怀孕中期吃什么对胎儿好呢-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >怀孕中期吃什么对胎儿好呢

怀孕中期吃什么对胎儿好呢

2017-04-20

为了胎儿的健康,孕妈妈在怀孕中期要特别注重身体的饮食营养问题。要了解好胎儿的发育是否良好,同时要结合好自己身体的胖瘦等状况。进行一个综合考虑,制定出一个适合孕妈妈自己跟胎儿的健康食谱。

1、叶酸丰富的食物

叶酸是胎儿脑发育的重要维生素,是胎儿脑发育的支柱。孕妈妈给胎儿多多补充叶酸的话,能够有效防止胎儿巨幼细胞性贫血和脑神经管畸形。生活中,含叶酸丰富的食物有卷心菜、青菜等有叶的蔬菜,柑橘、香蕉等水果,动物的肝脏也有较为丰富的叶酸。

2、含铁丰富的食物

在怀孕期间,胎儿的营养是由妈妈的血液供养的,所以,在怀孕期间的母体的铁的消耗量是比较高的,再加上妈妈水肿血液稀释会引起血液中的血红蛋白含量下降。因此,孕妈妈补充铁是极其重要的。含铁丰富的食物,有动物内脏、血,红枣、赤豆、芝麻、血糯米等。

3、含钙丰富的食物

胎儿的成长需要消耗孕妈妈体内大量的钙。如果严重缺钙时,可能会造成胎儿患有佝偻病,或者出现骨骼发育不良,甚至是畸形的症状。含钙丰富的代表食物,主要有奶类,豆制品,海产品,以及骨头汤。

4、含蛋白质丰富的食物

胎儿的机体重要成分乃是孕妈妈体内的蛋白质。所以,孕妈妈在怀孕期间补充蛋白质是必不可少的。蛋白质越丰富,胎儿越是长得强壮健康。平时,孕妈妈可以多吃豆类及其制品、奶类、蛋类、鱼虾禽肉等,还有就是多吃些蔬菜和粗谷类食物。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

大班阅读活动《我幸运的一天》优质课(蒋静).avi

小班思维《好玩的洞洞》优质课(吴佳瑛).DAT

大班律动游戏《蛤蟆历险记》优质课-江苏:陈晓萍

小班语言《甜津津的河水》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《冬天的花儿》优质课-女教师

大班综合活动《爱的印记》优质课(蒋静).avi

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《热情的非洲》优质课-四川-黄丹

大班戏剧表演唱活动《新猴子学样》优质课-安徽-余璐

与“怀孕中期吃什么对胎儿好呢”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“怀孕中期吃什么对胎儿好呢”还看
孕妇可以吃橘子吗
孕期补铁
怀孕31周时的饮食要点与指导
孕妇能吃火锅吗
孕期水果吃太多,容易引发妊娠期糖尿病
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 妈咪第一次给小宝贝喂母乳
    孕期食用油 要挑得好吃得对
    “户外睡眠”有助于宝宝的成长
    什么样的蛋最适合准妈妈
    怀孕晚期营养您重视了吗
    你会抱宝宝吗?
    宝宝出现这三种症状,是在告诉你“他”过敏了
    要正确的为宝宝使用空调
    6~7个月,我坐起来了!
    宝宝为什么喜欢哭闹
    宝宝的肢体语言透露哪些信息?
    家长需注意宝宝枕枕头
    给孕妇营养加分的5种零食
    假日别贪口 孕妈妈吃海鲜5大注意
    夏季户外最好不要给宝宝穿开裆裤
    孕期饮食 孕晚期应适当补充铁元素
    孕早期饮食“四项基本原则”
    如何预防宝宝近视?
    解除孕妇便秘的食疗妙方
    宝宝不长头发 是什么原因?
    孕期饮食 补叶酸多吃5类天然食物
    宝宝高智商取决于妈妈的好身材?
    孕期饮食 孕晚期如何科学饮食
    孕期补充 吃的好未必营养好
    宝宝总是咬人怎么办?
    孕妈补营养要学会“挑食”
    孕妈妈不能“想酸就吃酸”
    宝宝“闹觉”是为哪般?
    馋嘴孕妈必读好坏“零食表”
    宝宝多大后可以分床睡?