孕妈妈的喝水之道-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 孕期百科 >孕期饮食营养 >孕妈妈的喝水之道

孕妈妈的喝水之道

2017-03-07

怀孕前、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项?怎样做对孕妇和宝宝身体好,查字典幼儿网为你解答更多怀孕相关问题,请大家多多关注查字典幼儿网。

水是万物之本,是生命之源,任何生物体生长代谢都离不开水的参与。在孕期,水就像是孕妈妈身体中的传递带,它把营养物质带给胎宝宝,同时把废弃物排出体外。但是对于孕妈咪来说,喝水也是有必然讲究的,孕妈咪饮水应每隔2小时1次,每日8次,共1600毫升。

怀孕后身体代谢量增加,排泄功能也会加强,又容易出汗,这都需要足够的水分来参与代谢。孕妈咪除了要及时增补水分之外,还要掌握好喝水时间,早餐起床后喝一杯水,能够增补睡眠中丢失的水分,利尿通便;日间活动或者工作中,每隔1-2个小时喝一次水;晚饭后2小时喝点水。不要比及口渴后才喝水,当孕妈妈感到口渴时,说明体内的水分平衡已经失调,细胞呈轻度的缺水状态。

1. 不要喝久沸或反复煮沸的开水因为水在反复沸腾后,水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后,会导致血液中的低铁血红蛋白,结合成不克不及携带氧的高铁(铁食品)血红蛋白,从而引起血液中毒。

2. 孕妈咪切忌喝没有烧开的自来水因为自来水中的氯与水中残留的有机物彼此作用,会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妈咪也不克不及喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水,因为随着瓶内水温的逐渐下降,水中含氯的有机物会不停地被分解成为有害的亚硝酸盐,对孕妈咪身体的内环境极为倒霉。

3. 孕妈咪不要喝保温杯沏的茶水因为茶水中含有大量的鞣酸、茶碱,芳香油(油食品)和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中,多种维生素(维生素食品)被大量破坏而营养降低,茶水苦涩,有害物质增多,饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。孕妈咪也绝对不克不及喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水,这样的水即使经过高温煮沸,水中的有毒化学物质仍然存在。

4. 孕妈咪不克不及拿鲜榨果汁代替白开水还有些妈妈在怀孕时,特别爱喝果汁,认为多喝果汁可增加营养,不会发胖,生出的宝宝皮肤会细腻白嫩,甚至以果汁代替水了。这种做法其实不正确,鲜榨果汁中含有大量果糖、葡萄糖、蔗糖,这些糖类很容易消化吸收,不光会促使体重迅速增加,还会增加胰岛细胞的负担。

查字典幼儿网关爱:孕期不宜喝纯净水

桶装纯净水,因为干净卫生,是很多家庭和公司的首选,然而它并不是适合孕妈咪喝,因为纯净水都是自来水过滤后得到的,虽然滤掉许多杂质,但是也将对身体有益的矿物质过滤掉了。这样的水凝聚成线团状,通透性差,不易被人体细胞吸收,大量引用时,还会带走人体内有用的微量元素,从而降低人体的免疫力,容易产生疾病,对胎儿倒霉,所以孕妈咪最好不喝或者少喝纯净水。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

大班歌唱活动《酸酸葡萄》优质课-湖南:张梦翎

大班综合《方格子老虎》观摩课(应彩云)

大班综合活动《小木偶的舞蹈》观摩课(上海名师教学展示,应彩云)

中班绘本活动《晚上》观摩课(应彩云)

大班律动游戏《赵州桥》优质课-河北-任高荣

幼儿园优质课《面对陌生人》课堂教学视频实录-刘世杰

大班律动游戏《山狗和臭鼬》优质课-南京-徐佳佳

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

大班律动游戏《救回蛋宝宝》优质课-安徽:李静

与“孕妈妈的喝水之道”相关文章
怀孕后爱吃酸 原来这么有益处?
孕期饮食 记得避开这些“高危”食物
孕期血糖高吃什么好 控制血糖注意5个饮食要点
准妈妈要怎么吃才够营养?
孕期多吃鸡肉长胎不长肉
看过“孕妈妈的喝水之道”还看
孕妇能吃海鲜吗
孕妇能吃螃蟹吗
孕妇奶粉
秋季孕妇别吃这7种食物!
孕妇吃水果的禁忌
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 在家给小宝宝剃头的操作原则
    静电可致宝宝心律失常 怎么给宝宝防静电
    产妇生完孩子的第一天是怎么过的
    儿童理发器的好处​及配件
    怎样区别婴儿胎记和血管瘤
    看完这4点,再决定你是否要顺产
    新生宝宝突发惊厥抽搐 原因竟是一口茶所致
    孕期运动很关键 这个动作孕妈千万不要做
    孕前检查万万别小看 很有必要的
    嘛嘛分娩时宝宝在干什么 你并不是孤军作战看完才知道这么神奇
    奶粉盒什么牌子好 怎么挑选奶粉盒
    预防“小胖墩宝宝”的10大对策
    小儿腹泻的症状 小儿腹泻如何治疗
    产妇缺维生素的危害及症状
    产妇需要多少维生素 产妇补维生素食谱
    电蚊香对宝宝有什么影响
    宝宝罗圈腿的原因 纠正罗圈腿的方法
    宝宝腿纹不对称是怎么回事
    婴儿奶粉是盒装的好还是罐装的好
    婴儿湿巾的无纺布原料和配液成分
    乳牙又黑又黄怎么办 如何清洁宝宝乳牙
    常识 新生儿护理的紧急措施
    预产期到了胎儿不入盆怎么办
    产后同房出血怎么办 产后同房要注意什么
    婴儿消毒锅的使用方法
    排卵期同房几次好 怎么增加排卵期受孕率
    孕期私处怎么​清洁
    宝宝多大可以用安全座椅
    宝宝辅食料理机哪个牌子好
    警惕早产儿脑瘫的发生 给予特殊护理