产妇能吃茶树菇吗 茶树菇的营养成分及选购技巧-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后饮食 >产妇能吃茶树菇吗 茶树菇的营养成分及选购技巧

产妇能吃茶树菇吗 茶树菇的营养成分及选购技巧

2018-09-08

孕妇能吃茶树菇吗?

能吃

对准妈妈的好处:茶树菇含有17种氨基酸,蛋白质含量高达19%,还富含抗癌物质,是不可多得的保健食材。茶树菇中丰富的氨基酸和矿物元素可以提高准妈妈免疫力、美容抗衰。此外准妈妈食用茶树菇能改善尿频、水肿等症,对健康益处多,煲汤食用最能吸收到菇中的营养。

对胎儿的好处:茶树菇是一种纯天然的保健品,营养远高于其它菌类,优质蛋白和17种氨基酸能促进胎儿身体发育得更好,而丰富的钙、铁等矿物质和多种维生素则有利于提高胎儿免疫力,预防先天性疾病。


产妇能吃茶树菇吗?

能吃

茶树菇可以利尿消肿,能缓解产后的浮肿症状。妈妈经常食用茶树菇,有延缓衰老、美容养颜、防癌抗癌的功效。此外,茶树菇还能健脾胃,提高妈妈的食欲,煲汤食用营养吸收更到位。

婴幼儿能吃茶树菇吗?

能吃

茶树菇富含氨基酸、维生素、矿物成分,有很好的药用价值,还可以改善肾功能,缓解小儿尿床的现象。宝宝食用还能改善免疫,提高抗病能力。不过茶树菇不易消化,建议妈妈做成粥给宝宝吃。第一次喂食还需注意宝宝是否有过敏反应。


茶树菇选购技巧

挑选大小颜色均匀统一的茶树菇,颜色相对发棕的,闻起来香气浓郁的质量比较好。

茶树菇的功效与作用

茶树菇中蛋白质、膳食纤维的含量比较突出,且富含钙质、铁等微量元素,有补肾利尿、健脾胃、治腰痛、降胆固醇、美容抗癌等功效,适合患有高血压和心血管疾病的人群食用。临床实践表明,茶树菇对治疗小儿尿床有一定疗效。

茶树菇的营养成分

茶树菇是原产于江西境内的一种野生菌,因为长在茶树上,所以得名茶树菇。茶树菇是一种天然的保健品,营养价值超过其他常见的食用菌,高蛋白低脂肪,口感佳,属于比较珍贵的食用菌。


成分含量及功效

蛋白质:23.1g/100g促进机体细胞的新陈代谢,升级免疫系统,保障孕妇生命活动的正常运作,促进胎儿健康发育。

膳食纤维:14.4g/100g清洁孕妇消化壁,促进消化,利于致癌物和有毒物质排出体外,改善便秘症状,预防结肠癌。

钾:4713.9mg/100g可保健神经系统,维持孕妇心律平衡,促进肌肉正常收缩。

钠:186.6mg/100g参与水的代谢,调节心肌和神经功能,保证人体内酸碱平衡。孕妈妈适量补充可促进废物排出体外,避免损害健康。

钙26.2mg/100g为孕妇补充钙质,预防缺钙所引发的疾病,增强免疫力,同时预防胎儿缺钙,促进胎宝宝骨骼正常发育。


铁:42.3mg/100g可预防孕妇出现缺铁性贫血,有益气补血的功效,亦能促进胎宝宝的血液循环,增进输氧功能。

碳水化合物:56.10mg/100g为准妈妈提供能量,参与细胞的组成和活动,加强肠道功能。

脂肪:2.60g/100g帮助儿童大脑、视觉发育,维护皮肤健康,保持生长发育的正常进行,维持女性正常排卵、月经、受孕以及哺乳功能,增强免疫力。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

小班语言《小乌龟看爷爷》优质公开课

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

与“产妇能吃茶树菇吗 茶树菇的营养成分及选购技巧”相关文章
月子饮食注意事项 月子里吃什么
产后吃什么 月子食谱
坐月子禁忌 产后护理注意事项
国外坐月子吗 别的国家是怎么坐月子的
什么是产褥期 产褥期和坐月子一样吗
看过“产妇能吃茶树菇吗 茶树菇的营养成分及选购技巧”还看
催乳食谱
产妇吃螃蟹
产妇补血健脾胃食谱 糯米鲜藕粥
产妇能吃豆腐吗
各种养生蔬菜粥
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 孕妇什么时候喝葡萄酒最好?
    孕期准妈妈补钙是非常重要的
    劳累很容易造成自然流产
    食用含汞量过高的鱼会怎样?
    怀孕期多饮水可增加循环血量
    注意孕期的饮食合理与健康哦!
    在家用饮食调理是最好的办法
    孕吐是指妊娠早期出现的恶心
    孕妇秋冬季不能吃的食物
    孕期赶走咳嗽的饮食方法
    多吃点水果对孕妇和胎儿有好处
    产妇在临产前适当食用巧克力
    孕妇吃橙子有什么好处?
    蔬菜,妈妈平时可以多吃一些
    叶酸应该在什么时候补?
    孕妇吃辣椒要的注意事项
    孕妈的消化有关的问题
    怀孕期间不能吃哪些水果?
    喝果汁还可以缓解孕吐
    补充维生素 猕猴桃PK苹果
    孕妇不宜吃热性香料
    以把核桃作为首选的零食
    坐月子的饮食陋习你知道多少
    不健康的食物建议孕期少吃
    怀孕少四个月以内慎吃螃蟹
    消化问题影响孕妈妈情绪
    医师和美食家告诉你吃点什么
    提高孕期免疫力的八种食物
    素食孕妈咪会发生营养不良吗?
    网上流传的明星怀孕食谱