蛋糕或影响宝宝神经系统发育 准妈妈应少吃-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >蛋糕或影响宝宝神经系统发育 准妈妈应少吃

蛋糕或影响宝宝神经系统发育 准妈妈应少吃

2017-04-24

有的准妈妈特别喜欢吃甜食,但甜食含有大量糖分,如果食用过多,容易血糖过高,甚至引起妊娠糖尿病,因此,准妈妈在孕期一定要慎重吃“糖”。

丹丹从小就喜欢吃甜食,特别是对各种蛋糕更是毫无抵抗力。但自从怀孕后,她就被婆婆警告要严格控制吃蛋糕,说蛋糕糖分含量高,容易引起妊娠糖尿病,还可能会影响宝宝健康。

准妈妈孕期应少吃蛋糕

准妈妈在孕期由于特殊的生理条件,应该注意控制“糖”的摄入量,而含糖颇高的蛋糕,自然列入了应该限制的食品种类。蛋糕不但含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例甚至可以达到1:1),而且还含有大量的脂肪,能量很高,长期大量摄入不但会让体重增加过多,还会增加一些妊娠并发症发生的危险。

此外,那些外表细腻、色泽鲜艳诱人的蛋糕,其实是在制作中大量使用添加成分的结果。这些添加成分包括乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先,其中起酥油含有大量的反式脂肪酸,对心血管健康和神经系统的发育危害很大。其次,其中所含的大量的饱和脂肪酸可能致使血脂增高。而且绝大多数泡打粉中都含有明矾,其中的铝对胎儿神经系统发育会造成不利影响。

限制吃“糖”不等于不吃“糖”

我们通常会建议准妈妈要限制糖的摄入,但并不等于不吃“糖”。因为碳水化合物对准妈妈和胎儿的健康都非常重要。一般来说,建议孕前体重正常的孕妇每天摄入的碳水化合物产生的能量占到膳食总能量的50%-60%,最低不低于150g。但需要注意的是,这些碳水化合物最好来自五谷杂粮及根块类蔬菜等富含多糖类的食物,尽量少摄入精致糖(蔗糖、砂糖、甜点中的糖、调味品中的糖等)。

蛋糕不利于妈妈和宝宝的健康,因此建议准妈妈应尽量少吃或不吃,如果要吃蛋糕,也应该选择“粗制”一点的蛋糕,最好不要选择那些过于精致的奶油蛋糕。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班美术《海底世界》优质课(宋玲).rmvb

大班律动游戏《小丑当大厨》优质课-成都-叶娇

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班歌唱活动《金老爷买钟》优质课-浙江:蔡温琪

大班综合活动《奥运地图》优质课(蒋静).avi

大班律动游戏《遇见舞》优质课-南京-易娟

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

与“蛋糕或影响宝宝神经系统发育 准妈妈应少吃”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“蛋糕或影响宝宝神经系统发育 准妈妈应少吃”还看
适合孕妇吃的石榴花样食谱
孕妇可以吃辣椒吗 孕妇吃辣椒注意事项
孕妇贫血吃什么水果
孕妇饮食常识:哪些是被孕妇"封杀"的食物?
孕期如何给胎宝宝更多的营养
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 新妈妈产后怎样饮食有利于减肥
    新妈妈哺乳期应避免吃哪些食物
    素食妈妈月子里的饮食进补原则
    产后怎样饮食能使面部肤色红润?
    月子里的营养食谱:薏香豆浆
    新妈妈夏季坐月子的7大禁忌
    新妈多吃西红柿可防止哪些疾病?
    产后塑身吃什么对身体好呢?
    哺乳期合理搭配饮食有哪些好处?
    产妇补钙应食补加药补
    公鸡的脂肪比母鸡的要少
    新妈妈的营养供给,应注意什么?
    滋补过量易导致身体过胖
    新妈妈如何在月子期间补钙?
    新妈妈哺乳期应避免哪些食物?
    月子里应该吃蔬菜和水果
    产后提高免疫力的食物有哪些
    产后妈妈的饮食营养要均衡合理
    新妈妈产后正确的进食顺序
    产后怎样饮食可增强体质?
    产后膳食营养补充维生素D的方法
    产后吃鲤鱼可帮你尽快排出恶露
    产后妈妈如何保证婴儿的营养需要
    产后健康饮食有利于身材恢复
    产后饮食营养的5个注意事项
    产后哪些营养食物有利于恢复精力
    坐月子要忌食的食物有哪些?
    适合新妈妈产后食用的水果
    新妈妈产后饮食原则8不宜
    坐月子期间适宜吃的5种食物