚶吗 毛蚶的营养成分及选购技巧”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产妇能吃毛蚶吗 毛蚶的营养成分及选购技巧”还看
月子食谱大全及做法
产妇可以吃什么水果
产妇清热去燥食谱 清补凉汤
教你科学合理的吃月子餐
产后吃补品
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 妊娠合并生殖器疱疹 妊娠合并生殖器疱疹的检查方法
    “胎记”是阎王盖的印吗 该怎么消除
    宝宝为什么胀气 如何预防宝宝胀气
    宫外孕手术后要如何调理身体呢
    孕妇严重贫血怎么办 严重贫血怎么治疗
    哺乳期发烧吃什么退烧药 哺乳期发烧怎么退烧
    别人产后4个月来月经你1年 差在哪
    如何科学又正确的照顾初生宝宝呢
    宫外孕保守治疗好吗 宫外孕保守治疗的时间
    剖腹产恢复好不好 这8件事再累也要忍耐否则未老先衰
    哺乳期感冒吃什么药 哺乳期感冒吃药影响乳汁吗
    新生儿都是“表情帝” 趣解宝宝表情“暗语”
    产后多久可以碰凉水 有3个时间点宝妈可别搞混了
    哺乳期发烧乳腺炎 哺乳期发烧乳腺炎怎么办
    如何保证非母乳喂养新生儿的营养
    葡萄胎是怎么形成的 葡萄胎需要化疗吗
    夏季出生的新生儿该捂着还是晾着呢
    出生24小时内婴儿干些啥 呆萌呆萌忙这6件事
    盘点:古代各国女人离奇的避孕方式
    宫外孕手术后能洗头吗 宫外孕手术后多久洗头
    孕妇地中海贫血检查作用 孕妇地中海贫血检查结果分析
    避孕套宜选品牌的 安全又有保障
    孕妇地中海贫血怎么办 孕妇地中海贫血的症状
    对付宝宝湿疹经验 激素药膏当用则用
    宝宝胎毛什么时候剃最好 满月剃胎毛可行吗?
    原来月子里应该这样吃水果 大多数妈妈都吃错了
    葡萄胎化疗 葡萄胎化疗的条件
    为什么会发生宫外孕 宫外孕可以预防吗
    妊娠合并淋病 妊娠合并淋病的病因
    宫外孕用试纸能试出来吗 宫外孕手术多少钱