常做九件小事 提升BB抵抗力-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 0-1岁百科 >成长发育 >常做九件小事 提升BB抵抗力

常做九件小事 提升BB抵抗力

2017-05-10

宝宝抵抗力的强弱,直接着宝宝的健康。在加上现在的雾霾和食品安全问题,更是让妈咪心慌。如何依靠外力来提高宝宝的抵抗力呢?

1、抚触——改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩,挤压胎儿,是一种有益的身体接触,有利于宝宝神经系统的发育。出生后,母亲的身体接触,会让小婴儿有很大的安全感,可以促进宝宝的身体发育,对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

抚触可以改善宝宝的血液循环,提高免疫力,并能增进食物的消化与吸收,减少哭闹,改善睡眠。

2、不要吃得过饱——避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩,消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛,对营养物质需要迫切,但是,脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱,会使胃肠负担加重,消化功能紊乱,容易发生积食、腹痛,导致胃肠炎、消化不良等疾病。

3、多喝白开水——保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。注意,要喝白开水,而不是各种含糖饮料。

4、母乳喂养——提供抗体

母乳是宝宝最天然最理性的食物,它在为宝宝提供最全面营养的同时还能为宝宝提供抗体,增强宝宝抵抗力。

5、足够的睡眠—— 增强体质

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。

6、不必过于干净——形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭。如果太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的,不要天天使用消毒液。

7、补充必需脂肪酸

它能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成,只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有,但要注意,某些油如亚麻仁油需避免高温油炸,最好直接加在烹煮好的食物上

8、多吃蔬果

不少家长片面地认为,孩子吃鱼、肉就行了,少吃或不吃蔬菜没关系,多吃点水果完全能代替,殊不知,蔬菜含有大量维生素、纤维素和微量元素,吃蔬菜过少的孩子,其免疫力和健康水平会迅速降低。实验表明:孩子吃肉时加吃,蛋白质吸收力可高达87%,比单纯吃肉类多20%。

9、适当的户外活动

家有小宝宝的,应该定时打开门窗,换一换室内的空气,每天至少2次,选择上午9~11点、下午3~5点等空气污染低,时间段,每次不得少于45分钟。可以多带孩子到空气清新的公园、绿地等户外活动。

这是最原始也是最安全的提高免疫力方法,妈咪想要提高宝宝抵抗力,就要在日常生活中做好这九点哦。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

中班健康《球儿滚滚》优质课(潘浩瀚)

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

与“常做九件小事 提升BB抵抗力”相关文章
88厘米袖珍女孩产子:男婴重4斤体长41厘米
罗圈腿会遗传吗 使用纸尿裤会让宝宝腿变形吗
2个月宝宝的发育指标
宝宝长牙发烧怎么办 宝宝长牙要注意什么
如何正确引导宝宝学习爬坐
看过“常做九件小事 提升BB抵抗力”还看
如何缓解宝宝出牙痛苦
乳牙
乳牙龋齿
婴儿出牙晚别盲目补钙
宝宝大脑发育
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 小儿营养不良扎手指
    宝宝秋季润燥食谱
    准妈妈,你的怀孕环境安全吗?
    妈妈课堂:揭秘宝宝咳嗽N种真相
    要顺产 练练拉梅兹分娩助产操
    给小baby洗澡的准备和注意事项
    宝宝睡觉日夜颠倒怎么办?
    胎盘成熟度1级是什么意思?
    胎盘厚度怎么测量?
    宝宝拉肚子怎么办?
    别烦恼!让孩子吃饭有方法
    什么是孕酮?
    青岛夫妻冷冻胚胎 十年后移植怀上二胎
    胎盘成熟3级是什么意思?
    夏季宝宝14个护理重点
    准妈妈远离早产的9个关键
    胎盘几级成熟度就可能生了?
    准妈妈多吃粗粮可降低流产和早产发生率
    哺乳期能不能用护肤品?
    宝宝秋季腹泻不得不说的事儿
    流产后发生了尿路感染怎么办?
    哺乳期能吃哪些水果?
    人流后月经不调怎么办?
    在中国,冷冻卵子和精子合法吗?
    早产儿怎么提高免疫力?
    胎盘成熟度2级是什么意思?
    产后,准爸爸扮演什么角色?
    生完宝宝后,找回失落的自己
    孩子人生中的第一个游戏
    胎盘成熟度是什么意思?