准妈妈千万别吃这4种鱼-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >准妈妈千万别吃这4种鱼

准妈妈千万别吃这4种鱼

2017-04-24

最近,美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女,要避免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。值得注意的是,金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为,妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不得超过198克。

汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,造成宝宝的认知能力低下,有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国食品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的,但这也提醒了母亲和幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。

孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼。尽量吃不同种的鱼,不要集中吃一种,每周平均吃鱼量不超340克就不用担心汞摄入过多。如果鱼中每一百万单位含一单位以下的甲基汞(汞在鱼体内的存在形式),那就是安全的。

两款补血鱼食谱

一、夏枯鳜鱼煲

材料:笋片10克,水法黑木耳10克,鳜鱼一条,夏枯草30克。

调味料:油,葱姜汁,黄酒,盐。

做法

1、木耳洗净,撕成小朵,夏枯草洗净,用纱布袋装起来,鳜鱼宰杀清理干净,在鱼身两面斜划3-4刀;

2、锅加水,放入鳜鱼、葱姜汁、黄酒,大火煮沸,撇去浮末,放入夏枯草、笋片和木耳,改成小火炖2小时,然后捞出纱布袋,加盐调味,淋上少许油即可。

功效:补气血,益脾胃,体寒湿重者不宜食用。

二、鱼粥菜心

材料:菜心3颗,蛋清3个,熟猪肥膘20克,鱼肉150克。

调味料:色拉油300克,清汤700克,味精、盐适量,水淀粉适量。

做法

1、猪肥膘和鱼肉都斩成蓉,放在碗里,加入水淀粉、盐、味精、清汤,搅拌均匀;鸡蛋打匀,慢慢的倒入鱼蓉里,搅拌均匀;菜心洗净,放沸水里烫熟;

2、清汤倒入砂锅里,煮沸后加盐、味精,然后慢慢的倒入鱼蓉,再次煮沸后勾芡,最后放入菜心即可。

功效:补血、益气,健脾。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《虫虫飞》优质课-广西:赵艳

中班歌唱活动《吹泡泡》优质课-湖南:秦枫.rmvb

大班歌唱活动《BIM BAM》优质课+教师说课-浙江:潘群燕

大班歌唱活动《大鹿》优质课-河北:周白云

《珍爱生命 预防踩踏》幼儿安全教育-中原区保利百合幼儿园-刘华

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

中班情景阅读《换一换》观摩课(应彩云)

中班律动游戏《小星星变奏曲》优质课-山东:牛玲霞.rmvb

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

小班律动游戏《拍蚊子》优质课-广东-陈燕

与“准妈妈千万别吃这4种鱼”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“准妈妈千万别吃这4种鱼”还看
孕妇可以吃大闸蟹吗
孕妈妈不同季节里的饮食要点
孕妇能不能吃核桃?
孕期补钙
孕妇喝牛奶有利于胎儿脑发育
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 男性患啥疾病对后代不利?
    怀孕后多久能测试出来
    夫妻容易生男孩的七种状态
    夫妻双方受孕前应做好哪些准备?
    怀孕前1年的备孕计划安排表
    夏季受孕哪些情况必须当心?
    排卵期的3种计算方法
    婚检可预防一部分出生缺陷
    孕前吃什么有助于预定宝宝的性别
    八大“恶习”令白领难怀孕
    你闯入这些受孕误区了吗?
    怀孕测试的方法有哪些
    7个小毛病暗示你孕前需排毒
    想生男孩就不能患这些病
    注意:流产后短期内不宜怀孕
    服用哪些药物可导致不孕不育
    乙肝女性出现6大情况不宜怀孕
    警惕:春季并非怀孕的最佳时机
    孕前哪些性生活会导致不孕不育
    使男性生育能力下降的习惯大盘点
    警惕:非正常心理状态影响受孕
    你的“孕”气被什么透支了?
    影响夏天备孕的5个不良因素
    月经不调是不孕症的重要信号
    孕前不良嗜好让你受孕减分
    哪些信号预示妻子可能怀孕了
    晚婚女不能一味“晚”下去
    孕前女性要改掉哪些不良饮食习惯
    优生优孕请绕开病毒多发季节
    想要个健康宝宝不要这样受孕