产妇能吃鱼籽吗 鱼籽的营养成分及选购技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇能吃鱼籽吗 鱼籽的营养成分及选购技巧

产妇能吃鱼籽吗 鱼籽的营养成分及选购技巧

2018-09-09

孕妇能吃鱼籽吗?

能吃

对准妈妈的好处:鱼籽的营养丰富,蛋白质含量高,有很好的滋补作用。鱼籽中的微量元素含量也挺高,可以补钙健脑。但是鱼籽的胆固醇偏高且不容易消化,鱼籽中还可能富集农药和寄生虫,准妈妈吃的时候一定要将鱼籽的黑膜挑干净,完全煮熟了吃,而且一次只得少量食用。

对胎儿的好处:鱼籽富含蛋白质,维生素A、D含量颇为丰富,准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处,准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发,漂亮的大眼睛。


产妇能吃鱼籽吗?

能吃

鱼籽的营养好,蛋白质含量高,适合虚弱的产妇食用。鱼籽有明目、乌发、健脑等作用,妈妈食用不仅能改善自身的发质、肤质和记忆力,也能促进母乳宝宝的智力发育。但是妈妈们也不能多吃,以防胆固醇过高。

婴幼儿能吃鱼籽吗?

能吃

鱼籽的蛋白质、维生素和微量元素含量高,可以促进宝宝的生长发育。但是宝宝的消化系统还没有成熟,鱼籽不容易消化,所以要少吃,一天1-2克为宜。此外烹煮时一定要彻底煮熟,否则对健康不利。


鱼籽选购技巧

挑选那些颗粒圆而饱满、色泽发亮的鱼籽。

鱼籽的功效与作用

鱼籽富含蛋白质、维生素以及微量元素钙、磷等,有很好的健脑滋补作用,特别适合儿童食用。适量吃鱼籽,有明目、乌发、健脑、促进发育等效果。鱼籽的胆固醇含量比较高,所以老人不宜吃。此外,鱼籽中的药物、污染残留要比鱼肉高很多,所以一般人也要少吃。

鱼籽的营养成分

鱼籽是用鱼的卵制成的一种高蛋白食品。鱼籽营养丰富,但胆固醇含量极高,所以不宜吃多。要注意的是并不是所有的鱼籽都是能吃的,少数鱼籽可能有毒,比如河豚、鲶鱼等。大家所熟知的鱼子酱通常是用鲟鱼的鱼卵制成的,价格比较昂贵。


成分含量及功效

蛋白质:33.01g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

脂肪:4.19g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。


点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

小班歌唱活动《小青蛙捉迷藏》优质课-南京-

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

中班歌唱活动《萤火虫》优质课-西安:杨锦纯.rmvb

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

与“产妇能吃鱼籽吗 鱼籽的营养成分及选购技巧”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产妇能吃鱼籽吗 鱼籽的营养成分及选购技巧”还看
新妈妈实用的催乳秘方
芒硝回奶
哺乳期能吃莴笋吗
产妇益脾胃食谱 温拌肉丝菠菜
产妇能吃芹菜吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 月子里膳食营养注意
    各月孕妇营养摄取表
    适合孕期不适的五种饮食调理方案
    孕妇每日标准食量
    夏季孕妈健康饮食须知
    多吃这些食物,聪明宝宝吃出来
    孕8月的饮食食谱
    孕5月的饮食食谱
    孕4月的饮食方案及其注意事项
    孕妈妈要注意的营养需求
    警惕!导致胎儿畸形食物
    怀孕32周的营养需求和注意事项
    注意:孕妇不可多吃的水果
    孕妈妈的月份营养指南
    孕3月的健康饮食
    孕9月的饮食食谱
    职场孕妈巧吃零食
    孕期必知的补铁食谱
    准妈妈喝什么汤对胎宝宝好
    注意:孕早期营养不良致胎儿脑畸
    准妈出差在外应注意什么?
    素食者怀孕的营养指南
    孕妈外出就餐注意饮食细节
    孕期营养饮食要需注意
    这样做让分娩过程更加轻松
    孕期吃火锅,要怎么吃
    冬天适合孕妈妈吃的食物
    怀孕22周的注意事项
    春季准妈妈喝粥滋补
    四个阶段孕妇补钙