孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋

孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋

2017-04-24

孕妈妈处在关键时期,本身就应该注意饮食,那么孕妈妈能吃粽子和咸鸭蛋吗?

孕妇能吃粽子吗?——要适量

答案是肯定的,因为粽子中的营养成分高,并且具有很好的滋补作用,另外因为粽子中含有丰富的磷元素,可以有效的缓解孕妇在怀孕期间出现身体无力的情况,但是,因为粽子的热量比较高,纤维素比较少,所以肠道不好消化,孕妇要适量的食用。

1、少吃

粽子一般由糯米制成,虽然好吃,但黏度高,非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈,肠胃比较弱,多吃粽子容易消化不良,引起腹胀、腹痛,还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个,更不要当饭吃,顿顿吃。

2、搭配蔬菜水果吃

粽子容易让人产生饱胀感,注意少吃,最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃,比如纤维较多的蔬菜,或者配合喝一些红豆汤等。注意,不要和冰西瓜等凉性食物一起吃,容易加重肠胃负担,造成不适。

3、这几类孕妈要忌口

现在粽子都很高级,肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去,结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈,最好忌口。即便没有这些症状,最好也不要蘸糖吃。

孕妇能吃咸鸭蛋吗?——最好别吃

女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高,雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当,极易造成孕妇水肿,尤其是咸鸭蛋,每只咸蛋含有盐10克以上,而人体日需盐量约5-8克。可见,一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量,加之除咸蛋外,孕妇每天还要食用含盐食物,这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。食盐过多会产生口渴,必然大量饮水,水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力,从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征,妊高征又引起胎盘缺血,造成胎儿在子宫内缺氧,影响到胎儿的生长发育。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《剪剪纸》优质课-成都:程艳艳

大班歌唱活动《放风筝》优质课-湖南:沈莉

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

中班语言《小兔怕怕》优质课(祝晓隽)

大班歌唱活动《我是猫》优质课-浙江:沈颖洁

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

小班歌唱活动《手拉手》优质课-福建-马凌芳

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

与“孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妈妈慎吃粽子咸鸭蛋”还看
芒果长了黑斑还能吃吗
孕育常识:山楂和萝卜能一起吃吗
孕妇喝牛奶有利于胎儿脑发育
孕期管住嘴,5种食物别进嘴!
孕妇可以吃橘子吗
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 怀孕后乳房会发生的变化
    孕妈冬季预防疾病措施
    孕妇不发胖进食小技巧
    孕期尿频 尿失禁的原因
    如何顺利度过怀孕头两个月
    孕期常见的皮肤搔痒状况
    孕产期应该如何保护乳房
    防止出生缺陷 教你生出健康的宝宝
    孕妇可以吃阿胶补血吗?
    孕期如何做好腰部保健
    怎样应对孕期上班的苦恼
    7大技巧教你选择产检医生
    怎样让孕妈咪睡得好
    准妈妈运动如何适应才安全
    孕妇每天必吃的四种营养食物
    孕期要控制糖的摄入
    怀孕期间人体的变化
    怀孕后 孕妇需要做哪些检查?
    适合准妈妈的健康运动
    孕期好习惯助你孕育聪明好宝宝
    孕晚期吃什么长胎最快?
    为了有个健康的宝宝 你最好远离这些环境
    准妈妈孕期运动时要掌握心率
    孕妇不发胖进食小技巧
    准妈补蛋白质吃虾好还是吃鱼好?
    准妈妈们孕期一定要预防哪些疾病
    什么时候做四维彩超比较好
    孕期准妈妈的眼睛有何变化
    轻松缓解孕期腰部疼痛
    孕妇饮食注意事项