孕妈咪补钙 选择钙剂的原则-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期保健 >孕妈咪补钙 选择钙剂的原则

孕妈咪补钙 选择钙剂的原则

2018-09-07

对于宝宝来说成长过程中补钙很重要,而且要从孕妈肚子里的时候就要开始,所以孕妈就得学会补钙。其实,脑细胞的生长、代谢以及脑部的正常运作都离不开钙。在大脑发育中,钙影响着脑细胞的大小和数量,并使机体保持一定的弱碱性状态,不容易产生大脑疲劳。因此,钙对于新生儿智力发育与神经系统十分重要,补钙能增强胎儿将来的智力发育。而且,钙元素能够抑制脑细胞异常兴奋,保持持久的脑力,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。同时,选择安全的优质的补钙产品也是一件十分重要的事情。


孕妇选择钙剂的原则

选择钙元素含量高的钙片。我们所见到的钙制剂在钙元素含量上有很大差异,孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。

不要被所谓的高吸收率蒙蔽。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。所以孕妈咪不要被五花八门的广告宣传所误导。


选择含有维生素D的复方钙制剂。维生素D能促进钙的吸收,对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂,这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油,也不容易造成摄入维生素D过量。

钙制剂的安全性最重要。孕妈咪在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品。一些用贝壳烧制的钙制剂,因为受海水污染,可能会含有超过标准的有害重金属,如铅、砷等。


孕妇补钙的注意事项

补钙并非越多越好孕妇过度补钙,会使钙质沉淀在胎盘血管壁中,引起胎盘老化、钙化,分泌的羊水减少,胎宝宝头­过硬。这样一来,宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气,过硬的头­也会也会使产程延长,宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学,千万不要盲目过于补钙。

少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候,可以选择剂量小的钙片,每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,补钙效果要优于1次全部喝掉。


选择最佳的补钙时间钙容易与草酸、植酸等结合,影响钙的吸收,因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可,因为血钙浓度在后半夜和早晨最低,最适合补钙。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

小班律动游戏《虫虫飞》优质课-江苏-朱莉

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

大班韵律活动《小兔和树精灵》优质课-林琅

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

与“孕妈咪补钙 选择钙剂的原则”相关文章
如何控制怀孕期间饥饿感?
孕期营养怎么保证 孕期怎么吃比较好
怀孕期间症状 怀孕期间注意事项
孕妈妈冬季要如何养生?
孕期吃红枣补血 别和葱搭配
看过“孕妈咪补钙 选择钙剂的原则”还看
孕妇水肿
孕吐什么时候开始
孕期腰疼
妊娠剧吐
什么是孕妇鞋
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 给新生儿洗澡 新手爸妈看过来
    新生宝宝吐奶如何正确护理
    新生儿要避免腊肠包和绑腿
    H7N9禽流感 幼儿预防关键在于卫生
    夏季宝宝长痱子,妈妈有妙招
    过敏体质对宝宝性格的影响
    新生儿出现排尿异常的护理方法
    妈妈须知 宝宝过敏容易引发的疾病
    接种肺炎疫苗的注意事项
    新妈妈们从婴儿的哪些表现可以看出宝宝是否吃饱了
    疫苗预防接种 都采用哪种途径和方法
    建议宝宝接种的四大疫苗
    呵护宝贝健康 预防流感侵袭
    新生宝宝哭闹的种种原因
    hib疫苗可以预防的疾病
    珍爱宝宝健康 接种卡介苗疫苗要注意
    珍爱宝宝健康 接种骨髓灰质炎疫苗要注意
    为了宝宝健康 了解H7N9禽流感特征
    爸妈学会五技巧 宝宝远离新生儿肠绞痛
    疫苗接种的禁忌症
    新生儿出生后,真的要绑着手脚吗
    爱护宝宝健康 预防H7N9禽流感
    夏日穿纸尿裤细节需注意 宝宝远离红屁屁
    6件不知不觉间损害宝宝听力的事
    预防孩子感染肺炎 首先不能穿太多
    珍爱宝宝健康 接种乙肝疫苗要注意
    宝宝打预防针,在哪些情况下不宜接种
    疫苗大多不会影响宝宝身体健康
    宝宝患上百日咳 尽早医治防止传染
    婴儿接种麻疹疫苗要注意哪些事项呢