孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋

孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋

2017-04-24

孕妈妈处在关键时期,本身就应该注意饮食,那么孕妈妈能吃粽子和咸鸭蛋吗?

孕妇能吃粽子吗?——要适量

答案是肯定的,因为粽子中的营养成分高,并且具有很好的滋补作用,另外因为粽子中含有丰富的磷元素,可以有效的缓解孕妇在怀孕期间出现身体无力的情况,但是,因为粽子的热量比较高,纤维素比较少,所以肠道不好消化,孕妇要适量的食用。

1、少吃

粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。

2、搭配蔬菜水果吃

粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。

3、这几类孕妈要忌口

现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

孕妇能吃咸鸭蛋吗?——最好别吃

女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋,每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5-8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征,妊高征又引起胎盘缺血,造成胎儿在子宫内缺氧,影响到胎儿的生长发育。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班综合活动《花婆婆》观摩课(应彩云)

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

大班阅读活动《喜欢钟表的国王》优质课(蒋静).avi

与“孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋”还看
妊娠中期营养饮食的安排原则
孕妇不能吃哪些食物?
孕晚期最理想是食物是什么
秋季干燥,孕妇吃什么汤好?
孕妈妈适合吃哪些营养食品呢?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 面对“孤独症”的娃,该如何训练?医生支招:生活才是最好的训练
    有多少父母敢理直气壮对孩子说:我生你养你,不指望你养老?
    亲情微小说:《老爹》
    “妈,你生病做手术,谁给我做饭呀?”这世上很多恶果,是自找的
    上海升学宝典
    杭州下城区关于加快促进3岁以下婴幼儿照护服务工作发展的意见
    孕期不能缺少这几种营养,补充的好,将来宝宝眼睛可能又大又亮!
    影响宝宝身高的小秘密,值得你看一看
    5岁男孩天天喝这种汤,半年长6cm,儿科医生:孩子将来长不高
    孩子被拐事件频发令人愤怒!预防被拐的5个安全常识,家长要知道
    没事别这样叫自己的娃,时间长了,娃的性格都被你“毁”了
    别说自己不啃老,这样的“啃法”让老人有苦难言
    为避免孩子受到意外伤害,宝妈要注意什么?
    有个“话痨”的孩子是什么体验?恭喜你赚到了
    宝宝3个月了,好几天没大便了,这该怎么办?
    胎宝多少周才是足月儿,儿科专家给出答案,原来很多人都搞错了!
    爸爸有这些行为,会成为孩子成长的绊脚石,别再坑娃了
    立秋后,这汤多给孩子喝,强免疫长身体,调养脾胃,营养多样!
    老人常说,道士乱世出山,和尚乱世避世,这种说法是正确的吗?
    给孩子补钙别再吃钙片了,3种方法加一道辅食,宝宝补钙事半功倍
    12星座:灵魂万里挑一的3星座,第一个却因为“太懒”被嫌弃?
    为什么宝宝总是流口水,流口水对宝宝有影响吗?
    只用一支眼线笔,爸爸轻松帮宝宝戒掉“网瘾”,网友:值得一试!
    孕期长多少斤才合适?为何赌王之女何超盈孕后胖到出门需坐轮椅!
    6个月的母乳没营养?育儿专家现身破谣言,宝妈们放心大胆地喂!
    小学老师:这四类家长最受欢迎,孩子往往也更优秀
    1977年的五十元相当于现在的多少钱?
    子女不敢告诉父母的真相:指望年轻人养老?这些前提缺一不可
    孩子的耳朵天生就有小孔,是“福气孔”?别因迷信害了孩子!
    国产情景喜剧“巅峰大作”,《武林外传》上榜,第一部无法超越!