产前产后怎样预防腰椎间盘突出-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 分娩百科 >分娩过程 >产前产后怎样预防腰椎间盘突出

产前产后怎样预防腰椎间盘突出

2017-04-10

产后腰椎间盘突出症是临床上常见多发病,主要是因为腰部长期受损引起上下两个椎体间的“垫片”发生破裂,其内的髓核组织向后突出压迫神经,从而产生腰及下肢疼痛、麻木等症状,这是产前和产后一个十分重要的问题,不管是产前和产后腰椎间盘突出都会给妈妈的身体带来巨大的未便,也会给宝宝的健康发育带来影响,因此,产后应防腰椎间盘突出应该怎么预防呢,下面来看看详细的介绍,以便产前产后的女性们了解。

椎间盘突出多发于下列人群:

1、过于肥胖或过于瘦弱的人。身体肥胖的人,腹部重量使腰部负荷增加,从而增加患病概率;身体过于瘦弱的人则因肌肉组织太少,力量较弱,亦易导致腰椎间盘突出。

2、经常伏案和站立的人员,如办公室工作人员和售货员等。因为长期体位固定,姿势变革较少,腰部肌肉常处于某个标的目的上的紧张状态,从而造成腰椎间盘突出。

3、体力劳动强度大的人。有资料评释,接触全身震动的职业,如驾驶汽车、飞机等交通工具的司机容易患慢性腰椎损伤;经常使用电钻、电锤等电动工具也容易造成腰椎损伤。

4、 20~40岁之间的青壮年。椎间盘的退化从这一年龄段已经开始,加上青壮年的运动量相对较大,受损机会较多,因此患病概率较高。

5、女性产前、产后及绝经期是该病的高发期,妇女怀孕期,尤其是后期,由于腹内胎儿不停生长增大,造成准妈妈腰椎过度前曲,从而增加腰部负担,产后及绝经期女性,由于内分泌的改变,骨质疏松及小关节、韧带的退化等,也导致发病率增高。

腰椎间盘突出是一个非常遍及的问题,也是一个很难治愈的问题,想要制止这个问题的发生,还是需要我们平时在工作和生活中多注意我们的生活习惯,尤其是经常伏案和站立的人员,如办公室工作人员和售货员,还有劳动强度大的人,在工作中要养成一个好的习惯,不管是坐姿、站姿、劳动姿以及睡眠姿势等都需要合理性,只要纠正不良姿势和习贯,适当的加强体育熬炼,一般来说腰椎间盘突出是可以得到预防的。

总结:以上介绍了的关于腰椎间盘突出的问题,大家都应该了解了一些,尤其是女性伴侣们应该特别重视和预防,尽量减少发生的机会,因为女性伴侣还承担着孕育宝宝的重任,只有本身的健康才能孕育出健康的宝宝,不管是产前还是产后都应该养成好的生活习惯,适当的进行一些合适本身状况的熬炼,对预防腰椎间盘突出有着很大的资助。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《浴缸里的国王》优质课-安徽-卢婉婷

中班综合《有趣的鼻子》优质课(吴佳瑛)

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

小班阅读《一步一步走啊走》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

小班阅读活动《海豚》优质课(蒋静).avi

中班歌唱游戏《小猴真淘气》优质课-南京:贾青.rmvb

与“产前产后怎样预防腰椎间盘突出”相关文章
宫缩的症状 真假宫缩的区别
二胎顺产好还是剖腹产好 顺产疼还是剖腹产痛
产后同房注意事项 产后同房的那些事
顺产好还是剖腹产好 顺产和剖腹产的利弊
顺产侧切疼吗 侧切会影响性生活吗
看过“产前产后怎样预防腰椎间盘突出”还看
分娩中的意外
分娩姿势
准妈妈分娩前这6种心理情绪要禁忌
孕妇医院大厅走路 宝宝竟然掉下来
第一产程的观察和护理
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 可治疗产后便秘的食疗方
    孕期旅游需要注意什么呢?
    孕期补血 红枣怎样吃才能更好补血
    产后肚子上的疤痕如何消除
    孕妈妈必知 孕期使用精油的注意事项
    运动减少子宫内膜癌发病危险
    产后如何的减轻腰痛症状
    教你治疗 职场孕妈晚睡的坏习惯
    孕晚期肚子为什么硬 孕妇肚子发硬是女孩吗
    最不宜女性经期做的事情
    如何让孕妈妈散步不无聊呢
    产后缓解肩膀痛的瑜伽运动
    孕期老饿 不防试试这样吃
    要警觉乳房的八大怪现象
    子宫内膜癌经期异常要注意
    宫缩阵痛是什么感觉 宫缩的症状
    乳房包块怎样进行自我检查
    让产后轻松避孕的3种方法
    长期服用避孕药需补维生素B
    小心卵巢疾病工作不要太大
    肚脐里的泥要清洗吗 怎么洗肚脐
    推荐 职场孕妈妈的健身运动
    让宝宝爱上吃饭的小妙招
    如何预防新妈月子后遗症?
    孕期准妈妈多吃三文鱼 可预防哮喘
    手足口病长什么样子 怎么对付手足口病
    预防、宫颈糜烂的常见症状
    困扰女性健康的子宫内膜异位
    推荐 这些茶饮可轻松缓解孕期水肿
    孕期宫缩的正常现象