孕妇吃腰果注意事项-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 备孕百科 >不孕不育 >孕妇吃腰果注意事项

孕妇吃腰果注意事项

2017-03-13

 怀孕前、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项?怎样做对孕妇和宝宝身体好,查字典幼儿网为你解答更多怀孕相关问题,请大家多多关注查字典幼儿网。

1、蛋白质:是构成宝宝肌体的重要成分。我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分,更为重要的是,瞎指挥是人的大脑复杂智力活动中不行缺少的基本物质,如果在胎儿期蛋白质供应严重不足会引起胎儿大脑发育障碍,将严重影响出生后的智能水平。

2、维生素:差别的维生素对于胎儿的发育也能起到差别的作用,维生素A对胎儿的生长发育及嗅觉的正常发育均有作用;维生素C,则对胎儿骨骼和牙齿形成,造血系统的健全和机体抵抗力等都有促进作用。

孕妇吃腰果注意事项

腰果虽然小,但是功能却很强大,建议孕妈妈常吃。不外,腰果并不是吃得越多越好,因为,与其他坚果比拟,腰果中对人体倒霉的饱和脂肪酸含量要稍高一些。此外,腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的孕妈来说,可能会造成过敏,要慎吃为好。

建议摄入量:5~8粒/天(约10~16克),不但可以增补体力,消除疲劳,同时还可以为孕妈咪增补铁、锌等。

附:腰果玉米

原料:腰果50克,西芹80克,玉米80克,盐适量。

做法:

1、将芹菜摘洗干净,切成小段;

2、将玉米粒和芹菜段别离放入开水中焯烫,芹菜焯烫完要立即过凉;

3、炒锅倒入适量油,先放入腰果,小火慢慢的炒熟,然后放入玉米粒和芹菜段,加入盐,快速翻炒几下就可以出锅了。

结语:

腰果营养丰富,味道香甜,即可当零食,又可制成美味佳肴,孕妈妈要适被选食,挑选外观呈完整月牙形、色泽白、饱满、无蛀洞、无雀斑的腰果,同时,要制止吃得太多。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

大班综合《像狼一样嚎叫》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《好汉歌》优质课-四川:李鲁波

大班歌唱活动《魔仙的指法》优质课-浙江:施陈颖

大班舞蹈欣赏《美丽的小孔雀》优质课-福建-陈冠灵

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

小班韵律游戏《打气球》优质课-四川:王华.rmvb

大班综合活动《一颗超级顽固的牙》优质课(蒋静)

中班语言《小猫的生日》优质课(执教:谢海连)

大班歌唱活动《烫火锅》优质课-重庆:杨翠兰

与“孕妇吃腰果注意事项”相关文章
男人最容易忽视掉的杀精食物
可乐喝多了会杀精吗 碳酸饮料对生育影响
如何预防内分泌失调性不孕症
输卵管性不孕的原因及症状
中国男性精子质量下滑,8成男性有问题
看过“孕妇吃腰果注意事项”还看
宫颈糜烂可以怀孕吗
妇女不孕通常都有哪些原因?
小心清洁剂让你长斑又不孕
大龄“白骨精”缘何怀孕难
泌尿系统感染
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 十种水果让产后新妈吃出窈窕身材
    新妈妈营养均衡的饮食滋补方法
    产后新妈妈补充营养必知的15个饮食秘诀
    产褥期,产妇应该吃哪些水果呢
    如何预防月子病
    分娩前必备孕妇待产包清单
    适合产后新妈妈补充的营养食物有哪些?
    产后尿潴留的简易治疗法
    女性产后抑郁的预防和防治
    产后乳腺炎的表现症状
    产后正确瘦身不要进入以下三大误区
    产褥热的病因及防治措施
    产后尿失禁的发病原因及应对方法
    产后营养饮食须知的注意事项
    产后妈妈患痔疮是怎么回事?
    五种饮食方式帮助新妈妈延缓衰老
    哪些疾病爱找产后妈妈
    新妈妈产后不宜食用的食物有哪些?
    产褥期新妈妈必须加强防病保健
    新妈妈的痔疮怎么进行治疗
    产妇补充营养,千万不要补过头了哦
    产后便秘的防治方法
    产后后期出血的护理方法
    想要成为美丽的辣妈可以从饮食上着手
    女人坐月子期间喝水有哪些讲究呢
    产后抑郁可能是个人身体基因悄悄闯下的祸
    产后改善尿失禁的方法
    产后早期出血的护理方法
    产后妈妈如何预防“手腕”疾病
    产后帮助妈妈远离产褥热的困境