孕妇可以喝茶吗 孕妇喝茶的注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妇可以喝茶吗 孕妇喝茶的注意事项

孕妇可以喝茶吗 孕妇喝茶的注意事项

2018-03-19

孕妇可以喝茶吗

女性孕期可以喝茶。但茶叶所含成分特殊,且茶饮也多种多样,所以,并非所有茶饮都适合孕妇饮用。一般来说,孕妇适宜喝绿茶、花茶、果茶,但不宜喝红茶,但准妈妈体质不同,个人也有差异。

虽然茶叶中含有少量不利于胎儿的因素,但同样,茶叶中也含有锌、维生素C等有益成分,再加上有些孕妇由于妊娠反应,胃口不佳,喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。


喝茶不仅能补充自身及胎儿的所需,还可调节口味,增加食欲。

孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是饭后2小时再饮用淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

孕妇喝茶的注意事项

孕妇虽然可以喝茶,但是不要乱喝,不要过量的喝。孕妇可以喝的茶有以下几种:

1、淡淡的绿茶

饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,不过绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。

2、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。

3、枣茶

红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。因此,准妈妈可以适量饮用一些枣茶,每天不要多于一杯。


4、姜茶

姜茶有驱寒的作用,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝,姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。

孕妇能喝铁观音吗

想知道孕妇能否喝铁观音,我们必须先了解铁观音茶内的基本成分,经科研和实践证明,铁观音茶里面主要是由茶单宁、咖啡因、矿物质这3种基本成份组成的。

其中茶单宁是茶叶所特有成分,具有苦、涩味及收敛性;咖啡因是构成茶汤滋味的重要成分;矿物质成份则包括丰富的钾、钙、镁、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮等。

对于常人来说,这些具有散郁气、驱睡气、养生气、除病气、养身体等作用。那么对于孕妇能否产生相同的作用呢?


孕妇能喝枸杞茶吗

富含丰富营养的枸杞,其果实含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、铁、钾、锌、钙、磷等多种成分。

具有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜、培元乌发等功效。

一般用于治疗肝肾阴虚、头昏目眩、视物昏花、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软等症状。

它味甘、性平,从这些特性和营养价值来看,孕妇是能喝枸杞茶的,它丰富的营养,可以补充孕妇孕期所需,特别是体质虚弱的孕妇尤适合喝。

孕妇能喝玫瑰花茶吗

虽然玫瑰花茶具有较高的营养价值,但由于玫瑰花茶性温,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,有助于孕安抚妇抑郁的情绪。而它花瓣中所富含的维生素也是孕妇孕期所需的。所以说孕妇是能喝些玫瑰花茶的。


孕妇怎样正确喝茶

1、喝茶有量,每日饮茶2—5克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸,饮茶对于清油解脂,增强神经兴奋和消食利尿具有一定的作用。但不是喝得越多越好,特别是孕妇,喝茶一定不能过量。大量饮用较浓的茶水,尤其是红茶,对人体会有一定的兴奋作用,从而刺激胎动增加,甚至可能影响到胎儿的发育。

2、新茶应存放半月以上,由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类,醛类及醇类等物质,对人的肠胃黏膜有较强刺激作用,容易诱发胃病,所以新茶宜少喝。

3、不宜喝过浓的茶,浓茶会使人兴奋度”过度增高,对心血管系统、神经系统造成不利影响。有心血管疾病的人在饮用浓茶之后可能产生心跳过快、心律不齐等现象,使病情反复。

4、不要喝头遍茶,茶叶在栽培和加工过程中会受到农药等有害物质的污染,茶叶的表面总有一定程度的残留。所以,头遍茶有洗涤作用,应弃之不喝。

5、临睡前不宜饮茶,这点对于对于初期饮茶者尤为重要,很多人睡前饮茶后,入睡变得非常困难,甚至影响次日的精神状态,对于神经衰弱和有失眠症的人尤应注意。

6、不要在空腹和饭后喝茶,空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,加水吸收率高,致使茶叶中不良成分大量入体,引发头晕、心慌、手脚无力等症状。茶中含有大量鞣酸,可与食物中的铁元素发生反应生成难以溶解的新物质,时间一长可引起贫血症,正确的方法:应该是餐后一小时在饮茶。

7、发烧时忌喝茶,茶叶中含茶碱,有升高体温的作用,发烧病人喝茶无异于“火上交油”。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

中班综合《谁的本领大》优质课(执教者:刘玉英)

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《山童》优质课-昆明市政府机关幼儿园

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

与“孕妇可以喝茶吗 孕妇喝茶的注意事项”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妇可以喝茶吗 孕妇喝茶的注意事项”还看
秋季孕妇别吃这7种食物!
孕妇可以吃辣椒吗 孕妇吃辣椒注意事项
孕妇可以吃石榴吗
芒果长了黑斑还能吃吗
孕期补DHA
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 受孕的最佳四大黄金时段
    健康受孕不得不了解的备孕知识
    男人育前必须要治疗的几种病
    影响受孕的夫妻双方问题大解密
    准备怀孕前要了解家族病史
    成功受孕前的10个“热身”动作
    O型血妈妈最要珍惜第一胎
    女性长期亚健康会致不孕
    孕前饮食的确能影响生男生女
    优质宝宝,从孕前10个月开始定制
    警惕:女性10个“黑色”受孕时间
    怀孕前男性要检查哪些项目
    关于人工授精 你知道多少?
    夫妻过分苗条危及精卵难受孕
    卵巢性不孕的预防与保健
    如何让胎儿遗传父母的优点
    常见八大受孕问题的应对策略
    女性不排卵该做哪些检查?
    卵巢肿瘤不孕
    备孕7种状态易生女孩
    痛经女人好“孕”全攻略
    引起女性不孕的十大因素
    分享:我的优生优育计划
    大龄妈妈的优生优育全计划
    不孕女性多与人流不当有关
    春节受孕很糟糕 兔年造人不要急
    3大原因致使女性不排卵
    未准妈妈怀孕前必看的十二个疑问
    父亲基因决定了寿命
    生男生女蕴含的秘密