孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋

孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋

2017-04-24

孕妈妈处在关键时期,本身就应该注意饮食,那么孕妈妈能吃粽子和咸鸭蛋吗?

孕妇能吃粽子吗?——要适量

答案是肯定的,因为粽子中的营养成分高,并且具有很好的滋补作用,另外因为粽子中含有丰富的磷元素,可以有效的缓解孕妇在怀孕期间出现身体无力的情况,但是,因为粽子的热量比较高,纤维素比较少,所以肠道不好消化,孕妇要适量的食用。

1、少吃

粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。

2、搭配蔬菜水果吃

粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。

3、这几类孕妈要忌口

现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

孕妇能吃咸鸭蛋吗?——最好别吃

女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋,每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5-8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征,妊高征又引起胎盘缺血,造成胎儿在子宫内缺氧,影响到胎儿的生长发育。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

中班阅读活动《啪啦啪啦嘭》优质课(蒋静)

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

大班律动游戏《功夫熊猫》优质课-四川:赵鑫

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

与“孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋”还看
孕妇可以吃橘子吗
怀孕十周的饮食要点与指导
6种食物孕妇最好少吃
有利于胎儿健脑的谷类和干果类食物
孕妇不能吃哪些食物?
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 做b超胎儿比实际周龄小,这可能不是胎儿发育不良
    父母最该学习的育儿方法,是放手
    男生公认最厌烦的“渣女”,大多都有这3种特征,傻丫头别不自知
    爸爸用“孔融让梨”试探2儿子的选择,20年后,俩娃人生大不同
    弟弟召之即来挥之即去,是什么体验?姐姐:感觉人生到达了巅峰!
    娃吃辅食总“便秘”,怎么办?
    中国首批“丁克家庭”走向晚年,他们日子过得如何?是否后悔?
    “孩子,谈恋爱到这个程度,才可以结婚。”爷爷一番话惊艳了众人
    三观正的女人,到底是什么样的?
    网易云热评:我单身的原因,我喜欢的不喜欢我,喜欢我的我不知道
    小学四年级语文常见多音字表,去考考孩子吧!
    九月,冲破雾霾,爱情回温,三星座握手言和,再次携手度余生
    孕期到底有没有必要喝孕妇奶粉?看完不用再纠结
    你对孩子发的三分脾气,会变成十分伤害
    自卑女孩被连续狂夸50天,外貌堪比整容:治愈孩子的伤,一句话就够了!
    妈妈在这些事上越偷懒,家庭越幸福,可悲的是很多女人不忍心
    宝宝参加爬行比赛,中途学会了走路,隔壁赛道的宝宝愣了:他犯规
    预产期当天出生的宝宝很少,背后原因你知道吗?孕妈别错过
    产后肚子瘦不下来,有没有什么好办法?4个小妙招查字典幼儿网查字典幼儿网分享给大家
    戏精爸爸给娃洗澡是什么场景?网友:笑死了!这是什么神仙爸爸?
    孕晚期肚子发紧发硬,可能是假性宫缩,七个常见问题,孕妈收藏
    为何孩子做错事却屡教不改?大多有这3种父母,家长要反思
    怀孕后担心胎停育?过这个孕周,胎儿就安全多了
    北大学子弑母后首谈作案动机:我是为了帮她解脱——我呸!
    2岁前是天使宝宝,3岁后才明白是时候未到,3岁的娃有多难带?
    宝宝在幼儿园挺听话,回到家就和妈妈撒娇,“依恋关系”要珍惜
    因为孩子的语言发育迟缓,我放弃了自己的梦想
    刚上幼儿园的宝宝,父母要注意这几点
    产妇顺利生下孩子,老公偷偷盘算了一下时间,脸都绿了
    调理宝宝脾胃,这4个妙招妈妈们要知道!