孕期吃海鲜会诱发母子过敏吗-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕期吃海鲜会诱发母子过敏吗

孕期吃海鲜会诱发母子过敏吗

2017-04-24

海鲜对需要大量营养的孕妈咪来说,是很理想的食物,不只含有丰富蛋白质,而蛋白质是影响胎盘发育、羊水生成的主角,还能帮助宝宝长肉、变强壮。鲑鱼、鳕鱼、鲔鱼等鱼类还含有单元不饱和脂肪酸,而虾子则含有维生素A、维生素B以及镁、铁等矿物质,对孕妈咪和宝宝的健康都很有帮助。

过敏是基因决定与海鲜无关

不过,许多准妈咪在孕前深受过敏之苦,怀孕时就想透过饮食,降低宝宝遗传过敏的机会。而海鲜正是民众口中的高过敏原食物,有些长辈会特别告诫孕妈咪,少吃鱼虾贝类,以免诱发过敏。事实上,过敏与否是由基因决定,如果准爸妈本身就有过敏体质,即使远离海鲜类食物,还是无法减少生出过敏宝宝的机率。

当然,如果准妈咪本来就对鱼虾过敏,怀孕期间自然要避免。不过,营养师表示,对于原先就不会对海鲜过敏的孕妈咪而言,怀孕后其实可以放心摄取,这样也才能遵守均衡饮食的原则。

避免诱发过敏遵守吃海鲜3大原则

营养师指出,在适量食用的情况下,孕妈咪并不会因为吃了海鲜而突然过敏,但是必须谨记新鲜、卫生、熟食的三大原则,才能吃得安心又健康。如果吃到不新鲜、不干净的食物,就有可能导致准妈咪过敏。

1、食材挑选要新鲜

海鲜当中因含有组织胺,新鲜度会随着时间拉长而降低,最后变质。因此,孕妈咪别忘了挑选新鲜食材,也要趁鱼虾最鲜美时尽快吃完。

2、料理过程要卫生

有了新鲜的材料,还要注意处理过程是否卫生。料理海鲜时,如果没有事先洗手、戴手套以保持双手清洁,或者刀叉餐具没有保持干净,就很容易在处理海鲜的过程中,造成二次交叉污染,造成孕妈咪吃进受感染的食物。

3、完全煮熟再食用

有些准妈咪在怀孕前喜欢吃生鱼片,怀了小宝贝以后,是不是就不能吃了呢?如果鱼够新鲜,料理过程也很卫生,理论上生食是没有问题的;然而,一般民众在外用餐时,无法确保店家提供的食物绝对新鲜又卫生,因此建议准妈咪还是吃完全煮熟的海鲜,比较安全。

三餐均衡饮食避免吃进过多蛋白质

海鲜营养丰富、滋味鲜甜,许多长辈都喜欢炖鱼汤给孕妈咪补身。不过,突然摄取过多蛋白质,身体不适应,也有可能造成原本不过敏的准妈咪,突然变成过敏体质。

营养师举例,鸡肉跟海鲜一样也富含蛋白质,如果午餐喝了鸡汤,晚餐又喝鱼汤,一天的蛋白质恐怕就超量了。因此,准妈咪在食用海鲜时,也要遵守适量原则,并且注意与其他饮食的搭配,才能发挥海鲜的最高价值。

均衡饮食是怀孕期间的最高守则,只要原本没有对海鲜过敏,并且谨守新鲜、卫生、熟食的三大原则,孕妈咪就可以放心吃海鲜。有了充足营养,准妈咪才能帮助宝宝的免疫系统发育完全,拥有更健康强壮的身体!

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱游戏《种子快发牙》优质课-南京:张倩.rmvb

大班律动游戏《狡猾的狐狸在哪里》优质课-南京:成媛

大班歌唱活动《种子宝宝快结瓜》优质课-南京:张倩

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

大班说唱活动《RAP说“羊”》优质课+教师说课-广州-王园乐

中班歌唱活动《找鸟窝》优质课-河南:李玉阁.rmvb

大班歌唱活动《勇敢的小企鹅》优质课-深圳:石波

大班律动游戏《老狼老狼几点了》优质课-河南-吴婷婷

大班歌唱活动《公主的舞会》优质课-西安:赵凯

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

与“孕期吃海鲜会诱发母子过敏吗”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕期吃海鲜会诱发母子过敏吗”还看
孕妇食物中毒怎么办
孕期准妈妈不宜多吃方便面
孕妇能吃柚子吗?
怀孕6个月能吃螃蟹吗
孕妇不能吃的食物大全!必收藏
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 详解如何预防宝宝出生的缺陷
    孕前免疫你做了没有?
    哪些夫妻需做孕前遗传咨询
    女性三围差异大子女更聪明
    准备怀孕:先排毒后怀孕
    预防畸形儿应从“根”开始
    优生:如何预防畸形儿呢?
    怀孕前最忌讳哪些事情?
    “喝酒助性”当心宝宝弱智
    最容易被忽略的11个受孕误区
    孕前做好免疫方案有利优生
    孕前体内排毒必吃的食物
    孕前该如何避开遗传病雷区
    阻止你生健康宝宝的因素有哪些?
    男人孕育后代的四要七不该
    避开两大“黑色”受孕期
    12个月优孕计划助你生健康宝宝
    如何提高生男生女精确率
    三级预防 堵住出生缺陷
    做X射线类检查3月内别怀孕
    帮你优生的“神奇生物钟”
    高龄怀孕易出现哪些并发症
    怎样防止胎儿畸形
    想告别丁克应先告别啤酒
    备孕时期的“6个不可为”
    万事齐备才能迎“好孕”
    准备怀孕的女性要避免7大行为
    怀孕生子也遵循“种瓜得瓜”
    孕前需先治疗的九类疾病
    为什么异地结婚有利于优生