孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋

孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋

2017-04-24

孕妈妈处在关键时期,本身就应该注意饮食,那么孕妈妈能吃粽子和咸鸭蛋吗?

孕妇能吃粽子吗?——要适量

答案是肯定的,因为粽子中的营养成分高,并且具有很好的滋补作用,另外因为粽子中含有丰富的磷元素,可以有效的缓解孕妇在怀孕期间出现身体无力的情况,但是,因为粽子的热量比较高,纤维素比较少,所以肠道不好消化,孕妇要适量的食用。

1、少吃

粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。

2、搭配蔬菜水果吃

粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。

3、这几类孕妈要忌口

现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

孕妇能吃咸鸭蛋吗?——最好别吃

女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋,每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5-8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征,妊高征又引起胎盘缺血,造成胎儿在子宫内缺氧,影响到胎儿的生长发育。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班歌唱活动《猫和老鼠》优质课-陕西:郭茜

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班律动游戏《跳花绳》优质课-广东-黄振箐

小班亲子歌唱游戏《小雨和小草》优质课-南京-吴蕾蕾

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

与“孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋”还看
孕晚期最理想是食物是什么
孕妇可以吃柚子吗
孕妇吃什么宝宝皮肤好
孕期饮食:怀孕第1月食谱分享
6种食物孕妇最好少吃
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 如何制作宝宝脐带章与胎毛章
    宝宝吃多了不消化怎么办​
    宝宝吃太多拉肚子怎么办
    婴幼儿补充维生素AD的相关问题
    男宝宝生殖器官的清洗方法
    哺乳期能吃秋葵吗​ 哺乳期吃秋葵的好处
    宝宝感冒吃什么药好呢
    育儿路上,别被那些不科学的建议打败了
    宝宝哭闹不止的常见原因
    哺乳期能吃黄皮果吗 哺乳期吃黄皮果的好处
    宝宝能吃紫薯吗 宝宝吃紫薯的做法​
    如何给宝宝正确服用维生素AD制剂
    疫苗事件频发,疫苗还打不打呢
    宝宝意外受伤紧急处理的小知识
    宝宝能吃圣女果吗 宝宝吃圣女果的做法
    宝宝吃肉松好吗 肉松有营养吗
    产后能穿瘦身衣吗 瘦身衣什么牌子好
    孕期增重多少比较合适
    瘦身衣真的有效果吗 瘦身衣怎么穿
    剖腹产后怎样快速恢复身材
    怎么看待幼儿耳聋?
    给宝宝补矿物质多种同补不可取
    宝宝第一杀手:气道异物阻塞
    宝宝补叶酸的营养辅食食谱
    孕妇长智齿可以拔吗 孕妇长智齿怎么办
    夏日孩子坠楼频发提前安全防范
    产后子宫多久恢复 产后子宫恢复过程
    哺乳期能吃黄豆吗 黄豆的家常做法
    谨防新生儿6种先天性眼疾​
    婴儿床挑选有讲究 如何选购婴儿床