告别一孕傻三年,宝妈这样做-查字典幼儿网

幼儿教育 > 育儿百科 > 月子百科 >产后保健 >告别一孕傻三年,宝妈这样做

告别一孕傻三年,宝妈这样做

2017-03-06

怀孕前、怀孕后、胎教、生产后、育儿都应该注意什么事项?怎样做对孕妇和宝宝身体好,查字典幼儿网为你解答更多怀孕相关问题,请大家多多关注查字典幼儿网。

“现在越来越傻了,今晚刷牙,把洗面乳当成牙膏挤了。真担心!”

“一孕傻三年啊、我傻的保险箱密码都要用簿本记,哎……”

“怀孕之后丢三落四,连工资卡都丢了!吃饭总是把手机漏在桌上了……”

不少姐妹在生完孩子后都吐槽犯了“孕傻”,脑子变笨了,究竟是怎么回事?

“孕傻”的症状主要是健忘,注意力难以集中,思维迟钝,甚至头晕等。但是请注意,这并不是说真的会变“傻”,这种“傻”是由于妊娠的前3个月荷尔蒙发生了变革,此时激素孕酮稳步上升,甲状腺水平也开始下降。所以说,生理上的变革导致了孕妈健忘、思考能力下降等症状,而并不是脑子出现了问题。至于怀孕后什么时候会出现这样的症状也是不克不及确定的,因为每位孕妈的身体状况差别,故出现症状的时间也纷歧样。

☞ 孕傻其实是孕激素在作怪

但为什么不少女性在怀孕3个月之前,生产之后越来越嗜睡而且记性更加糟糕呢?其实,这还是孕激素在作怪。女性在整个怀孕期间,分泌的孕激素几乎是与日俱增,而这些孕激素能够让女性镇定,同时,由于孕妇体内血流量增加,负荷加重,一直处于负荷状态下,自然不克不及与未怀孕时的精神状态比拟,于是,准妈咪往往会产生嗜睡、精力不足的感觉。

因此,孕傻其实并非真的会让准妈咪变傻,而是在孕激素的作用下,准妈咪的身体随之作出的反应罢了。

☞ 开脱孕傻代名词的3个方法

丨放松身心,多吃含铁食物

新妈咪们对于是否孕傻,无需太过较真,应该以乐观轻松的姿态面对孕期及产后的系列变革,同时,在饮食方面,新妈咪可以多选择一些富含铁的食物,可以让你的大脑获取更充足的养分,减轻脑部负担。

丨爱睡,更要爱运动

怀孕后的准妈咪往往会疏于运动,有句老话说“睡懒睡懒,越睡越懒”,在包管充分睡眠的前提下,准妈咪们可以适当进行运动,连结良好的体力,以便你能够以饱满的精神和能量去面对生活。

丨随身携带小卡片

所谓“好记性不如烂笔头”,新妈咪可以给本身准备几张可爱的小卡片,在卡片上列出日常的任务清单,或者出门必备的器具,时时时掏出来巩固记忆,出门或者外出回家的时候,可以先看看清单内容是否有遗忘的地方。

新妈妈要给本身独处的时间,坚持做有氧运动:每周适当做有氧运动,是维护大脑健康的有效方法。好比,健走、游泳和舞蹈等都能增强脑部血流量,刺激脑细胞生长,从而延缓记忆力衰退。别的,瑜伽也是不错的选择。包管充足的睡眠:经常熬夜的新妈妈,在白昼的工作和生活中会出现头昏脑胀、记忆减退、注意力不集中、反应迟钝的现象。因此,包管充足的睡眠十分重要。只要做到以上几点就可以制止一孕傻三年哦。

点击显示


推荐文章
猜你喜欢
附近的人在看
推荐阅读
拓展阅读
学前视频

更多

中班语言《小老鼠上灯台》优质课(吴佳英)(评比一等奖)

小班律动游戏《毛毛虫变蝴蝶》优质课-江苏-魏云

大班律动活动《魔术师圆舞曲》优质课-浙江:吴燕飞

大班打击乐活动《玛丽波尔卡》优质课+教师说课-江苏:陆燕

中班活动《玩管子》优质课(上海:袁晶晶)

大班律动游戏《香草咪咪》优质课-江苏-

大班歌唱活动《如今幼儿园新事多》优质课-安徽:梁晓静

中班综合活动《下雨了》观摩课(应彩云)

大班歌唱活动《春天在哪里》优质课-江苏南京:周海燕

小班亲子游戏《青蛙与蛇》优质课+教师说课-湖南-莫念

与“告别一孕傻三年,宝妈这样做”相关文章
产后恢复注意事项 产后恢复的误区
产后子宫恢复注意事项 产后如何对子宫进行保养
顺产和剖腹产的区别 产后如何恢复
坐月子做不到这几点 30天也白费
为啥别人生完孩子更漂亮 你却明显变老了
看过“告别一孕傻三年,宝妈这样做”还看
产后第一次亲密 N个担心
哺乳期发烧39度怎么办?
喝排骨汤能丰胸吗
漂亮妈咪,对妊娠纹say“No”!
产后胸部恢复
  • 大家都在看
  • 小编推荐
  • 猜你喜欢
  • 母乳喂养的宝宝得肠绞痛 妈妈这三点做不好宝宝会更不舒服
    孕妇早餐吃什么好 最好有这几种食物
    枕头不好头会歪掉 宝宝到底该睡什么样的枕头
    孕妈妈吃这些 宝宝皮肤会更好
    孕妇喝牛奶注意 这几类孕妈不能喝
    孕妇吃鹅蛋的好处 鹅蛋营养多吗
    为什么母乳比奶粉更适合新生宝宝?
    孕妇分娩注意事项 生孩子前要准备什么
    宝宝的睫毛剪一剪会变浓密吗?
    怀孕后不能吃什么 孕期食物黑名单公布
    顺产侧切疼吗 侧切会影响性生活吗
    顺产好还是剖腹产好 顺产和剖腹产的利弊
    生孩子的真实过程 分娩产程三大阶段
    给宝宝使用旧东西更健康吗?
    孕妇吃杏好吗 孕妇吃杏注意哪些问题
    怀孕六个月吃什么好 孕期饮食原则
    怀孕期间能吃粽子吗 孕妇这样吃粽子健康又美味
    这5种喝奶的方式对宝宝的伤害很大 建议新手宝妈都看看
    猪肝补血 孕妇能不能吃猪肝
    新生儿太乖和异常动作解密
    孕妈没胃口吃饭怎么办?试试这些方法
    孕妇感冒吃什么好?喝这个比吃药有效
    宝宝被过度喂养 对他的身体有伤害
    分娩过程中吃什么 怎样才能正常分娩
    孕妈喝豆浆有什么好处 孕妇喝豆浆需要注意什么
    三种当红水果 孕妈妈要忌口
    孕妇能喝菊花茶吗?这六种花茶孕妈不能喝
    孕妇吃海鲜 安全要点介绍
    宝宝长这些胎记家长别大意
    孕期怎么吃水果好 孕期吃水果的正确方式